Какую еду взять с собой на горную экскурсию

Провести несколько дней вдали от городской суеты - несомненно, полезный опыт, тем более, когда мы выбираем экскурсия сделать это. Но для того, чтобы отправиться в такое путешествие, нужна хорошая подготовка. Помимо хорошо подготовленного к экскурсии рюкзака, вы также должны позаботиться о выборе подходящие продукты, которые могут правильно выдержать дорогу и тепло, оставаясь при этом в хорошем состоянии. Если вы не знаете, с чего начать, на OneHowTo.com мы объясним какую еду взять с собой на горную экскурсию.

Действия, которые необходимо выполнить:

Неважно, длится ли ваша экскурсия день или месяц, действительно важно очень хорошо планировать питание которые будут приготовлены, и необходимая еда, иначе мы рискуем в конечном итоге носить с собой пищу, которую мы не будем употреблять позже, но которая занимает много места и заставляет нас идти гораздо более загруженными, чем мы должны.

За дневные поездки, в котором вы не будете загружены кухонной утварью и не будете проводить слишком много времени в этом месте, есть несколько питательных альтернатив, которые мало весят и могут быть хорошей едой:

Салат из макарон без проблем выдержит поездку и станет хорошей едой, если сочетать его с белком, например, с курицей или различными овощами.
Колбаса с хлебом, классический бутерброд на всю жизнь - отличный питательный и не слишком тяжелый вариант, который позволит вам без проблем провести экскурсию.
Рис с ветчиной и овощами салатного типа также отлично подходит, потому что его можно без проблем хранить в течение нескольких часов.
Консервы - простой и быстрый вариант перекусить на экскурсии.

В случае более длительные экскурсии, который продлится несколько дней, вам следует подумать о вариантах, которые не только легкие с точки зрения веса, но и с низким содержанием жира и не сильно отличаются от нашей обычной диеты, чтобы избежать последствий для желудка. Если вы путешествуете более трех дней, рекомендуется взять с собой кастрюлю для приготовления пищи и соль, чтобы приправить еду. Вы можете выбрать:

Колбасы заменить мясо и дать нашему рациону необходимый белок: ветчину, индейку, сосиски, сосиски и т. Д.
Белый рис приготовлен без приправ, в который позже будет добавлено немного соли. Это хороший вариант, так как он очень хорошо хранится в течение нескольких дней.
Паста, приготовленная без соуса, в которую впоследствии можно будет добавить любой соус, который вы правильно расфасовали. Его можно хранить несколько дней без повреждений.
Супы-саше идеально подходят для восстановления энергии и согрева тела при понижении температуры.
Консервированные белки, такие как тунец, сардины, ветчина и т. Д.
Ржаной хлеб, более калорийный, чем обычно.

В закуски не может отсутствовать в еда с вашей экскурсии, и это то, что они позволят вам получить немного энергии, когда нет времени останавливаться, чтобы поесть. Основное:

Орехи: практичны, питательны, удовлетворяют, занимают мало места и почти не весят.
Шоколад, когда необходимо быстро восстановить энергию.
Оливас, но только в случае коротких экскурсий, в которых нам не нужно столько места.
Фрукты с небольшим весом, такие как клубника, вишня или бананы, очень питательны.

Конечно, среди продуктов, которые стоит взять с собой на экскурсию жидкость никогда не может отсутствовать, много воды, спортивные напитки, если вы страдаете от обезвоживания, шоколадные напитки, чтобы получить немного энергии, и соки, если вы хотите немного измениться.

Рассчитайте количество, чтобы во время экскурсии у вас никогда не кончилась жидкость.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Какую еду брать с собой на горную экскурсию, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Развлекательные мероприятия».