Как сделать грудь упругой и подтянутой

Независимо от размера нашей груди, нормальным явлением является то, что с течением времени она начинает постепенно опускаться. Это естественное следствие силы тяжести и возраста, поскольку волокна коллагена, которые формируют грудь вместе с жировой тканью, ослабевают, вызывая дряблость. Однако на сайте OneHowTo.com мы покажем вам некоторые уловки, чтобы вы могли научиться как сделать грудь упругой и подтянутой и вовремя бороться с их падением.

Действия, которые необходимо выполнить:

Прежде чем узнать, как иметь упругую и приподнятую грудь, вы должны понять причины вялости. Вот некоторые из них:

Резкий изменения веса: вес нашего тела меняется на протяжении всей жизни, но соблюдение очень строгих диет или очень быстрые процессы похудания приводят к потере значительной части жировой ткани, из которой состоит грудь, и к тому, что кожа не может правильно и быстро адаптироваться к новой форме.
А неправильная поза ускоряет обвисание груди, заставляя ее провисать.
В воздействие солнца вызывает повреждения кожи, влияющие на внешний вид и упругость груди.
В материнство и грудное вскармливание они заставляют грудь значительно увеличиваться в размерах. По окончании этих стадий грудь обычно становится обвисшей.
Использовать неподходящий размер бюстгальтера заставляет грудь терять упругость.

Один из способов сделать грудь упругой и подтянутой - это инфузии фитоэстрогенов: это натуральные эстрогены растительного происхождения, которые присутствуют в некоторых продуктах питания, овощах и лекарственных растениях. Его действие в организме имитирует роль женских гормонов, которые, помимо других функций, отвечают за рост груди.

Фенхель богат фитоэстрогенами и вы можете приготовить настой, следуя этим инструкциям:

Прокипятите 1/4 литра воды.
Добавьте 1 чайную ложку молотых семян фенхеля (3 грамма) и кипятите еще 10 минут.
Дать остыть и процедить семена.

Приготовленного количества хватит на три стакана трижды в день. В этой другой статье мы расскажем, как использовать фенхель для увеличения груди.

Один из самых популярных ингредиентов для упругой подтянутой груди - это Яичный белок. В нем есть органические молекулы, известные как липиды, которые помогают питать самый внешний слой кожи, помогая улучшить структуру, поддерживающую грудь, а также улучшить ее внешний вид.

Домашнее средство с яичным белком - взбить яичный белок до образования пены, нанести на 20 минут на область груди, а затем смыть холодной водой. Делать это можно ежедневно перед купанием.

Узнайте больше здесь домашние средства для увеличения груди.

Если вы один из тех, кто предпочитает упражнения (или хотите усилить действие домашних средств с помощью небольшой физической активности), эта серия движений, выполняемых регулярно, может помочь вам справиться с иметь упругую и приподнятую грудь:

Стоя прямо, делайте гребки так, как если бы вы плыли. Вы можете сделать 5 повторений по 15 гребков.
Сядьте на стул и возьмитесь за сиденье руками по бокам. Попробуйте двигаться так, как будто вы хотите поднять стул, держа вас наверху. Повторить 10 раз, всегда с прямой спиной.
Соедините ладони с поднятыми локтями и нажмите между ними в течение 15 секунд, не опуская локти. Повторить 5 раз.
Если у вас есть гантели, встаньте и слегка расставьте ноги. Медленно поднимите руки над головой и согните руки в локтях, пока гантели не окажутся позади вас. Сделайте три подхода по 5 повторений.
Встаньте, ноги вместе и придерживая гантели, склеив руки с каждой стороны тела, поднимите правую руку на высоту плеча, а левая останется на месте. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Чередуйте одно и другое, пока не поднимете по пять раз каждое.

В этой другой статье OneHowTo мы узнаем больше упражнения для увеличения груди.

В дополнение к домашним средствам и упражнениям, которые вы можете делать для упругой и подтянутой груди, есть еще несколько привычки, которые вы должны включить в свою жизнь чтобы остановить процесс падения:

Холодная вода: Если вы обычно принимаете ванну в горячей воде, начните с небольшого снижения температуры воды, так как горячая вода вызывает дряблость кожи. В конце ванны нанесите струю холодной воды на грудь и помассируйте круговыми движениями, чтобы стимулировать кровоток.
Увлажняйте грудь изнутри и снаружи: Привыкайте наносить увлажняющий крем на грудь и зону декольте в рамках ежедневной косметической процедуры и пейте 8 стаканов воды в день.
Используйте солнцезащитный крем: не только когда вы идете на пляж, но и ежедневно. Независимо от времени года, УФ-лучи всегда влияют на нашу кожу, даже когда солнца не видно, и их влияние на старение более чем доказано. Вы можете нанести его, когда увлажняющий крем высохнет.
Ешьте продукты, содержащие коллаген: жирная рыба, молочные продукты, орехи, красные фрукты и овощи, такие как клубника, помидоры или красный перец, богаты коллагеном. Желатин содержит почти 90 процентов этого белка. В OneHowTo мы открываем для себя лучшие продукты для производства коллагена.
Попрактикуйтесь физическая активность, например плавание или упражнения с отягощениями.
Использует бюстгальтеры вашего размера, ни слишком туго, ни слишком свободно.

В этой другой статье вы найдете советы по увеличению груди с помощью массажа.

Как видите, иметь упругую и приподнятую грудь довольно просто и требует минимальных ежедневных усилий. Теперь вы можете применить на практике все, что вы узнали, чтобы продемонстрировать эффектный вырез.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как сделать грудь упругой и подтянутой, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».