Как найти точки давления на теле, чтобы расслабиться
Используя их точки давления человеческого тела это удобный и эффективный способ расслабиться. Точками давления можно управлять самостоятельно или с чьей-либо помощью. Стимулируя мышцы, связки, сухожилия и нервы в определенных частях тела, вы можете привести свое тело в состояние покоя, умиротворения и эйфории. В этой статье OneHowTo мы расскажем вам как найти точки давления на теле, чтобы расслабиться.
Индекс
- Голова
- Шея
- Рука
- Назад
- Оплачивать
Голова
Простой способ расслабиться с помощью точек давления состоит в прижать виски. Это плоская часть головы рядом с глазами.Прикладывайте прямое давление внутрь одновременно к обеим сторонам головы. Работайте над давлением медленными круговыми движениями, слегка двигая пальцами.
По мере того, как вы перемещаетесь по вискам, вы заметите, что напряжение спадает. Эта точка давления также хороша для снятия головной боли.
Шея
Многие люди хранят напряжение шеи. Расслабьтесь с помощью точек давления по бокам шеи. Надавите внутрь на мышцы по обе стороны от позвоночника, затем отпустите и переместите пальцы менее чем на дюйм вверх. Достигнув основания черепа, он таким же образом начинает спускаться.
Избегайте давления на сам позвоночник. Он давит только на мышцы, окружающие позвоночник.
Рука
А точка давления полезен в первой спинной межкостной кости. Это мышца, расположенная между большим и указательным пальцами. Отделите указательный палец от среднего пальца, и вы увидите, как он сжимается. Надавите на обе стороны руки как можно ближе к костям. Считается, что эта точка давления снимает боль от мышечных спазмов до беспокойства.
Назад
Люди, которые импульсивно садятся и встают, часто чувствуют напряжение в пояснице. Помогите спине расслабиться точки давления в колонне позвоночный. Начните с давления на обе стороны позвоночника, где ваша спина встречается с локтями. Двигайтесь вниз, стараясь не давить прямо на позвоночник. Остановитесь, как только дойдете до таза.
Вы сможете гораздо больше наслаждаться этими точками давления, если попросите кого-нибудь сделать это, пока вы лежите на животе.
Оплачивать
Точка давления находится чуть ниже подушечки стопы и может вызвать чувство эйфории по всему телу. Начните с этого и увеличивайте давление по своду стопы. Напряжение покидает тело, и вы чувствуете себя обновленными.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как найти точки давления на теле, чтобы расслабиться, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».