Как укрепить бюст

Мы все хотели бы иметь возможность носить крепкая и увеличенная грудь на протяжении всей жизни, но, как мы хорошо знаем, это невозможно из-за неизбежного воздействия с течением времени на кожу. С возрастом дерма теряет свою гибкость и эластичность, и, кроме того, этот процесс может ускоряться по разным причинам, включая резкие изменения веса, плохую осанку, беременность, использование неподходящих бюстгальтеров, отсутствие физических упражнений и т. Д. Однако многие из этих факторов можно изменить, и с помощью специального ухода или лечения мы можем дольше сохранять грудь упругой и красивой. Вы хотите знать, что вам нужно сделать, чтобы это получить? Итак, продолжайте читать эту статью OneHowTo о как укрепить бюст.

Действия, которые необходимо выполнить:

Прежде чем перейти к естественным процедурам, которые помогут вам укрепить бюст, очень важно сосредоточиться на своем поза тела обычно, поскольку, если вы обычно ходите сгорбившись и опуская плечи, ваша грудь будет выглядеть более обвисшей и дряблой. Лучше всего при ходьбе держать спину полностью прямой и голову прямо, избегая «горбатости». Точно так же вы должны следить за своим положением во время сна и стараться не лежать лицом вниз большую часть ночи, так как это ложится на грудь.

В носить хороший бюстгальтер Это во многом связано с эстетикой вашей груди. Если вы носите правильный размер, вы убедитесь, что они всегда остаются на месте и выглядят приподнятыми и красивыми. Вы можете использовать бюстгальтеры пуш-ап для увеличения бюста и увеличения его объема; Купите один, если вы еще не пробовали их, и вы быстро заметите большую разницу от обычных бюстгальтеров. Также важно, чтобы во время физических упражнений вы носили спортивный бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь, в которой она нуждается.

Ежедневное увлажнение кожи груди необходимо для поддержания хорошего увлажнения тканей и предотвращения обвисания. Для области бюста укрепляющие кремы содержащие такие компоненты, как гиалуроновая кислота, коллаген, готу кола или другие ингредиенты растительного происхождения. Результат после нескольких недель применения - более плотный, высокий и красивый бюст. Вы должны наносить эти кремы два раза в день, массируя груди, начиная с основания и заканчивая декольте круговыми движениями.

Помимо укрепляющих кремов, вы также можете провести следующие домашние процедуры, которые также имеют такой же эффект. Около массаж груди кубиками льда по одной минуте в каждом из них. Важно, чтобы вы завернули кубики в бумажную салфетку или тонкое полотенце и выполняли массаж круговыми движениями.

Если вы приведете в тонус мышцы груди, бюст автоматически станет более упругим и увеличенным, поэтому физические упражнения должны быть в вашем повседневном уходе незаменимыми. Вот некоторые из обучение персонала более эффективен для укрепление груди что вы можете применить на практике; Вы можете делать их примерно три раза в неделю, но всегда уделяйте около 5 или 10 минут до небольшой разминки, чтобы избежать травм.

Встаньте лицом к стене, расставьте ноги в бедрах, положите ладони на стену и наклонитесь вперед, согнув руки в локтях. делать отжимания. Повторите упражнение 15 раз.
Сидя на стуле, полностью опершись спиной, она поднимает гантель или гантель каждой рукой и поднимите их на высоту плеч. Задержитесь в этой позе около 5 секунд и вернитесь в исходное положение, повторите движение 3 подхода по 5 или 10 повторений.
В том же положении, что и в предыдущем упражнении, держите гантели в каждой руке лицом к ладоням, держа локти согнутыми. Раскройте руки в стороны и сомкните их, в это время сожмите живот. Сделай это отверстия в груди в 3 подхода по 5 или 10 повторений.
Очень простое упражнение - соединить ладони перед грудью и приложить силу, прижимая одну руку к другой в течение минуты.

Это лишь некоторые варианты, если вы хотите узнать о них больше, не пропустите статью «Упражнения для укрепления груди».

Существует множество натуральных продуктов с укрепляющими и антивозрастными свойствами, которые отлично работают и являются отличным помощником в защите эластичности и гибкости груди. Поэтому, помимо всего вышеперечисленного, мы советуем вам попробовать любое из следующих домашние средства:

Помассируйте грудь круговыми движениями смесью из одной столовой ложки оливкового масла и другой столовой ложки кокосового масла. Делайте это в течение 3 минут перед сном.
Сделайте кофейный скраб, смешав 1 чашку молотого кофе с 1/4 стакана белого сахара и 1 столовой ложкой оливкового или миндального масла. Нанесите смесь на кожу груди и сделайте круговой массаж в течение нескольких минут, а в конце смойте теплой водой. Он не только укрепляет кожу, но и очищает ее от мертвых клеток и делает ее более гладкой.
Применить немного гель алоэ вера на грудь делайте легкий массаж круговыми движениями около 10 минут. Алоэ вера является мощным натуральным укрепляющим средством для кожи благодаря своим регенерирующим и антиоксидантным свойствам.
Смешайте яичный желток с очищенным огурцом и нанесите полученную маску на грудь, оставив действовать примерно на 20 минут.

Вы можете увидеть больше похожих методов лечения в статье Домашние средства для укрепления груди.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как укрепить бюст, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».