Советы и рекомендации, чтобы не отставать от занятий фитнесом во время праздников
Хотя единственное, чего вы хотите - это съесть нугу, вздремнуть и посмотреть мифические фильмы, очень важно продолжать заниматься спортом в летние периоды.
Во время Рождества Меньше всего нужно подготовить сумку для похода в спортзал., правда? В этот период вы можете отправиться в другой город, а не в тот, который вы вы обычно проживаете или, может быть, вы больше заняты покупкой и приготовлением рецептов (Вот несколько очень подходящих рецептов, чтобы вы не набрали ни грамма в этот праздничный сезон) или, может быть, все блюда, ужины и закуски просто оставляют вас в таком обмороке, что вы просто хотите надеть пижаму и обнимаю тебя с ящиком полворонов.
Но хотя это правда, верно также и то, что если вы проведете рождественские каникулы, не двигаясь ни на йоту и не превратившись в пурпурный до паннетона, правда в том, к тому времени, когда вы захотите вернуться к своему обычному распорядку дня, вы в значительной степени потеряете свою сущность и форму сколько вам стоило приобрести.
Смотрите этот пост в Instagram
В это время стресса, стресса, спешки, нервов ... Мне нужно уделить время себе, чтобы дышать, чувствовать ... Йога помогает мне восстановить связь с моим телом и дает мне необходимый мне покой. Сколько бы ни было неприятностей, нужно остановиться и пощупать. Дайте себе хотя бы несколько минут, чтобы почувствовать свое дыхание. 🙏🏽✨ # йога ❤️. 📸 @soy_yogi
Общий пост cristipedroche (@cristipedroche) на
Уловки, чтобы не потерять привычку к фитнесу.
- Если у тебя нет времени Прогуляйтесь или побегайте хотя бы полчаса.
- Практика по крайней мере полчаса какая-то активность перед свиданием и основными приемами пищи, чтобы уменьшить беспокойство.
- Если у вас плотный график семейных обязанностей, сделай это утром.
- Если вы не можете выйти из дома, можно сделать стол YouTube, их много и очень разнообразно.
- Вы также можете начать план приседаний. Это просто, очень эффективно и легко делать дома..
- Убедите сестру, партнера или друга. Многие исследования показывают, что тренировки в парах повышают мотивацию.
Смотрите этот пост в Instagram
Подводя итоги года, подводя итоги, лучшее и худшее ... Правда в том, что я не могу ни на что жаловаться, у меня очень хороший баланс и на фото тоже 😜. Спасибо @soy_yogi за оказанную мне необходимую поддержку. ❤️
Общий пост cristipedroche (@cristipedroche) на