Как делать антицеллюлитный массаж
В целлюлит Также известная как апельсиновая корка, она состоит из скопления жира, токсинов и воды в определенных областях нашего тела. Он более типичен для женщин и имеет разные фазы в зависимости от его развития. Альтернатива для предотвращения или улучшения состоит в физических упражнениях, хорошей диете и некоторых массажи. В этой статье мы расскажем вам как делать антицеллюлитный массаж, так что читайте и примите к сведению. Таким образом, вы поможете уменьшить целлюлит, физические упражнения длительной активности, так как упражнения с короткой активностью будут, как правило, потреблять нежировую энергию из тела.
Вам потребуется:
Действия, которые необходимо выполнить:
Применяйте антицеллюлитный массаж ежедневно и один раз в день после душа. Когда вы приняли душ, хорошо высушите кожу полотенцем, а когда она станет чистой и сухой, вы можете делают массаж. Массаж должен длиться не менее пяти минут в каждой зоне.
Нанесите увлажняющий лосьон на область целлюлита. Если в вашем теле несколько области с целлюлитом, массаж делайте по частям. То есть нанесите лосьон на часть тела, а затем сделайте массаж. Когда вы закончите в одной из зон, вам нужно перейти в помассируйте другую зону.
Вы должны делать массаж кончиками пальцев рук, и направление массажа должно быть от самой нижней точки и последовательно двигаться к сердцу. То есть вы должны следовать направлению от ноги к голове.
Во время массажа вы должны надавливать и чередовать движения. Первое движение, которое вам необходимо выполнить, - это делать длинные движения пальцами или ладонью рук.
Второе движение состоит в применении круговых движений от самой нижней области к самой высокой области, где у вас есть целлюлит.
Далее необходимо всеми пальцами сделать разминающие движения кожи. Речь идет о замешивании круговыми движениями, как если бы вы месили хлеб.
Затем нужно нежно и нежно ущипнуть кожу большим и пальцами руки, как если бы вы зажимали ее. Придется немного оторвать кожу от тела.
Чтобы положить конец антицеллюлитный массажЗавершить нужно расслабляющим массажем. Для этого вам нужно провести руками в области целлюлита и каждый раз меньше надавливать на кожу чашки. Закончим небольшими ласками.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как делать антицеллюлитный массаж, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».
подсказки
- Важно выполнять физические упражнения с продолжительной активностью, потому что короткая активность, как правило, потребляет нежировую энергию из организма.
- Рекомендуется подниматься и спускаться по лестнице и бегать трусцой для тренировки мышц ног и ягодиц; поскольку именно в них обычно накапливается больше жира.
- Очень важна хорошая диета, основанная на овощах и фруктах или продуктах в соответствии с потребляемой калорийностью человека.
- Для большей стимуляции и предотвращения усталости рук можно использовать валик.
- Рекомендуется, чтобы диета не содержала лишних жиров, а содержала овощи и фрукты или продукты в зависимости от уровня потребления калорий.