Nieves Álvarez sabe cómo mantenerse en forma incluso de vacaciones

Nieves Álvarez ha compartido con nosotros a través de Instagram Stories su secreto para mantenerse en forma durante las vacaciones.

A sus 45 años recién cumplidos, Nieves Álvarez puede presumir de tipazo. No nos cabe duda de que la genética tiene en este sentido mucho que ver pero detrás de la figura de la modelo se esconden horas de ejercicio físico, buena alimentación, constancia y dedicación. Ella es el perfecto ejemplo de que quien la sigue la consigue, de que no existen las dietas milagro y de que la insistencia es la clave del éxito.

Ньевес Альварес он не отдыхает даже в отпуске. Он всегда резервирует время в день для упражнений, и именно так он дал нам понять через видео, которые он загрузил в свой официальный профиль. Instagram через истории. На них мы можем видеть, как ведущая также прыгает через скакалку в том, что она называет «тренажерным залом в джунглях».

Альварес в эти дни со своим партнером в Бирме, в поездке, организованной Экспедиционный мир и остается в прибегнуть в котором он нашел идеальное отверстие для прыжков со скакалкой! А очень полное упражнение с которым мы получаем сжигать калории и тонизировать мышцы.

Преимущества пропуска

Из сети спортзалов Праздничный тренажерный зал они говорят нам, что прыжки со скакалкой - это упражнение в ловкость, координация и скорость, которые улучшают объем наших легких и способствуют потере калорий. Они рекомендуют посвящать этой практике от 7 до 10 минут в день и следить за тем, чтобы ее мог практиковать каждый. Вместо этого они рекомендуют людям с избыточным весом проявлять особую осторожность, потому что это высокоэффективные упражнения для колен. Поэтому желательно начинать постепенно.