Как избежать морщин во время сна

Знаете ли вы, что обычный сон может способствовать появлению морщин на лице? Правильно, поскольку вы читаете это, в этой статье мы поговорим о так называемых морщинах во сне, линиях, которые могут образовываться на вашем лице, шее и в области декольте и становиться постоянными со временем, если вы каждый день подвергаете кожу постоянному давлению. против подушки. Поэтому сейчас, помимо ухода за дермой путем кормления и нанесения лучших увлажняющих и антивозрастных продуктов, очень важно, чтобы вы обращали внимание на свои привычки во время сна и делали все возможное, чтобы при необходимости их изменить. , для красоты вашей кожи. Читайте дальше, чтобы узнать больше, и узнайте, КАК как избежать морщин во время сна.

Индекс

Что такое морщины во сне и почему они появляются
Правильное положение, чтобы избежать морщин во время сна
Как избежать морщин на декольте во время сна
Уход за кожей в ночное время, чтобы избежать и устранить морщины

Что такое морщины во сне и почему они появляются

Некоторые исследования, проведенные дерматологами, показали, что сон в определенных положениях может способствовать старению кожи и вызывать появление преждевременных морщин. Эти типы морщин, отличающиеся от мимических морщин и не зависящие от них, называются морщины во сне и они образуются из-за давления и сдавливания, которым кожа подвергается о подушку, матрас или простыни, когда мы спим.

Морщины во время сна обычно проявляются в виде вертикальных складок на лице и декольте, а также в виде вертикальных и горизонтальных складок на шее. Чаще всего они встречаются на коже женщины старше 35 лет, поскольку именно тогда кожа становится тоньше и значительно снижается количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Правильное положение, чтобы избежать морщин во время сна

Помимо достаточного отдыха каждый день, очень важно спать в правильной позе, чтобы ваша кожа всегда была красивой и не допускала появления так называемых морщин во сне. Но, Как лучше всего избегать морщин во время сна? Что ж, как говорят эксперты, лучше всего Спать на спинеДержать спину вплотную к матрасу, избегая, наоборот, спать на животе или на боку, так как в последнем случае кожа лица всегда будет прижата к подушке и будет благоприятствовать образование складок на ней. .

А сон на спине не только поможет вам дольше оставаться молодым, но и поможет улучшить ваше дыхание и уменьшить мигрень и боли в спине, удерживая позвоночник прямо.

Однако принять эту позу для сна не всем легко, особенно тем из нас, кто не привык так отдыхать. Вот некоторые советы, которые помогут вам оставаться таким ночью и чувствовать себя комфортнее:

Выделите 10-15 минут своего дня, чтобы лечь на спину на кровать и оставаться в этом положении. Таким образом вы тренируете память о мышцах тела, и позже, когда вы займете это положение, вам будет легче заснуть.
Положите подушку чуть ниже колен для большего комфорта и расслабления, чтобы вам было удобнее лежать на спине, чтобы вам не приходилось лежать на боку во время сна.
Положите подушки с каждой стороны тела, чтобы не переворачиваться ночью.

Есть также некоторые подушки против морщин которые были специально разработаны, чтобы держать шею, плечи и голову в правильном положении, пока мы спим, и таким образом предотвращать страдания кожи лица и появление страшных морщин.

Как избежать морщин на декольте во время сна

Кожа на декольте очень тонкая и поэтому имеет тенденцию к старению намного быстрее, чем на других частях тела. Эта область также может пострадать от последствий неправильного сна, и морщины во сне могут появиться раньше, чем ожидалось. Таким же образом рекомендуется спать на спине, положив руки по бокам телаПоскольку, если вы спите, сложив руки, вы рискуете получить веерообразные морщинки на декольте.

Помимо так называемых подушек против морщин, на рынке также можно найти бюстгальтеры Это обещание предотвратить появление морщин на декольте во время сна. Они включают в себя своего рода центральную подушечку, которая предотвращает скольжение груди и растяжение кожи в области декольте. Кроме того, они обеспечивают полную поддержку, а также предотвращают преждевременное обвисание груди.

Очень важно, чтобы вы регулярно уделяли внимание уходу за этой зоной, чтобы она оставалась молодой и красивой, не пропустите совет, который мы даем вам в статье Как ухаживать за кожей вокруг декольте.

Уход за кожей в ночное время, чтобы избежать и устранить морщины

Достигать избегать морщин во время сна И имея сияющий, молодой и красивый цвет лица, недостаточно сосредоточиться на отдыхе в правильном положении, но также важно, чтобы вы ежедневно заботились о своей коже и питали ее правильными продуктами. Далее мы покажем вам некоторые из самая важная забота что вы должны выполнить:

Очищайте и удаляйте кожу каждую ночь, чтобы удалить все остатки, накопившиеся за день. Это позволяет обновлять клетки дермы в ночное время.
Нанесите на лицо ночной крем. Для этого времени идеально подходят антивозрастные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, ретинол или антиоксиданты.
Если у вас есть морщины на лбу, вокруг глаз или вокруг рта, вы можете нанести на них несколько капель арганового масла перед сном, всегда делайте это на хорошо очищенной коже.
Не забывайте отшелушивать кожу лица не реже одного раза в неделю, чтобы удалить все скопившиеся мертвые клетки.
В дни, когда вы чувствуете большую усталость или хотите избежать темных кругов и морщин вокруг глаз, вы также можете спать с гелевой маской.

Узнайте больше о ночных процедурах в статье Советы по красоте перед сном.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как избежать морщин во время сна, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».