Что такое детокс-диета


Вывести токсины и одновременно похудеть: это то, что обеспечивает детокс диета, одна из самых популярных диет знаменитости из Голливуда, который помогает вам избавиться от токсинов и с помощью которого вы можете сбросить до 3 килограммов за неделю. Вы не знаете что такое детокс диета? В OneHowTo.com Мы вам это объясним.

Индекс

  1. Что такое детокс-диета?
  2. Рекомендации по диете
  3. Польза детокс-диеты
  4. Пример меню детокс-диеты
  5. Меры предосторожности при детокс-диете

Что такое детокс-диета?

Это диетические рекомендации, цель которых - вывести токсины из нашего организма за счет употребления сезонных фруктов и овощей. Токсины накапливаются в нашем теле через воздух и пищу, которую мы едим; с детокс диета нам удалось ускорить выведение токсинов, принимая каждое утро детокс-соки которые помогают вывести токсины из организма.

Откройте для себя это ТЕСТИРОВАНИЕ, какой детокс-сок для вас

Рекомендации по диете

Основные ингредиентыдетокс диета Это сезонные фрукты и овощи, если это возможно, из органических или органических культур, поскольку таким образом мы гарантируем, что они не содержат пестицидов или химических удобрений.

Вовремя детокс диета Запрещается употреблять животный белок, молочные продукты или яйца, поскольку их жиры препятствуют нашей системе кровообращения и уменьшают количество кислорода в наших органах. Рекомендуется заменить этот тип протеина протеином растительного происхождения, например соей или тофу.

Рафинированная мука, сахар, алкоголь и кофеин также не допускаются во время детокс диета так как они содержат высокий уровень глюкозы.

Во время диеты важно пить много воды. Рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы помочь очистить организм и способствовать выведению токсинов.


Польза детокс-диеты

Взять одну детокс диета Это ключ к тому, чтобы наша защита могла укрепить иммунную систему и, таким образом, предотвратить болезни в большей степени.

Прием детокс-соки голодание и диетические рекомендации этой диеты гарантируют, что вы сможете похудеть за короткое время: с 3 кг всего за 1 неделю.

Отказ от животных белков улучшает кровообращение и, таким образом, очищает кровь и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Пример меню детокс-диеты

Ниже мы предлагаем примерное меню, которое вы можете составить в течение дня в детокс диета.

Пост: а детокс сок

Завтрак: банановый смузи с миндальным молоком

Обед: салат: 1/2 яблока с черным перцем (свежемолотый), изюм и 1/2 авокадо смузи из манго с миндальным молоком.

Ужин: салат из рукколы с огурцом.

Предлагаемое меню можно изменить по своему вкусу, следуя рекомендациям по диете, которые мы обсуждали ранее.

Меры предосторожности при детокс-диете

Поскольку это очень строгая диета с небольшим разнообразием питательных веществ, рекомендуется, чтобы максимальная продолжительность детокс диета быть 7 дней. Кроме того, если вы хотите повторить это, вы должны подождать не менее месяца, чтобы гарантировать здоровую диету.

Люди с диабетом, беременные женщины, кормящие грудью или страдающие расстройством пищевого поведения не должны выполнять детокс диета.

Перед тем, как приступить к какой-либо диете, обязательно посетите диетолога. Эксперт проведет вас, проконсультирует и составит для вас идеальный план.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое детокс-диета, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Вес и изображение тела».