Как отрастить волосы с помощью биотина
Уход за волосами, чтобы они имели здоровый вид и хорошо питались от корней до кончиков, а также их здоровый рост - это две эстетические проблемы, которые очень актуальны сегодня. Чтобы иметь длинные и блестящие волосы или наслаждаться солнцем и пляжем летом без последствий для волос, вы должны знать, как ухаживать за волосами.
Волосы, которые имеют достаточный запас всех необходимых питательных веществ, будут выглядеть аккуратными и здоровыми, а также станут более сильными и блестящими. Одним из витаминов, которые, помимо ногтей и кожи, тесно связаны с ростом волос, является биотин. Чтобы прояснить сомнения относительно его использования, в HOWTO мы объясняем как отрастить волосы с помощью биотина.
Индекс
- Что такое биотин
- Преимущества биотина для волос
- Как отрастить волосы на биотине
Что такое биотин
Биотин - это водорастворимый витамин, присутствующий в организме, который также получает другие названия, такие как витамин H, B7 и B8. Его действие в организме очень важно, потому что оно тесно связано с рост клеток, помимо того, что он играет фундаментальную роль в метаболизме жирных кислот, углеводов и аминокислот.
В частности, этот витамин отвечает за преобразование глюкозы, полученной с пищей, в энергию для клеток, помогая в регенерации клеток кожи, ногтей и волос. По этой причине важно иметь адекватный уровень биотина в организме, потому что важно поддерживать здоровье многих его структур и определенных реакций метаболизма.
Преимущества биотина для волос
В частности, биотин является основным витамином, который делает волосы сильными, блестящими и здоровыми, так как одно из его основных действий - способствовать постоянному росту волос. регенерация волосковых клеток. Достаточное количество этого витамина сделает волосы сильнее и сделают их более здоровыми.
Напротив, значительный недостаток биотина в организме вызовет противоположный эффект, то есть волосы (вместе с ногтями и кожей) будут заметно затронуты, станут более сухими, тусклыми, с ломкими кончиками. И даже в тех случаях, когда дефицит очень выражен, может произойти частичное выпадение волос.
Поэтому важно поддерживать адекватный уровень биотина в организме, особенно если вы хотите волосы растут здоровыми, с большей толщиной, скоростью и блеском. Также следует отметить, что он не помогает бороться с алопецией, но можно попытаться предотвратить ее, если вы будете поддерживать опрятные, сильные и здоровые волосы. Кроме того, трудно представить картину избытка биотина в организме, потому что, будучи водорастворимым витамином, он выводится с мочой.
Вы можете расширить эту информацию, прочитав нашу статью Преимущества биотина для волос.
Как отрастить волосы на биотине
Учитывая характеристики и преимущества биотина для роста волос, существует широкий спектр средств для ухода за волосами, которые включают этот витамин в свои формулы, например: шампуни, кондиционеры и маски. Фактически, одним из самых популярных является конский шампунь с высоким содержанием биотина. В первую очередь, многие эксперты обсуждают эффекты этого типа косметики, в то время как другие говорят, что они действительно обеспечивают больший рост и блеск волос. Во-вторых, профессионалы советуют, если вы решите использовать шампуни с биотином, всегда должны использовать те, которые специально разработаны для людей. Использование шампуней, предназначенных для лошадей, может вызвать аллергию и длительное высыхание волос.
Многие эксперты рекомендуют, помимо использования или неиспользования определенных средств для ухода за волосами, наносимых на волосы, потребление биотина увеличиваетсялибо за счет повышенного потребления продуктов, содержащих этот витамин, либо за счет приема капсул биотина. Если вы решите увеличить количество продуктов с витамином H в ежедневном рационе, удобно знать, что продукты с более высоким содержанием этого питательного вещества - это яичный желток, мясные субпродукты, жирная рыба и пивные дрожжи.
Если вы хотите дополнить с помощью биотиновые капсулы, сначала следует проконсультироваться с врачом или диетологом. Их можно приобрести у любого травника или парафармацевтики.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как отрастить волосы с помощью биотина, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».