Душ лучше ночью или утром?


Душ - это одна из привычек, которые большинство из нас делает ежедневно, однако мы сталкиваемся с этой деятельностью настолько механически, что часто не попадаем на огромные преимущества и изменения, которые она производит как в нашем теле, так и в нем. наш ум. Очевидно, что это упражнение в гигиене, но оно также может расслабить или активизировать нас, освежить, согреть, облегчить симптомы болезней или подготовить нас ко сну.

Многие задаются вопросом, а если лучше принять душ на ночь или утром ответ, который зависит от многих и очень разных факторов. В зависимости от нашей природной предрасположенности и того, чем мы занимаемся в течение дня, будет лучше выбрать тот или иной вариант, поэтому в следующей статье мы объясним, в каких случаях вам следует принимать душ утром, а когда - лучше. это ночью. Мы также поговорим о том, сколько раз нам нужно принимать душ и как лучше это делать.

Индекс

  1. Польза утреннего душа
  2. Преимущества принятия душа ночью
  3. Как часто нужно принимать душ
  4. Каким должен быть душ

Польза утреннего душа

Утренний душ имеет свои преимущества, однако мы должны наблюдать, какие сигналы нам посылает наше тело и что мы будем делать в течение дня, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Здесь мы объясняем, когда лучше всего принимать душ утром, когда вы встаете:

  • Есть люди, которым трудно растягиваться, которые встают по утрам и устают даже больше, чем когда ложились спать, и их организму требуется время, чтобы начать активироваться. В этих случаях хороший душ после пробуждения может стать хорошим началом. активировать разум и тело Чтобы встретить день, который только начался
  • Если вы один из тех, кто бреется каждый день из-за работы или из-за того, что вам нравится выглядеть хорошо выбритой кожей, рекомендуется делать это утром после душа. Вода на вашем лице и пар от душа помогают открыть поры кожи, поэтому сбрил это будет намного быстрее.
  • Если у вас жирная кожа рекомендуется принимать душ утром, а не вечером. Причина в том, что ночью вырабатывается больше масла и супориформные железы более активны, поэтому утренний душ поможет вам бороться с ночными выделениями.
  • В зависимости от температуры и настроения, душ может быть очень расслабляющим или лучшим стимулятором для получения энергии. Есть люди, которые принимают душ ночью, чтобы расслабиться перед сном, однако у некоторых людей душ вызывает противоположный эффект. Если ты один из тех, кто душ перед сном тебе лучше принять душ утром.
  • Если у вас работа, не требующая силы или физических упражнений, лучше принимать душ по утрам. Если вы работаете в офисе и вы не приходите домой потным после рабочего дня, утренний душ может быть для вас лучшим вариантом.


Преимущества принятия душа ночью

Выбор ночного душа также имеет свои преимущества, ниже мы объясним, в каких ситуациях вам следует принимать душ ночью:

  • Если между подъемом и выходом из дома у вас почти не остается времени, лучше принять душ. тихо ночью делать это быстро и плохо по утрам.
  • Если вы человек, который страдают от сухой кожи тебе лучше принять душ на ночь. Такие элементы, как пот, тепло и трение одежды о кожу, могут вызвать повреждение, поэтому душ перед сном откроет поры, поможет удалить макияж и даст коже отдохнуть на следующий день.
  • Нанесение макияжа - еще одна причина, по которой вы можете предпочесть принимать душ ночью. Пар от горячей воды открывает поры, что значительно облегчает их удаление.
  • да ты страдаешь бессонницей или вам трудно заснуть, душ перед сном может повысить уровень мелатонина и облегчить засыпание.
  • Если у тебя есть физически тяжелая работа, хороший душ перед сном поможет вам избавиться от накопившихся токсинов.
  • Если вы работаете в таких местах, как автомастерские, фабрики или места, где вы находитесь подвержен загрязнению и сильным запахамЭти запахи очень часто проникают через вашу кожу и одежду. Душ, как только вы вернетесь домой, - хороший способ не унести этот запах с собой.
  • Аналогично, если ты работаешь в больнице или в любом другом месте, окруженном вирусами, вам придется принимать душ каждый раз, когда вы выходите из дома.


Как часто нужно принимать душ

За сомнениями в том, лучше ли принимать душ ночью или утром, кто-то может подумать, что нашел окончательное решение, приняв душ, когда встает и ложится спать. Это ошибка, потому что слишком много душа может повлиять на естественный защитный слой, присутствующий на нашей коже, вызывая сухость и инфекции, а не пользу нам.

Фактически, большинство дерматологов уже начинают посоветуйте не принимать душ ежедневно. Прямо сейчас мы являемся самым чистым поколением в истории, но, возможно, мы зашли слишком далеко, и многие кожные заболевания, при которых мы относимся к себе как к атопической коже или сухости, вызваны чрезмерной гигиеной.

Единого и жизнеспособного ответа на этот вопрос нет, потому что в зависимости от типа кожи и выполняемых действий потребуется более или менее раз принимать душ, однако кажется вполне приемлемым, что 3 душа в неделю достаточно чтобы наше тело было чистым, а наша кожа была защищена.

Дерматологи предполагают, что не обязательно каждый день принимать душ, а можно просто специально вымойте эти области которые требуют дополнительной очистки, такие как подмышки, пах и ступни.


Каким должен быть душ

Душ - это одно из действий, которое мы делаем почти механически. У всех нас есть свой ритуал, серия шагов, которые мы почти не меняем. Но ты знаешь каким должен быть идеальный душ? Согласно Испанской академии дерматологии и венерологии, он должен соответствовать следующим требованиям:

  • Лучше всего, чтобы вода была теплой, если она слишком высокая, кожа имеет тенденцию высыхать.
  • Если по какой-либо причине они вынуждены принимать душ два или более раз в день, желательно ограничить использование мыла только одним из них.
  • Гели для душа должны иметь pH от 5,5 до 6. Когда они имеют pH больше 6,5, эти гели могут изменить естественную защиту кожи.
  • Необязательно сильно растирать кожу, достаточно легкого массажа рукой, а при использовании губки следует выбрать более мягкую.
  • После душа важно увлажнить кожу. Когда мы полностью высохли - задача, которой нужно уделять большое внимание, чтобы избежать грибковых инфекций, - мы должны нанести на дерму увлажняющий крем. В следующей статье oneHOWTO мы объясним, как естественным образом увлажнить кожу.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Душ лучше ночью или утром?, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».