Витамины для сухой кожи
У вас сухая кожа и вы не знаете, какие продукты лучше всего подходят для ее ухода? Сухая кожа, как следует из названия, представляет собой тип дермы, который характеризуется недостаток влаги, который вызывает другие признаки, такие как тусклая кожа, стянутость, покраснение, зуд и появление как чешуек, так и преждевременных морщин.
Хотя причиной этой сухости обычно является использование неправильной косметики, она также может появиться из-за других факторов, таких как климат, возраст, привычки питания, генетика и некоторые состояния, такие как дерматит или псориаз. Сухая кожа, имеющая определенные характеристики, требует специальных процедур и средств для смягчения и ухода за ней. Помимо использования некоторых кремов и средств лечения, также было обнаружено, что витамины играют фундаментальную роль для поддержания необходимой влажности кожи. В следующей статье oneHOWTO мы объясним, какие из них являются лучшими витамины для сухой кожи и как их правильно применять. Обратите внимание!
Индекс
- Лучшие витамины для сухой кожи
- Как принимать витамины при сухой коже
- Другие добавки для ухода за сухой кожей
Лучшие витамины для сухой кожи
Как мы уже упоминали, для сухой кожи характерен недостаток влаги, поэтому важно искать витамины, которые помогают нам как глубоко увлажнить кожу, так и облегчить ее раздражающие симптомы. Эти основные витамины для сухой кожи:
Витамин А
Витамин А - это питательное вещество животного происхождения, которое наш организм не вырабатывает естественным путем, поэтому нам придется потреблять определенные продукты, чтобы их было достаточно в нашем организме. Это один из лучших витаминов для сухой кожи, поскольку его дефицит вызывает такие симптомы, как сухость или зуд кожи. Кроме того, витамин А - это питательное вещество, которое обладает как свойствами, улучшающими упругость и влажность дермы, так и регенерирующий эффект что способствует заживлению и гладкости кожи.
Витамины группы в
Еще одним из основных витаминов для регенерации кожи является витамин B. В этой группе стоит выделить витамин B7, также известный как биотин, питательное вещество, которое не только улучшит сухость кожи, но и поможет вашему организму вырабатывать жирные кислоты для питай свое лицо и тело и регулируют работу сальных желез. Благодаря этому биотину удается как глубоко увлажнить этот тип кожи, так и облегчить некоторые из его симптомов, в основном зуд и покраснение.
Витамин С
Еще один отличный вариант ухода за сухой кожей - витамин С. Это питательное вещество помогает уменьшить один из симптомов, который чаще всего беспокоит людей, страдающих этим типом дермы: появление преждевременных видимых морщин. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин С обладает укрепляющими свойствами, которые увеличивают синтез коллагена и стимулируют волокна, участвующие в этом процессе. Как следствие, это питательное вещество помогает намного более эластичная и молодая кожа. Вы можете найти эту статью о том, как нанести витамин С на лицо, полезной.
Витамин Е
Мы также должны включать витамин B в повседневную жизнь, чтобы улучшить внешний вид нашей кожи.Благодаря своей антиоксидантной способности это питательное вещество обладает как увлажняющие свойства которые улучшают влажность этого типа кожи, как и свойства против морщин которые стимулируют выработку коллагена и помогают уменьшить морщины на коже. Чтобы узнать больше об этом чудесном витамине, не пропустите следующую статью о фруктах и овощах с витамином Е.
Как принимать витамины при сухой коже
Как мы уже видели, есть некоторые витамины, которые могут помочь нам уменьшить сухость и другие симптомы этого типа кожи. Однако где мы можем найти эти питательные вещества? Потом мы объясним как принимать витамины для сухой кожи двумя способами:
Продукты, богатые витаминами, для сухой кожи
- Продукты, богатые витамином А: молоко, сыр, морковь, манго, яйца, печень, шпинат, брокколи, капуста, дыня и рыба.
- Продукты, богатые витамином B: бобовые, клубника, фундук, шоколад, печень, ростки пшеницы, цветная капуста, пивные дрожжи, спаржа, авокадо и злаки.
- Продукты, богатые витамином С: апельсин, лимон, грейпфрут, манго, клубника, киви, брокколи, капуста, перец, петрушка, фасоль, горох, грецкие орехи и фисташки.
- Продукты, богатые витамином Е: шпинат, мангольд, зелень горчицы, грецкие орехи, миндаль, фундук, семена подсолнечника и авокадо.
Как применять витаминные ампулы для сухой и тусклой кожи
Помимо включения продуктов питания в наш рацион, мы также можем купить в аптеках и магазинах некоторые витаминные комплексы для кожи. Среди самых популярных витаминных капсул и ампул для сухой кожи мы находим протеогликаны: макромолекулы в сочетании с витамином С, которые помогают поглощать и удерживать большое количество воды в коже.
Хотя мы найдем инструкции внутри каждого контейнера, половину флакона обычно наносят в день как на лицо, так и на другие сухие части тела, нежно массируя кожу.
Другие добавки для ухода за сухой кожей
Помимо витаминов есть другие добавки, которые могут нам помочь для ухода за сухой кожей:
- Коллаген: это один из белков, отвечающих за поддержку и структуру наших тканей, поэтому он очень необходим для ухода за кожей. Нет необходимости применять его или принимать напрямую, но для стимулирования его естественного производства за счет потребления продуктов, богатых этим белком: красного мяса, курицы, рыбы, орехов и некоторых фруктов и овощей.
- Органический кремний: этот минерал также необходим для правильной регенерации кожи. Мы можем найти его в таких продуктах, как цельное зерно, стручковая фасоль, красная чечевица, морковь, виноград, ананас и манго.
- Селен: этот минерал необходим для кожи, которая выглядит сухой, так как помогает улучшить ее эластичность. Этот минерал обычно содержится в добавках в сочетании с другими питательными веществами, такими как цинк и / или витамин Е.
Если эта информация была вам полезна, возможно, вас заинтересует статья о том, как сделать кожу более молодой.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Витамины для сухой кожи, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».