Скачайте бесплатно наше недельное меню в формате PDF, чтобы похудеть на 3 кг

Если вы набрали несколько килограммов и решили от них избавиться, мы облегчаем вам задачу. Загрузите наш PDF-файл с еженедельным меню, составленным диетологом специально для InStyle. Если действительно следовать ему, то потеряешь 3 килограмма.

Вы набрали несколько килограммов и хотите от них избавиться? В InStyle мы решили упростите себе задачу с еженедельным меню, которое теперь можно хранить в холодильнике раз и навсегда серьезно отнестись к тому, что касается заботы о себе (а это, возможно, до сих пор не сработало с вами). Если вы подчиняетесь и не пропускаете один из четырех приемов пищи, он предлагает Диета позволит похудеть ни больше, ни меньше, чем на 3 кг, так как она рассчитана на снижение процентного содержания жира в организме. Лучшее: включает в себя небольшие поблажки, такие как обмануть еду или бесплатный обед в воскресенье, где можно есть все, что угодно и в том количестве, которое вы хотите, не имеет значения, сколько у вас жира.

Наша скачиваемая версия - настоящий подарок, так как создан Чарльзом Оррико исключительно для читателей InStyle, тренер питательный Эксперт по спортивному питанию и диетолог в бутик-тренажерном зале Fit Club Madrid. Вы можете следить за ним в Instagram (@charlesorrico) и на его веб-сайте (charlesorrico.com), где он публикует отличные рецепты.

Скачать Еженедельное меню для похудения на 3 кг Вам просто нужно подписаться на нашу рассылку (там вы будете видеть все новости от InStyle, трюки о красоте и моде, а также актуальные события знаменитых). После подписки у вас будет прямой доступ к кнопке загрузки. Вы присоединяетесь к команде InStyle?