Что есть и какой шампунь использовать осенью для здоровых волос, по мнению эксперта
В зимние месяцы волосы нуждаются в любви и заботе. Нагревание, холодный воздух и сушка феном могут повредить волосы, сделав их сухими и тусклыми. Но вы можете исправить это с помощью диеты, богатой питательными веществами и подходящего шампуня. Мы расскажем, как это сделать.
Хотя мы имеем в виду, что волосы больше страдают в жаркие месяцы из-за пребывания на солнце и другие факторы, такие как хлор в бассейне или селитра на пляже, осенне-зимний сезон также может нанести ущерб вашим волосам. Чтобы наши волосы не страдали в эти месяцы и поддерживать ухоженную и сияющую гривуПрофессиональный совет дает Модеста Кассинелло, фармацевт со степенью диетолога и создатель косметической фирмы Modesta Casinello.
Отправляясь в холодные месяцы, Модеста Кассинелло предлагает дополнить ваш ритуал ухода за волосами диетой, полезной для кожи. То есть диета, включающая витамины, такие как B5 и B6, минералы, медь, цинк, селен, аминокислоты, такие как цистин, и антиоксиданты, такие как глутатион, для укрепления здоровья волос. По мнению эксперта, не нужно много усложнять, для этого нет ничего лучше, чем средиземноморская диета.
Средиземноморская диета для здоровой гривы
Средиземноморская диета идеально подходит для ухода за нашей кожей и волосами, поскольку в ней учитываются качества продуктов питания, умеренность в размере порций, поддержание веса, регулярные физические упражнения, полноценный отдых, правильное увлажнение и правильное управление стрессом учитывая, что «все эти факторы также влияют на качество кожи и волос», - добавляет эксперт.
Не забудьте включить в свои рецепты:
- Оливковое масло для кулинарии и сохраните волосы молодыми и гибкими.
- В яйца, мясо и молочные продукты Они являются источниками цистина, компонента кератина.
- Тыква, шпинат, брокколи, цветная капуста, грецкие орехи или картофель - сезонные осенние продукты, богатые глутатионом, мощным антиоксидантом, который настоятельно рекомендуется для здоровья волос.
- Рыба, яичный желток и йогурт Это продукты, богатые витамином B5 или пантотеновой кислотой, которые питают волосы и способствуют их росту.
- Цитрусовые, источники витамина С, которые они способствуют образованию коллагена.
- Бобовые - источник меди и цинка.
По словам эксперта, когда вы воспринимаете волосы вьющимися, сухими, слабыми или ломкими, также необходимо инвестировать в восстанавливающий шампунь, который питай наши волосы «слегка и улучшают прочность и эластичность волос. И все это без смазывания и утяжеления волос ».
Потом, предлагаем несколько вариантов чтобы ваши волосы были идеальными даже в самые холодные месяцы.
1-5
Восстанавливающий шампунь, скромный Casinello
Восстанавливающий шампунь, который слегка питает и улучшает прочность и эластичность волос, предлагая глобальную защиту, не утяжеляя и не смазывая волосы, (23 евро / 250 мл).
Восстанавливающий шампунь на травах, Aveda
Этот шампунь укрепляет и восстанавливает поврежденные волосы благодаря новой технологии восстановления, основанной на силе растений (32,99 евро).
Sephora
Увлажняющий шампунь, Briogeo
Шампунь, сочетающий в себе увлажняющие свойства маски для волос с очищающими свойствами шампуня (37,99 евро).
Sephora
Шампунь и кондиционер с Омега 9, Рахуа
Набор шампуня и кондиционера, специально разработанный для оживления волос (19,99 евро).
Sephora
Маска для волос, Olaplex nº3
Эта маска предназначена для восстановления капиллярных связей между двумя химическими процедурами. Его необходимо наносить перед мытьем головы, и его можно использовать чаще, чем раз в неделю (25,99 евро).
Sephora