Как избежать провисания


Коллаген и эластин отвечают за сохранение упругости кожи. Вы можете развить вялость с возрастом кожа теряет естественную эластичность. Кроме того, другие внешние факторы, такие как повторяющиеся выражения лица, положение для сна, курение, чрезмерное пребывание на солнце или выраженная потеря веса за короткое время, могут вызвать преждевременное обвисание кожи. От OneHowTo мы предлагаем вам несколько простых советов по как избежать провисания.

Индекс

  1. Худеем постепенно
  2. Сухая чистка
  3. Гидратация
  4. Сбалансированная диета
  5. Поливитамины
  6. Подробнее о дряблой коже

Худеем постепенно

Если вы планируете сбросить несколько фунтов, вы должны знать, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить провисание не отваживается на экстремальные диеты, которые приведут к потере 10 кг за месяц, поскольку слишком быстрое похудение не дает коже времени приспособиться к новому весу. Ограничение потери веса примерно от половины до одного килограмма в неделю - гарантия сохранения нашей кожи в идеальном состоянии.

Сухая чистка

«Расчесывайте» свое тело надолго щетка из натуральной щетины перед душем. Этот массаж не только приятен и помогает сохранить кожу отшелушенной, но также улучшает кровообращение, способствует лучшему усвоению питательных веществ в коже и увеличению коллагена и эластина, что поможет вашей коже вернуться на прежнее место после потери веса. .

Гидратация

Кожа, как и все остальное тело, нуждается в достаточном увлажнении. Женщина должна выпивать около 2,5 литров воды в день.

Сбалансированная диета

Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, особенно в отношении потребления белка, что очень важно, когда речь идет о поддержании эластичности кожи. Диета с дефицитом заставит ваше тело «украсть» собственные запасы белка, в том числе коллагена, распад которого приводит к дряблая кожа и другие гораздо более серьезные проблемы со здоровьем.

Также важно включать в рацион достаточное количество антиоксидантов и масла. Употребление свежих фруктов и овощей, орехов и масла поможет поддерживать тонус вашей кожи.

Поливитамины

Когда вы соблюдаете диету и сокращаете количество калорий, очень трудно понять, принимаете ли вы все необходимые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым, поэтому прием поливитаминов будет хорошим способом убедиться. Выберите тот, который содержит витамины C, A, E, B и K, связанные со здоровьем кожи.

Вы также можете выбрать формулу, богатую минералами, такими как селен, медь или цинк, или выбрать витамины, специально разработанные для поддержания здоровья и красоты вашей кожи, которые включают питательные вещества, такие как альфа-липоевая кислота или гиалуроновая кислота.

Подробнее о дряблой коже

В OneHowTo вы можете увидеть другие статьи по теме, о которых будет очень полезно узнать. как избежать обвисания кожи в конкретных областях. Посетите статьи:

  • Как бороться с дряблостью лица.
  • Лучшие упражнения для борьбы с дряблостью лица.
  • Как бороться с обвисшими ногами.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как избежать провисания, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».