Продукты для предотвращения морщин


Когда появляются первые признаки морщин, особенно на лице, на ум приходят разные вопросы, которые никогда раньше не возникали. Морщины - это признаки, по которым кожа показывает течение времени. Хотя это правда, что мы не можем полностью избежать появления морщин, существует ряд факторов, которые зависят от нас и влияют на старение. Если вы один из тех, кто любит предотвращать появление этих признаков и хочет принять меры, чтобы отсрочить появление этих признаков, на сайте OneHowTo.com мы сообщаем вам о них. продукты для предотвращения морщин.

Индекс

  1. Почему появляются морщины
  2. Рыбы
  3. Оливковое масло
  4. Кресс-салат
  5. Куркума
  6. Черника
  7. Фрукты от морщин

Почему появляются морщины

Хотя все мы стареем и с этим ничего не поделать, существует ряд факторов, которые влияют на ухудшение состояния кожи и способствуют ее износу. С одной стороны, есть ряд внутренние причины которые лежат в основе старения кожи и находятся вне нашего контроля. У всех нас есть биологический возраст, который определяет изменения, которые происходят в коже, теряя эластичность и сияние. Следовательно, генетика - важный фактор, который мы не можем контролировать и который определяет появление морщин. Например, у азиатских людей морщины появляются в более старшем возрасте.

С другой стороны, есть еще серия внешние причины что мы можем контролировать. Курение, незащищенное пребывание на солнце или неправильное питание - вот некоторые из факторов, которые повреждают кожу, увеличивая количество свободных радикалов в организме. Поэтому в этой статье мы сосредоточимся на последнем факторе - питании, чтобы выяснить, какие продукты можно включить в рацион, чтобы предотвратить появление морщин.

В этой статье вы узнаете, как замедлить старение кожи, в которой мы расскажем о кроликах, которых следует учитывать при уходе за кожей.

Рыбы

Жирная рыба, богатая жирными маслами омега-3, обеспечивает кожу эластичность и яркость. Рыба, такая как сельдь, сардины, форель и лосось, содержит большое количество белка, который помогает организму восстанавливать поврежденные ткани кожи. В частности, лосось имеет пигмент под названием астаксантин, каротиноид, который действует как антиоксидант, отвечающий за борьбу со свободными радикалами, а также обладает противовоспалительными свойствами, что приводит к большей эластичности кожи и уменьшению появления тонких линий. на лице. Поэтому это хороший вариант предотвратить появление морщин на лбу или глазах.


Оливковое масло

Здоровые жиры очень полезны для организма, если их употреблять в умеренных количествах и если мы следим за их качеством. Оливковое масло первого холодного отжима - один из лучших продуктов для здорового и сбалансированного питания, он является основой средиземноморской кухни и считается одной из лучших диет для здоровья. Оливковое масло содержит олеиновую кислоту и стимулирует усвоение омега-3 жирных кислот, которые, как мы объясняли в предыдущем пункте, полезны для кожи в дополнение к другим витаминам и питательным веществам из пищи. Оливковое масло - это продукт, который был предметом исследований с целью изучения его пользы для здоровья и красоты. Таким образом, это отличный продукт для добавления в пищу и предотвращения появления морщин.

Узнайте, каковы характеристики средиземноморской диеты.


Кресс-салат

Кресс-салат - это растение, которое используется для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, сыпь и другие кожные инфекции. Это потому, что это пища с противовоспалительными и антибиотическими свойствами, а также богат витамином А и С, которые действуют как антиоксидант, устраняя свободные радикалы. Кресс-салат также помогает предотвратить появление морщин - это увлажнение и тонизирование, которые положительно влияют на кожу.


Куркума

Куркума - это пряность, обладающая множеством полезных свойств для здоровья человека. Среди них мы находим его противовоспалительный и антиоксидантный эффект, которые способствуют выведению из организма свободных радикалов. Куркума использовалась в качестве косметического продукта на протяжении сотен лет, поскольку она обладает антисептическими свойствами, которые придают коже более сияющий вид, очищают поры, удаляют черные точки, способствуют исчезновению шрамов, вызванных прыщами, и т. Д. Куркума - это средство от морщин, которое можно наносить на лицо, приготовив смесь растения вместе с небольшим количеством сырого молока и сока для питья, чтобы приготовить припарку, чтобы предотвратить появление мимических морщин на глазах и спереди. Однако его также можно использовать для придания вкуса еде и получения различных свойств, которые помогут предотвратить появление морщин. Также использовать куркуму в кулинарии очень просто.


Черника

Черника - это ягоды, богатые фитохимическими веществами, такими как антоцианы, которые действуют как антиоксиданты, снова приобретая способность бороться со свободными радикалами способствуют старению кожи и появлению морщин. Черника предотвращает появление морщин, предотвращая преждевременное старение и укрепляя клетки. С другой стороны, черника обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с морщинами, помимо дряблой кожи.


Фрукты от морщин

В мускусная дыня Он богат витамином А и С, бета-керотеном и другими веществами, которые улучшают повреждение кожи внешними факторами, такими как солнце. Дыня - это продукт, предотвращающий появление морщин, а также увлажняющий кожу и ухаживающий за ней. Так же кокос Это также хорошая альтернатива для предотвращения морщин, так как она укрепляет ткани кожи, улучшая ее мягкость, эластичность и делая ее более гладкой. Кокосовая вода стимулирует выработку антиоксидантов, предотвращающих старение кожи и появление морщин. Наконец, авокадо Это еще один фрукт с высоким уровнем антиоксидантов, которые помогают предотвратить появление морщин, а также обладают регенерирующими свойствами, поскольку содержат олеиновую кислоту, также присутствующую в оливковом масле.


Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Продукты для предотвращения морщин, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».