Как защитить кожу от солнца

Солнечные лучи UVA и UVB очень вредны для здоровья кожи, если они воздействуют на нее напрямую и, прежде всего, в течение продолжительных периодов времени. Помимо косметических проблем, таких как темные пятна, преждевременное старение и обезвоживание, чрезмерное пребывание на солнце также может привести к более серьезным долгосрочным проблемам, таким как рак кожи. При этом очень важно принимать соответствующие меры защиты, когда мы идем загорать или подвергаемся воздействию солнечного излучения, будь то на пляже, в бассейне, в поле, во время прогулки и т. Д. Обратите внимание на все рекомендации в этой статье OneHowTo и убедитесь, что вы правильно защищать кожу от солнца.

Действия, которые необходимо выполнить:

Чтобы свести к минимуму риски, связанные с воздействием на кожу великой звезды, помимо попыток как можно дольше оставаться в тени, идеальным вариантом является избегать солнечных ванн в часы дня, когда лучи UVA и UVB более интенсивны, между 10 часами утром и 15 часов вечера.

С другой стороны, эксперты рекомендуют не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей более 30 минут в день, поэтому придерживаться этой предпосылки - лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить повреждение кожи, преждевременное старение или покраснение или ожоги. Аналогичным образом, также рекомендуется, чтобы первые экспозиции проводились постепенно, то есть, начиная примерно с 10 минут и постепенно увеличивая время до 15 минут, 20 минут и так далее. Лучше загорать в пути, чем долго стоять на одном месте.

В использование солнцезащитного крема Важно защитить кожу от солнца, избежать ожогов и получить здоровый и красивый загар. Этот тип продукта позволяет фильтровать лучи UVA, которые воздействуют на самые внутренние слои кожи, и лучи UVB, которые несут ответственность за повреждения, возникающие во внешних слоях дермы и заставляющие ее покраснеть и покраснеть.

Один из основных аспектов, на который вы должны обратить внимание, - это выбрать правильный коэффициент защиты в зависимости от потребностей вашей кожи. Далее подробно изложим наиболее важные рекомендации при покупке крема для загара:

Выбирайте солнцезащитные кремы от качественные бренды а если можно купить в аптеке, намного лучше.
Лучшие солнцезащитные кремы - это те, которые фильтруют как лучи UVA, так и UVB.
Убедитесь, что на упаковке указана аббревиатура SPF (солнцезащитный фактор) и что это 30 или больше. Детям и людям с чувствительной или очень светлой кожей следует выбирать фактор защиты 50.
Блокираторы, которые защита от воды, с которой защита будет поддерживаться даже тогда, когда вы купаетесь, промокнете или потеете.
В дополнение к этому важно использовать специальный солнцезащитный крем для кожи лица, так как он намного тоньше и чувствительнее тела. В этом смысле коэффициент защиты от 30 до 50 рекомендуется людям с очень белой кожей, с веснушками, легко обжигающимися или имеющими чувствительность к солнцу. С другой стороны, те, кто легко загорает и не склонны к ожогам, могут выбрать коэффициент от 15 до 20. Подробнее см. В статье Как выбрать солнцезащитный крем для лица.

Мало того, что правильно выбрать лосьон, но вы должны примените это правильно и используйте его с пользой, чтобы заставить его работать эффективно и защитить вашу кожу от солнца. Прежде всего, вы должны иметь в виду, что вам придется использовать солнцезащитный крем, особенно летом, но также и в другое время года, особенно в таких областях, как лицо, шея или декольте, которые всегда могут быть подвержены воздействию солнечных лучей. . Таким же образом вам нужно будет выполнить нанесение продукта около За 30 минут до выхода из домаЭто даст коже достаточно времени, чтобы полностью впитать ее.

Вылейте обильное количество солнцезащитного крема на руку и начните наносить его на все участки, которые вы собираетесь подвергать воздействию солнца, не забывая при этом такие части, как складки на коленях, подмышках, ступнях, ушах, затылке. шея и т. д. Каждые 2 часа необходимо обновлять приложение и / или делать это раньше, если вы приняли ванну или сильно потели.

Помимо правильного солнцезащитного крема, еще одной мерой защиты кожи от солнца является использование подходящие предметы одежды. Всегда рекомендуется надевать шляпу или кепку, обеспечивающую тень для лица, носить солнцезащитные очки, чтобы лучи UVA и UVB не повреждали здоровье глаз и зрения, и выбирать свежую и легкую одежду, которая гарантирует хорошую защиту. Если вы собираетесь заниматься активным отдыхом или спортом, всегда рекомендуется носить одежду с желтым логотипом, указывающим фактор защиты от солнца.

Пока вы находитесь под воздействием солнечного излучения, попробуйте оставайся хорошо увлажненным употребление обильного количества пресной воды и полезных или освежающих жидкостей, таких как соки, смузи, слаши и т. д., или продуктов с большим количеством воды, таких как ананас, арбуз, дыня, помидор и другие. Это предотвратит обезвоживание вашего тела и вы можете стать жертвой теплового удара или теплового удара.

При соблюдении всех этих рекомендаций ваша кожа будет совершенно защищена от вредного воздействия солнца и всегда останется в идеальном состоянии. Не забудьте гидратировать это дома после окончания дня, чтобы не покраснеть и эффективно поправиться; делайте это, следуя советам в статье Как увлажнить кожу после загара.

Наконец, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак кожи, мы приглашаем вас внимательно относиться к любым изменениям, которые представляют ваши родинки и которые вы идете к дерматологу как можно быстрее в случае асимметрии, неровных краев, значительных изменений их цвета и т. д.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как защитить кожу от солнца, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».