Как сделать кожу более молодой

Хотите дольше сохранить молодость кожи? Мы знаем, что воздействие времени на дерму неизбежно, но есть простые жесты, которые могут нам помочь. замедлить старение и выглядишь более сияющим. Эти небольшие меры, далекие от чудесных эстетических процедур, включают в себя соблюдение адекватной диеты, приоритетность ингредиентов с антивозрастными компонентами, а также соблюдение правил гигиены, увлажнения и ежедневной защиты. Только при этом наблюдаемые изменения невероятны; Так что будьте последовательны и следуйте советам из этой статьи OneHowTo о как сделать кожу моложе.

Действия, которые необходимо выполнить:

Если мы не очистим кожу от остатков и грязи, которые накапливаются на ней в течение дня, в результате будет тусклая, безжизненная и преждевременно состаренная дерма. Вот почему одно из золотых правил иметь более молодую кожу должен предоставить Уборка вам нужно ежедневно. Вы должны делать это дважды, утром и вечером, последний раз очень важен для ускорения регенерации клеток.

Для очищения кожи следует нанести мыло или гели, подходящие для вашего типа кожи, а затем нанести хороший тоник для лица и увлажняющий крем, защищающий кожу от внешних воздействий.

Еще один фактор, который больше всего влияет на старение кожи даже в раннем возрасте, - это воздействие солнца. УФ-лучи проникают в дерму с такой интенсивностью, что глубоко повреждают ее, уменьшают ее молодость и способствуют появлению темных пятен или родинок, что в некоторых случаях может быть очень опасным. Сократите время пребывания на солнце и, прежде всего, не забудьте защитить свою кожу, нанеся солнцезащитный крем высокий коэффициент (минимум 30).

И коллаген, и эластин - это белки, отвечающие за упругость и эластичность кожных тканей. Однако их производство в организме со временем снижается, поэтому рекомендуется повышать их уровень с помощью еды. Есть определенные питательные вещества, которые увеличивают производство коллагена и они отлично сохраняют молодость кожи надолго.

Желательно, чтобы вы начали увеличивать потребление продуктов, богатых витамином С, зеленых листовых овощей, натуральных помидоров, соевых бобов, продуктов с омега-3 и продуктов, богатых серой. Узнайте больше о продуктах, которые вырабатывают коллаген.

Процесс старения кожи также можно замедлить с помощью антиоксиданты, вещества, которые борются со старением клеток и замедляют его, нейтрализуя действие свободных радикалов в организме. Их можно найти в таких продуктах, как ягоды, помидоры, киви, авокадо, зародыши пшеницы, оливковое масло и цитрусовые.

Вы также можете приобрести их, ежедневно употребляя утром антиоксидантный сок; некоторые хорошие варианты - это клюквенный, апельсиновый и грейпфрутовый сок или сок, приготовленный из авокадо, киви и лимона.

Хорошая дополнительная помощь, которая всегда пригодится коже, чтобы она выглядела более сияющей, - это обогатить ее питательные кремы которые содержат антивозрастные компоненты. Если вам нужно выбрать лучший крем от морщин, вам нужно будет принять во внимание свой возраст и выбрать те, которые содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, гликолевая кислота, витамин E или AHA (альфа-гидроксикислоты). их формула.

У вас также есть возможность омолодить кожу более естественным образом, применив растительные масла. Многие из них позволяют коже полностью регенерировать, увлажнять ее и уменьшать признаки старения. Лучшие варианты? Оливковое масло, масло арганы, миндальное масло, масло жожоба, масло шиповника и кунжутное масло.

Вы пьете достаточно воды в день? Если вы этого не сделаете, важно, чтобы вы выработали привычку пить от 1,5 до 2 литров в день. Это, по мнению экспертов, лучший способ для кожи, так как это единственный надежный способ вывести все токсины и обеспечить ткани влагой, необходимой им, чтобы избежать столь быстрого старения.

Не забывайте сочетать сбалансированную диету и хорошее увлажнение с практикой физических упражнений. Это также во многом связано с состоянием вашей кожи и заключается в том, что, пока вы занимаетесь спортом, кожа насыщается кислородом и глубоко очищается.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как сделать кожу более молодой, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».