Физические и эмоциональные преимущества танцев
Танец он использовался во все времена для ознаменования важных событий. Люди всегда выражали себя, двигаясь в обычном темпе, чтобы разделить чувства и развить большее чувство общности. Терапия через танец Это форма творческого самовыражения, которая позволяет вам испытать больше эмоций, лучше осознавать свое тело и научиться снимать мышечное напряжение.
Действия, которые необходимо выполнить:
В общем, дети больше нуждаются в движении, чем взрослые, потому что по мере взросления выразительные способности тела ограничиваются, а жесткость и напряжение усиливаются.
Тело и его движение отражают личность и внутренние конфликты человека. Следовательно, через тело и на танец можно влиять эмоционально и психологически.
В танце проявляется внутренний мир человека. а сознательные и бессознательные эмоции, мысли и конфликты становятся более осязаемыми и управляемыми. Синхронность и способность идти в ногу со временем способствуют распознаванию собственного образа, и это Это помогает человеку научиться принимать себя таким, какой он есть.
Сквозь танец человек начинает осознавать свои привычные модели движений и его наиболее жесткие и напряженные области. Терапевт предлагает упражнения или движения, которые отвечают потребностям каждого человека в просыпайтесь и снимайте это напряжение и создайте свободное движение.
Сеансы могут быть индивидуальными или групповыми, но каждый человек измеряет интенсивность танца в соответствии со своими возможностями. Танцы выразительны, не только повышают самооценку, но также облегчает общение и взаимодействие с другими.
Танцы помогают чувствовать себя лучше физически и один час танцев равен 2 часам аэробных упражнений.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Физические и эмоциональные преимущества танцев, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Поделки и свободное время».
подсказки
- Чтобы танцевать правильно, всегда делайте это под присмотром учителя танцев.