Как вывести токсины из кожи

Наша кожа каждый день подвергается воздействию погодных условий, вредных веществ, присутствующих в окружающей среде, и использования неподходящих продуктов. Но наша дерма тоже отражение наших привычек, диета, которой мы следуем, физическая активность, которую мы делаем, а также наши предпочтения, показывающие, куриль ли мы, злоупотребляем ли мы алкоголем или сахаром. Наша кожа говорит, поэтому важно заботиться о ней и защищать ее, а также дать ей возможность выводить токсины, чтобы она выглядела более красивой и здоровой. Разве вы не знаете, как? На OneHowTo.com мы объясняем как вывести токсины из кожи следуя отличным рекомендациям.

Действия, которые необходимо выполнить:

Кожа - самый большой орган в нашем теле, поэтому в ней накапливаются токсины и мертвые клетки, влияющие на ее внешний вид. Один из лучших способов продвижения и достижения детоксифицировать кожу Это потоотделение, потому что с жидкостью, которую мы выделяем при потоотделении, также выводится хорошая доза токсинов.

Что еще хуже, потоотделение помогает нам расширять поры, а также устраняет накопившуюся в них грязь. Есть много способов стимулировать потоотделение, некоторые из самых эффективных:

• Исполняйте аэробные упражнения средней или высокой интенсивности например, бег, зумба, шаги, вращение или ходьба на высокой скорости, что поможет нам не только вспотеть, но и сохранить здоровье и улучшить свой внешний вид.
• Горячая йога - одна из тех практик, которые многие предпочитают, чтобы довести тело до предела и максимально повысить потоотделение. Это класс йоги, который проводится в комнате с приблизительной температурой 40 ºC, что стимулирует нашу способность к максимальному потоотделению.
• Посещение сауны также является хорошей альтернативой, хотя и не сообщает о пользе физических упражнений. Несмотря на это, он имеет много преимуществ для нашего организма, однако мы должны следить за тем, чтобы не использовать его более 15 минут и максимум 3 раза в неделю, чтобы не повлиять на наше здоровье.

Для детоксикации кожи и сохранения ее красивой и здоровой необходимо позаботься о нашей еде. Некоторые ингредиенты могут повлиять на внешний вид нашей дермы и сделать ее не такой здоровой, как нам хотелось бы, поэтому лучше всего сократить потребление сахара, сладостей, нездоровой и жареной пищи и выбрать сбалансированную диету, в которой употребляются свежие продукты. .. фрукты и овощи.

Но помимо внимания к тому, что мы едим, важно включать продукты, богатые антиоксидантами в нашей повседневной жизни, поскольку они помогают нам избежать накопления свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение кожи и нездоровый вид. Вот почему рекомендуется есть фрукты, такие как киви, клубника, апельсин или лимон, или другие питательные вещества, такие как помидоры и авокадо.

Хотя это не способ вывести токсины из кожи, отшелушивание еженедельно Это помогает нам значительно улучшить его внешний вид и обрести мягкость и сияние. Благодаря этой привычке мы можем способствовать удалению мертвых клеток, которые накапливаются в дерме и делают ее тусклой и тусклой, поэтому это простая эстетическая практика, которая дает отличные преимущества.

В наших статьях о том, как сделать домашний скраб для лица и тела, мы даем вам несколько недорогих и отличных альтернатив, которые можно сделать самостоятельно.

Еще один отличный способ улучшить внешний вид вашей кожи и избавиться от токсинов - это выбрать ванна для детоксикации что вы можете готовить один раз в неделю. Мы предлагаем вам две отличные альтернативы, чтобы очистить поры вашей кожи и дать дерме необходимое благополучие:

• Соляно-уксусная ванна: в ванну с горячей водой следует добавить чашку соли для ванны и чашку яблочного уксуса. Примите ванну и расслабьтесь хотя бы 15 минут, эта комбинация ингредиентов поможет вам улучшить кровообращение, спустить воздух из тела и вывести токсины.
• Ванна с ромашкой и розмарином: в 2 литра кипятка залить две большие столовые ложки ромашки и две розмарина, кипятить 2 минуты, выключить огонь и дать настояться не менее 10 минут. Добавьте эту смесь в ванну с горячей водой, в которую вы также можете добавить масло чайного дерева, чтобы усилить очищающий эффект. Если вы не принимаете ванну, вылейте жидкость в конце душа, чтобы воспользоваться ее преимуществами.

И в качестве завершающего штриха нет ничего лучше хорошего маска для детоксикацииВот почему в OneHowTo мы предлагаем вам несколько отличных вариантов, которые вы можете легко приготовить дома и с прекрасными результатами. Выберите тот, который вам больше всего нравится, и применяйте его раз в неделю, чтобы усилить его действие:

• Маски из зеленого чая
• Маска из зеленой глины

Если вы хотите, чтобы ваша кожа не накапливала много токсинов, важно, чтобы:

• Избегайте курения
• Контролирует потребление алкоголя
• Умеренное потребление продуктов с кофеином
• Пейте не менее 2 литров воды в день.
• Отдыхайте хорошо и избегайте поздних ночей

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как вывести токсины из кожи, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».