Как работает массаж шиацу


Есть несколько способов расслабиться, снять стресс и забыть о накопленном напряжении, но если вы также хотите восстановить силы и вылечить самые напряженные части тела, вы можете попробовать массаж шиацу. Эта японская техника основана на передаче жизненной энергии посредством целительного давления в ключевых и стратегических точках нашего тела. В следующей статье oneHowTo.com мы познакомим вас и объясним как массаж шиацу, идеальная терапия, которая объединяет физическое и эмоциональное, чтобы вы почувствовали себя лучше. Проверь это!

Индекс

  1. Что такое массаж шиацу
  2. Преимущества массажа шиацу
  3. Как делать массаж шиацу
  4. Противопоказания массажа шиацу
  5. Другие виды массажа

Что такое массаж шиацу

В шиацу Это терапия с японским происхождением и влиянием традиционной китайской медицины. Эта техника релаксации используется с целью направить всю жизненную энергию, широко известная как Чи, и лечит области, пострадавшие от стресса и повседневного напряжения.

Самый распространенный метод массажа шиацу - это давление самых напряженных зон, которые обычно совпадают с точками акупунктуры, как правило, с использованием пальцев или ладоней рук, хотя вы также можете использовать локти или колени для достижения большего давления. Аналогичным образом, для выполнения этого типа массажа также могут использоваться методы мобилизации, растяжения или разминания, и он фиксируется на техниках дыхания и положении тела.


Преимущества массажа шиацу

В массаж шиацу является одним из самых узнаваемых и ценимых устранение стресса. Его техника позволяет нам разблокировать определенные области тела при напряжении, что позволяет нам легче расслабиться, удерживая от нас плохие энергии.

Это также хороший метод устранить боль, благодаря давлению на определенные участки тела. Это полезно для людей, страдающих такими недугами, как:

  • Цервикалгия или ригидность шеи.
  • Боль в спине и проблемы со спиной.
  • Ревматизм.
  • Сниженная подвижность.
  • Спортивные травмы.

С другой стороны, шиацу идеально подходит для предотвратить болезни, поскольку он защищает наше тело, наполняя его положительной энергией, и способствует укреплению психического здоровья. Таким образом, благодаря этому массажу уменьшаются все проблемы, связанные с сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной или желудочно-кишечной системами. Среди прочего, Шиацу полезно для исцеления:

  • Периодические боли.
  • Запор.
  • Астма.
  • Бессонница.
  • Ишиас.
  • Усталость.

Наконец, вы не должны забывать, что, поскольку это расслабляющий массаж, он также имеет польза для кожи. Благодаря силе техники шиацу вы сможете предотвратить появление морщин и обвисание, улучшив при этом внешний вид вашей кожи, которая станет ярче и здоровее.


Как делать массаж шиацу

Есть несколько разновидностей массажа шиацу, но во всех вам придется поиграть с давление на самые напряженные и болезненные точки. Конечно, вам следует избегать работы только целенаправленно, потому что цель состоит в том, чтобы заставить энергию двигаться, чтобы она не оставалась застоявшейся. Например, если у вас болит шейка матки, не работайте только в этой области, но найдите точки на спине, руках или ногах, чтобы разблокировать тело. Кроме того, подумайте, что боль, которую вы чувствуете, может быть вызвана другой частью тела, которая чувствует себя нормально, поэтому шиацу пытается найти источник или причину боли.

Самое нормальное, чтобы трубка лежала лицом вниз, в удобном и широком пространстве. Массажиста следует расположить параллельно сидя на коленях. Затем он расслабленно кладет руку на крестец реципиента, и оба дыхания синхронизируются. Затем положите обе руки ей на спину и работайте так, как будто вы ползаете по ней. Помните, что вы не должны применять силу, но позволяйте весу вашего тела давить на эти точки. Ищите напряженные участки по всей спине и выполняйте нагрузку (никогда непосредственно на позвоночник). Вы можете работать пальцами или руками.


Противопоказания массажа шиацу

Массаж шиацу использует слегка агрессивные техники и отличается своей мягкостью, что делает его одним из видов массажа с меньшими противопоказаниями, чем другие терапевтические методы и техники массажа. Тем не менее, массаж шиацу не рекомендуется если вы страдаете одним из следующих пунктов:

  • Рисковая беременность или беременность с трех месяцев беременности.
  • Недавние переломы или переломы.
  • Такие заболевания, как остеопороз или эпилепсия.
  • Лихорадка или кровотечение.
  • Варикозное расширение вен.

Другие виды массажа

Если в дополнение к этому вы хотите узнать о других видах массажа и / или улучшить свою технику в области физиотерапии, мы советуем вам прочитать следующие статьи:

  • Как работает шведский массаж
  • Как делать расслабляющий массаж
  • Как работает восстановительный массаж

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как работает массаж шиацу, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».