Женщина, стоящая за великолепным телом наших любимых знаменитостей

Crys Dyaz рассказывает нам свои секреты питания и тренировок, чтобы вести здоровый образ жизни и продемонстрировать свое тело и жизненные силы этим летом.

1-7

Плачет Дязь и ее хитрости, чтобы иметь отличное тело без диеты

Несмотря на то, что эксперты ежедневно рассказывают нам, как правильно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, и несмотря на то, что существуют тенденции, которые побуждают нас придерживаться веганской или вегетарианской диеты, правда в том, что есть много способов позаботиться об этом. себя, не соблюдая диету и не занимаясь дома. Мы взяли интервью у бывшего элитного пловца Криса Дязя, который сегодня тренирует многих наших знаменитости фаворитов, а также является экспертом в области питания. Это советы, которые он нам дал.

@crysdyaz

Crys Dyaz не защищает пятиразовое питание

Первое, что советует тренер вести здоровый образ жизни, - это "научись слушать свое тело". Он уверяет, что в этом смысле найдутся те, кому нужно питаться пять раз в день. «Я, например, ем мало, но много раз», - говорит он. Поэтому мы должны адаптировать нашу диету к нашему ритму жизни, потому что, кроме того, у всех разный метаболизм, и каждый человек переваривает пищу более или менее быстро. Свергнутый миф о пятиразовом питании.

@crysdyaz

Лучшее время для тренировок

Crys Dyaz объясняет, что несколько лет назад было сказано, что тренировки натощак способствуют снижению веса. Однако он сообщает нам, что недавние исследования подтверждают отсутствие доказательств этого. Она считает себя дневным спортсменом. По ее словам, когда она была элитной пловчихой, она тренировалась дважды в день: утром и вечером. Однако сейчас тренируйся только утром. На вопрос, делает ли она это натощак или нет, несмотря на исследования, Крис Дяз отвечает, что она всегда предпочитаю завтракать перед тренировкой и что вам не обязательно ждать, чтобы переварить, потому что у вас нет проблем в этом отношении. Вы просыпаетесь, завтракаете и через 15 минут занимаетесь спортом.. Подробнее о ней мы расскажем в конце галереи, но сначала ...

@crysdyaz

Бланка Суарес - одна из его учениц.

Как мы уже говорили в начале статьи, Crys Dyaz тренирует многих наших знаменитости избранное. Среди них, например, Бланка Суарес. Тренер говорит нам, что единственная причина, по которой актриса регулярно тренируется, - это почувствовать себя лучше и более способным к развитию своей профессии с силой и энтузиазмом. Но это еще не все, что он нам рассказывает о ней. Продолжай читать!

@blanca_suarez

Crys Dyaz также тренирует Лору Эсканес

Еще один из знаменитости кого еще тренирует диетолог Лаура Эсканес. О ней, как и о Бланке Суарес, она уверяет, что она очень «сахарный тростник». Она говорит, что они оба очень стараются выкладываться на тренировках. Поддерживает, что ни у кого не было конкретной физической цели, а скорее умственной. Спорт помогает нам чувствовать себя лучше, снимать стресс и лучше справляться с повседневными трудностями, и это именно то, что актриса и влияние они гнались.

@crysdyaz

Что есть до и после тренажерного зала?

Для Crys Dyaz перед тренировкой важно принимать углеводы иметь энергию и работать с максимальной отдачей. После тренировки он рекомендует употреблять протеин с добавлением морской воды.. Siovann - это бренд, которому тренер доверяет. Причина, по которой он советует прибегать к этому напитку, заключается в том, что он помогает нам восстанавливать минералы, потерянные во время физических упражнений, а также потому, что, кроме того, он увлажняет нас и способствует нашей защитной и регенеративной системе.

@crysdyaz

Три столпа здоровья

Для Crys Dyaz три столпа здорового образа жизни - это еда, упражнения и отдых (не обязательно в таком порядке). Эти три вещи важны и полностью дополняют друг друга. Под этими строками мы расскажем вам больше о тренере.

@crysdyaz

Крис Дяз была элитной пловчихой и оставила эту профессию, потому что чувствовала, что жизнь требует от нее новых, полных волшебства эмоций. Он осторожно отключился и 15 лет спустя она стала экспертом в области питания и открыла собственный центр, в котором работают несколько специалистов, в котором она обучает людей диетам и дает им рекомендации. с разнообразными потребностями.

Плакс Дязь использует многие занятия в качестве тренировок. Особенно групповые занятия, например.Она убеждена, что для того, чтобы позаботиться о себе, нужно обращать внимание на три упомянутых столпа, и именно поэтому его планы тренировок 360, а питание и отдых очень важны.

Операция по бикини устарела

Спортсмен верю, что общество меняется и в связи с этим мы все больше осознаем, насколько чрезвычайно необходимо вести здоровый образ жизни и прислушиваться к своему телу. У нас только один, и он на всю жизнь. Для этого мы приглашаем вас подписаться на нее в Instagram и посетить ее веб-сайт, чтобы начать менять свои привычки. Для тренера операция в бикини вышла из моды и теперь он всегда заботится о себе. Речь идет не о диете, а о том, чтобы принять образ жизни.