Как поститься

Пост называется действием воздерживаться от еды. В большинстве случаев это делается для улучшения здоровья, хотя в некоторых религиях пост играет очень важную роль. Но эта практика не всегда подразумевает полное прекращение приема пищи. На OneHowTo.com мы объясняем вам как поститься в соответствии с различными типами существующих практик.

Действия, которые необходимо выполнить:

Голодание абсолютный тот, в котором абсолютно ничего не проглатывается. Человеку, который его выполняет, хватает только того воздуха, которым он дышит в дни голодания. Это очень сложно и никогда не следует делать без наблюдения врача, это может привести к негативным последствиям для здоровья. Больше полутора дней не советуют.

Пост с использованием микроводорослей, таких как спирулина или хлорелла, наиболее подходит для людей, дисбаланс сахара в крови. Желательно сочетать его с настоями, соком из овощей и фруктов или любой жидкостью. Его также должен контролировать специалист. Людям из группы повышенного риска рекомендуется сопровождать его овощами.

Быстрый рис и бобы Это тот, который используют йоги, считающие, что это сочетание типично для богов. Согласно их убеждениям, эта диета уравновешивает все части тела и разума. Если бобы приготовлены с водорослями, они улучшают свои детоксицирующие свойства.

Быстрый с тушеными овощами. Рекомендуется всем тем, кто склонен есть в больших количествах и потреблял много сладостей, калорий и продуктов, которые не очень полезны для организма. Самое большее, смешивайте по три овоща за раз и между приемами пищи, пейте много воды и настоев.

Быстрый со свежими фруктами, вареными овощами или с жидкостями. Очень рекомендуется для людей, которые собираются начать вегетарианский образ жизни, это идеально для начала, так как помогает очищению организма. Но проконсультируйтесь со специалистом, он посоветует вам в соответствии с вашими личными обстоятельствами, какие фрукты можно есть, а какие овощи, и как их смешивать. Пейте много воды и травяных чаев.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как поститься, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Вес и изображение тела».

подсказки

• Перед тем, как соблюдать план голодания, всегда консультируйтесь со специалистом.
• Никогда не поститесь самостоятельно, это может быть опасно.