Дженнифер Энистон и ее здоровые завтраки для поддержания формы

Дженнифер Энистон недавно раскрыла нескольким американским СМИ свой трюк для поддержания идеального веса: здоровые завтраки, которые очень легко приготовить.

Насколько плохие языки говорят, что Дженнифер Энистон Я ела только салат из нута во время съемок фильма «Друзья», правда в том, что актрисе он вроде нравится больше ешьте здоровую и разнообразную диету. Судя по тому, что переводчик недавно сообщил нескольким американским СМИ, ее завтраки Каждый день они разные, в зависимости от того, нужно ли вам работать, ходить ли вы в тренажерный зал или нет, и, конечно же, в зависимости от того, что вы чувствуете больше всего. Но все они привержены здоровому питанию, и это будет одним из секретов их завидного физического состояния.

Ясно, что Дженнифер Энистон она - женщина, которая всегда прислушивается к своему телу и пытается питать себя тем, что нужно своему телу, при каких обстоятельствах. В этой статье мы поговорим о четырех завтраках, которые он ест каждый день, и расскажем, что еще он делает каждое утро, чтобы оставаться в форме.

1-9

Ежедневный распорядок Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон она практичная женщина. Каждое утро, просыпаясь, она умывается водой с мылом. Это не слишком сложно. То, что он посвящает около 20 минут в день перед началом дня, - это медитация. После этого он обычно выпивает стакан теплая вода с лимоном. Затем готовится сытный завтрак и одевается, чтобы принять его личный тренер. Однажды сеанс силовые упражненияЕсли работа вас не останавливает, вы идете в спортзал, чтобы немного заняться кардио. Используйте эллиптический тренажер или беговую дорожку. Но что ест актриса, чтобы иметь столько энергии?

Gtres

Каша, один из любимых завтраков Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон убедитесь, что вы завтракаете каша или, что то же самое, во многих случаях каша. Как вы знаете, Есть много способов съесть овсянку, чтобы продемонстрировать плоский живот. Готовится каша с молоком или овощным напитком в небольшой кастрюле на медленном огне. Достаточно нагреть стакан молока, добавить две столовые ложки овсянки и перемешать деревянной ложкой, давая ей загустеть. Дженнифер Энистон Я обычно добавляю к каша качественный белок, добавив яйцо непосредственно перед снятием каши с огня. Если она скажет, что вкус восхитительный, придется попробовать!

Unsplash

Тост с авокадо

Еще один из любимых завтраков Дженнифер Энистон Это тост из авокадо с яйцом-пашот. Мы предполагаем, что вы выбираете 100% цельнозерновой хлеб и выбираете ту крупу, которая вам больше всего подходит. Как вы знаете, авокадо содержит полезные жиры, а яйцо - белок с высокой биологической ценностью. Так что этот вариант завтрака не может быть более здоровым.

Unsplash

Пшено для холодных дней

В Сын Этот злак отличается высоким содержанием белка и, прежде всего, углеводов. Это высокоэнергетическая пища, особенно рекомендуется спортсменам и людям, которые часто занимаются физическими упражнениями. Дженнифер Энистон обычно принимают это в своих смузи перед тренировкой. Он смешивает его с банановым и миндальным молоком и добивается впечатляющего сладкого результата.

Unsplash

Быстрый смузи (Дженнифер Энистон)

Дни, когда он спешит Дженнифер Энистон обычно беру смузи сделано из банана, черники, вишни, стевии, чистого обезжиренного какао-порошка и трех волшебных ингредиентов, о которых мы поговорим дальше.

Unsplash

порошок мака

Дженнифер Энистон он обычно добавляет маку в свой смузи. Как объяснили эксперты из Baïa Food, испанского стартапа в агропродовольственном секторе, который ищет инновационные продукты, улучшающие наш диетический профиль, «мака является источником железа, кальция и фосфора, она способствует снижению усталости и утомляемости, нормализует когнитивные способности. функция и нормальное функционирование иммунной системы ». Кроме того, «он также богат клетчаткой, что помогает вам достичь рекомендуемой дневной нормы». Порошок маки Baïa стоит 11,95 евро.

Бая Фуд

Белок в ваших коктейлях

Дженнифер Энистон добавляет в свои коктейли качественный протеин. В последние годы на рынке появилось несколько белковых препаратов. Это касается Slim Vegan Protein от Vikika Gold, который помогает уменьшить жировые отложения и тонизировать мышцы. Вы можете найти его на сайте Amix за 39,90 евро. Он поставляется в пакетиках, которые гарантируют наличие белка высокой биологической ценности, необходимого для женщин. Белки являются важным макроэлементом для нашего здоровья, поскольку с их помощью мы строим все наши ткани. ⁣Полный или имеющий высокую биологическую ценность белок - это белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Этот веганский протеиновый коктейль идеально подходит для приема после тренировки и помогает организму повторно синтезировать мышечные волокна.

Викика золото

Другие варианты

Белковый препарат Vikika Gold имеет шоколадный вкус, поэтому нет необходимости добавлять чистый какао-порошок или обезжиренный продукт, если вы кладете конверт в свои коктейли. Его также можно принимать отдельно. Но если вы предпочитаете другие вкусы, такие как ваниль или кофе, мы рекомендуем изолят сывороточного протеина от Гений тела. Он предназначен для ежедневного приема или тогда, когда он вам больше всего нужен. Идеально подходит после тренировки или для приготовления десертов и рецептов с высоким содержанием белка. Его цена на сайте бренда составляет 18 евро.

Гений тела

Коллагеновый порошок

Дженнифер Энистон также добавляет коллаген в ваш смузи. Он говорит, что часто замечает его воздействие на кожу. Кроме того, он способствует укреплению костей и суставов. Рекомендуем попробовать Vitanatur. Это пищевая добавка на основе гидролизованного коллагена, гиалуроновой кислоты, экстракта виноградных косточек, витаминов A, C, D и E, магния, селена и цинка. Его цена в Промофарме составляет 18,19 евро.

Vitanatur