Лучшие упражнения для борьбы с дряблым лицом

Хороший способ борьбы с дряблостью лица и предотвращения потери кожей естественной упругости и гладкости - это упражнения для лица повседневная. С помощью простых жестов, которые мы все можем делать, можно укрепить и подтянуть мышцы лица, а также восстановить кровообращение и улучшить внешний вид кожи. В OneHowTo мы покажем вам лучшие упражнения для борьбы с дряблостью лица. Не стесняйтесь применять их на практике!

Действия, которые необходимо выполнить:

Перед началом тренировки рекомендуется избегать и предотвращать вялость. сделать легкий массаж лица расслабить все лицевые мышцы и активировать кровообращение в обрабатываемой области. Для массажа используйте увлажняющий крем и делайте это легкими прикосновениями к лицу.

Чтобы правильно выполнять упражнения для лица, желательно встать перед зеркалом и практиковать их в течение примерно 10 минут.

Упражнения при провисании лба.

• Хороший способ подтянуть мышцы лба и предотвратить появление преждевременных морщин - это положите пальцы на брови и двигайте ими вверх и вниз. Удобно выполнить это движение примерно 20 раз и увеличивать количество в последующие дни, когда у нас уже есть больше практики.
• Кроме того, вы можете чередовать это упражнение с положением всех пальцев на лоб и отжимание удерживая напряжение в течение нескольких секунд. Таким образом вы заметите, как одновременно напрягаются мышцы лба и век.

Изображение: www.vellisimo.com

Упражнения при отвисших щеках.

• Упражнение на укрепление области щек - это вдохновлять и надувать щеки воздухом, а затем коснитесь их пальцами. Вы должны удерживать напряжение в течение нескольких секунд, а затем медленно и надолго выдыхать.
• Еще одно отличное упражнение, чтобы избежать обвисания щек, - это скручивать губысначала в правую, а затем в левую сторону. Вы должны почувствовать напряжение в обоих движениях, так что вы почувствуете, как напрягаются скулы.

Упражнение при вялости в области рта. Контур губ - это одна из областей лица, на которой со временем может появиться больше морщин и мимических линий. Поэтому важно обращать на это внимание. Выполните следующее упражнение:

• Поместите указательные пальцы по обе стороны рта (в уголки губ), слегка надавливая, чтобы сжать губы до тех пор, пока сформировать вынужденную улыбку. Губы всегда должны оставаться вместе. Продолжайте двигаться несколько секунд.

Упражнение для контура глаз. Упражнения в этой области важны для борьбы с провисанием век и сохранения гладкости кожи. Сделайте следующие упражнения:

• Сымитируйте форму очков указательными и большими пальцами и поместите их вокруг глаз, чтобы подтянуть кожу в этой области сверху вниз. Теперь ты должен моргнуть примерно 20 раз, сохраняя напряжение, вы должны почувствовать давление пальцев, из-за которых вам будет трудно моргать.
• Еще одно упражнение, которое вы можете сделать, это поместите указательные пальцы на каждую бровь и надавите. Прилагая это давление, постарайтесь приподнять брови. Повторите это как минимум 15 раз, это поможет вам привести в тонус мышцы вокруг глаз и бороться с провисанием верхних век.

Если вы последовательно и регулярно выполняете все эти упражнения для борьбы с дряблостью лицаВы обязательно заметите результаты и увидите, как улучшится внешний вид вашей кожи.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Лучшие упражнения для борьбы с дряблым лицом, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».