Как увеличить ягодицы без упражнений
Если вы читаете эти строки, то, вероятно, потому, что хотели бы иметь большую и красивую задницу, но не знаете, что вы можете сделать, чтобы ее получить. Хотя размер ягодиц в основном определяется генетикой каждого человека, верно также и то, что на него влияют и другие факторы, такие как диета или ежедневные занятия спортом.
Однако, если вы не хотите выполнять упражнения для увеличения ягодиц и их большего подъема, не о чем беспокоиться, так как есть другие методы и продукты, позволяющие добиться более крупных и упругих ягодиц, не жертвуя часами в тренажерном зале. Продолжайте читать эту статью oneHOWTO и узнайте как увеличить ягодицы без упражнений.
Индекс
- Как увеличить ягодицы без упражнений - ключи
- Продукты для увеличения ягодиц
- Кремы для увеличения ягодиц
- Тонизирующие массажи для роста ягодиц
- Операция по увеличению ягодиц
- Получите эффект больших и приподнятых ягодиц
Как увеличить ягодицы без упражнений - ключи
Как мы уже знаем, размер и форма ягодиц обычно определяется в основном генетикой каждого человека. Однако многие женщины решают заняться спортом, чтобы эта зона выглядела более подтянутой и подтянутой. Но что, если Я не хочу тренироваться для увеличения ягодиц? "Вы можете задаться вопросом. Также можно увеличить ягодицы методами, которые не требуют ежедневных занятий спортом. Если вы хотите увеличить ягодицы без упражнений, мы рекомендуем вам следовать клавишам, которые мы указываем ниже и которые в этой статье мы разберем вас:
- Употребление белковой и нежирной пищи.
- Использование косметических средств, таких как кремы и лосьоны.
- Массаж для тонизирования и подтяжки ягодиц.
- Хирургические процедуры, такие как подтяжка ягодиц.
Продукты для увеличения ягодиц
Как мы указывали ранее, диета может быть решающим фактором в росте наших ягодиц. Следовательно, если мы хотим увеличить его размер или объем, не выполняя ежедневных упражнений, очень важно потреблять продукты, способствующие его росту. Поэтому ниже мы приводим вам список продуктов для увеличения ягодиц:
Продукты с высоким содержанием белка
Белки являются важным питательным веществом, если мы хотим, чтобы наши ягодицы были больше. Это питательное вещество состоит из различных аминокислот, которые необходимы для увеличения мышечной массы в различных частях тела, включая ягодицы. Среди белковых продуктов, которые мы должны включить, мы находим:
- Бобовые: нут, чечевица и фасоль.
- Мясо: говядина, баранина и утка. Курица, индейка и мясо кролика также особенно богаты белком.
- Голубая рыба: тунец, лосось и сардины.
- Яйца: в них есть белок, известный как альбумин, который способствует росту мышечной массы.
- Протеиновые коктейли: в продаже есть некоторые продукты, такие как коктейли, обогащенные молочным белком, которые, несмотря на то, что они менее естественны, также подходят для увеличения ягодиц.
Сложные углеводы
Другие продукты, которые вам следует включить в свой план питания, если вы хотите увеличить ягодицы, - это те продукты, которые имеют с высоким содержанием сложных углеводовОни содержат полезные жиры, необходимые для роста наших мышц. Среди углеводов, которые вы должны включить, - овес, киноа, рис, макаронные изделия и другие цельнозерновые продукты, такие как рожь.
Овощи и фрукты
Продукты на растительной основе - идеальный вариант для увеличения ягодиц и их подтянутости, поскольку они от природы богаты минералами, витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогут вам сделать ягодицы более сильными и подтянутыми. Среди фруктов и овощей, которые вы должны включить: зеленые листовые овощи (салат, брокколи и шпинат), ягоды (ежевика, вишня и малина), помидоры, груши, яблоки, авокадо, морковь, тыква и сухофрукты, такие как грецкие орехи, миндаль. и арахис
Кремы для увеличения ягодиц
Помимо включения некоторых продуктов в наш рацион, еще одним методом увеличения и подтяжки ягодиц являются кремы, которые благодаря своему составу способствуют развитию мышечной массы в этой области тела. Среди кремов, которые могут помочь нам увеличить объем ягодиц, можно выделить следующие:
- Крем Nivea: Благодаря его высокой увлажняющей и укрепляющей силе, многие женщины используют этот лосьон для роста ягодиц. Этот крем не только улучшает развитие этой области, но и является отличным средством предотвращения растяжек, которые могут появиться из-за увеличения мышечной массы. Вам нужно будет только смешать его с несколькими каплями оливкового масла и нанести на чистую кожу.
- Увлажняющий крем с маслом витамина Е и омега-3: Еще одно широко используемое средство - это смесь нашего обычного увлажняющего крема с маслом витамина Е и омега-3, поскольку они являются питательными веществами, которые прилипают к подкожной области кожи, вызывая естественное увеличение ягодиц. Если вы хотите попробовать это средство, вам придется смешать немного вашего обычного крема с 2 каплями каждого масла и нанести его на кожу после душа.
- Натуральный крем из фенхеля: семена этого растения увеличивают выработку гормонов в организме, что способствует накоплению жировой ткани в таких областях, как ягодицы. Для его приготовления вам нужно смешать 2 столовые ложки измельченных семян фенхеля и замочить в стакане воды на ночь вместе со столовой ложкой меда.
Тонизирующие массажи для роста ягодиц
Если вы хотите, чтобы ягодицы выглядели намного больше и приподняты, тонизирующий массаж также является отличным вариантом для роста мышц в этой области тела. Этот вид массажа эффективен для роста ягодиц, так как с одной стороны помочь укрепить эту область, что-то очень рекомендуется, если вы хотите отрастить попу, избегая при этом дряблости или апельсиновой корки.
С другой стороны, тонизирующие массажи тоже действовать как естественный отшелушивающий который удаляет скопившиеся мертвые клетки на коже. Этот эффект также приносит пользу нам, если мы хотим увеличить нашу ягодицу, поскольку он активирует кровообращение в этой области и предотвращает другие проблемы, которые могут ухудшить внешний вид наших ягодиц (целлюлит, апельсиновая корка, задержка жидкости ...)
Чтобы выполнить этот тонизирующий массаж, вам придется чередовать одни круговые движения с другими, которые активируют кровообращение: давление на кожу, легкое пощипывание в течение 10 минут и т. Д. Для усиления эффекта тонизирующего массажа рекомендуется использовать кремы, описанные в предыдущем разделе.
Операция по увеличению ягодиц
Вышеуказанные методы наращивания ягодиц достаточно эффективны, но вам нужно быть постоянным, чтобы замечать результаты через некоторое время. В случае, если у вас не хватит терпения дождаться этих результатов или вы хотите увидеть их немедленно, существуют также косметические хирургические процедуры, такие как подтяжка ягодиц или жировые трансплантаты, с помощью которых вы получите больший объем и более стилизованные ягодицы. .
Однако важно, чтобы перед тем, как приступить к этой косметической операции, вы проконсультируетесь со своим врачом, поскольку любая операция сопряжена с определенными рисками и осложнениями, которые вы должны учитывать.
Получите эффект больших и приподнятых ягодиц
В дополнение к вышеперечисленным средствам существуют также определенные хитрости, которые помогут добиться эффекта больших ягодиц и поднял. Если вы не хотите прибегать к косметической хирургии или прибегать к средствам, которые мы вам объяснили, или предпочитаете смешивать их с другими решениями, которые помогут вам достичь своей цели, мы рекомендуем следующие модные приемы:
- Использование поясов: есть пояса, которые не только сглаживают живот, но и помогают приподнять ягодичную область.
- Визуально уменьшите талию: чтобы добиться эффекта увеличения ягодиц, также часто используется уловка с надеванием широких ремней, чтобы подтянуть талию, чтобы область ягодиц выглядела более объемной.
- Носите брюки с эффектом пуш-ап: Помимо бюстгальтеров с таким эффектом, есть также джинсы и другие виды брюк, которые визуально приподнимают и стилизуют область ягодиц. Помимо отжиманий, при выборе брюк следует учитывать еще один совет: в них есть карманы сзади, так как вы также увеличите размер ягодиц.
- Каблуки для стилизации ягодицДаже если это не самая удобная обувь, каблуки всегда помогут вам сделать так, чтобы ваша попа выглядела намного более приподнятой и приподнятой.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как увеличить ягодицы без упражнений, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».