Как поднять бюст


Обвисание груди - это неизбежное явление, через которое мы все должны пройти. С годами из-за изменения веса, неправильной осанки, потери эластина или отсутствия тонуса в тканях грудь теряет упругость и обвисает. Для многих женщин это неизбежная проблема, которая является частью человеческой природы, для других это может стать эстетической проблемой, которая влияет на их повседневную жизнь.

В oneHOWTO мы хотим помочь вам положить конец обвисанию груди или, по крайней мере, попробовать это, предоставляя вам все инструменты, чтобы вы могли поднять грудь, будь то домашние трюки, эстетические процедуры, упражнения или косметика. Ты хочешь знать как поднять бюст? Продолжай читать!

Индекс

  1. Как поднять обвисшую грудь - самодельные хитрости
  2. Домашние кремы для поднятия бюста
  3. Упражнения при дряблой и дряблой груди
  4. Как поднять бюст: операции
  5. Процедуры по подтяжке бюста без операций

Как поднять обвисшую грудь - самодельные хитрости

Если вы страдаете обвисшей грудью, вы должны знать, что это не обязательно должно быть чем-то окончательным, так как существует множество способов исправить это и сделать грудь упругой и подтянутой.

Грудь не состоит из мускулов, поэтому ее упругость почти полностью зависит от ткани и кожи, которые ее поддерживают. По этой причине, чтобы грудь оставалась упругой, очень важно заботиться о коже, чтобы она оставалась упругой и эластичной. Здесь мы расскажем вам лучшие домашние хитрости, чтобы грудь не обвисла.

Поддерживайте хорошую осанку

Некоторые женщины склонны ходить сгорбленными из-за веса груди, у других плохая осанка по привычке. В обоих случаях это способствует обвисанию груди. Исправление осанки всегда поможет приподнять грудь на несколько дюймов. Мы советуем вам заниматься упражнениями для спины, йогой или пилатесом, так как это очень хорошие методы для укрепления мышц и, как следствие, естественного выпрямления осанки.

Носите бюстгальтеры весь день

Один из лучших способов укрепить грудь - поддерживать ее в приподнятом состоянии. Для этого мы рекомендуем носить удобные бюстгальтеры, чтобы быть дома и спать. Не носите слишком много бюстгальтеров на косточках, так как они ухудшают кровообращение и могут привести к еще большему обвисанию груди. Идеальный бюстгальтер для регулярного ношения - воздухопроницаемый, соответствует вашему размеру и естественным образом удерживает грудь на месте, независимо от того, чем вы занимаетесь.

Защитите свою кожу

Как мы уже упоминали ранее, кожа является основной, которая отвечает за упругость груди. Чтобы позаботиться о коже груди, убедитесь, что вы пьете много воды, в дополнение к частому увлажнению и отшелушиванию. Получите достаточное количество витамина E и витамина A в своем рационе, поскольку они являются отличными антиоксидантами, которые помогут сохранить вашу кожу мягкой и эластичной. Важно: если вы собираетесь на пляже топлес или ваша грудь будет постоянно загорать, никогда не забывайте использовать солнцезащитный крем.

Получите ледяной массаж

Холод - одно из лучших домашних средств, когда мы хотим укрепить кожу и сжать ткани. Можно обернуть кубики льда полотенцем и массировать грудь круговыми движениями.

Домашние кремы для поднятия бюста

Если вас не убедил ни один из вышеперечисленных вариантов, всегда можно перейти к косметике. Чтобы поднять вялую грудь, вы найдете различные продукты в виде крема, чистого активного вещества или сыворотки, но идеальным вариантом является сочетание кремов с некоторыми физическими упражнениями, особенно упражнениями, направленными на подтяжку этой области.

В укрепляющие кремы для груди Обычно в их основные компоненты входят коллаген и эластин, поэтому они тонизируют кожу и улучшают эластичность тканей. Вы можете приготовить некоторые из этих кремов и масок для груди дома. Вот некоторые из них:

  • Маска из яичного желтка и огурца: смешать 1 огурец, желток 1 яйца и 1 маленькую столовую ложку кокосового крема.
  • Маска из авокадо: Смешайте мякоть 1 авокадо и добавьте 2 столовые ложки розмаринового меда.
  • Кофейная маска: Смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с 1 столовой ложкой меда.
  • Маска с алоэ вераСмешайте 1 столовую ложку геля алоэ вера, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку холодного молока.

Правильное нанесение этих кремов и масок важно для видимого результата, поэтому обязательно выполните следующие действия:

  1. Нанесите на ладонь орех укрепляющего средства.
  2. Начните с нижней части сундука. Нанесите крем на нижнюю часть и распределите его движениями в форме буквы «С» или полумесяца.
  3. Движения всегда должны быть восходящими, к подмышечной впадине.
  4. Как только продукт распределится, сделайте движения в форме «восьмерки». Это очень просто: начните с создания полумесяца в нижней левой части груди, поднимитесь вправо вверху, обойдите его и сделайте полумесяц в нижней правой части груди и поднимитесь вверх слева. .
  5. Когда вы закончите, нанесите еще один орех продукта и положите его в центр. Массажируйте движениями вверх от декольте к шее.
  6. Очень важно, чтобы движения всегда были восходящими, так как мы хотим способствовать возвышению бюста.

Если вы хотите узнать больше, узнайте о других домашних средствах лечения в нашей статье Домашние средства для укрепления груди.


Упражнения при дряблой и дряблой груди

Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, необходимо выполнять некоторые физические упражнения. В случае с грудью это тоже применимо, поскольку выполнение упражнений, направленных на подъем бюста, поможет тонизировать кожу, усилить обвисшую грудь и в профилактических целях избежать обвисания груди.

Упражнения - отличный помощник для подъема груди, но помните, что последовательность важна, вам будет достаточно посвящать 5 минут в день, но важно, чтобы вы делали это ежедневно. Если вы будете постоянны, то уже через несколько месяцев заметите результат. На oneHOWTO мы хотим предложить 3 простых упражнения для груди, которые вы можете включить в свой распорядок дня.

Супермен

Чтобы выполнить это упражнение, вы должны выполнить следующие шаги:

  1. Лягте лицом вниз на коврик для йоги или коврик.
  2. Вытянув руки вперед, а ноги вместе и прямые, поднимите руки и ноги, как будто вы летите в стиле Супермена.
  3. Задержитесь в этом положении на 15 секунд и отдохните.
  4. Повторить примерно 10 раз.

Откройте для себя другие упражнения для поднятия груди и поддержания их упругости, перейдя по ссылке.


Отжимания

Если у вас проблемы с выполнением традиционных отжиманий, это упражнение для вас. Речь идет о отжиманиях, но на стене или какой-либо поверхности на средней высоте. Следуй этим шагам:

  1. Положите руки на стену и поместите их на уровне плеч.
  2. Встаньте на носки и отжимайтесь от стены.
  3. Когда вы к этому привыкнете, вы можете использовать другие элементы, такие как стол или стулья.


Растяжка гантелей

Утяжелители помогут вам легко укрепить мышцы рук и груди, что поможет сохранить грудь упругой и приподнятой.

  1. Возьмите пару фунтовых или двухфунтовых гантелей и сядьте на стул, поставив ступни вместе и выпрямив спину.
  2. Это упражнение выполняется 4 раза: начните с опущенными руками.
  3. Поднимите их, пока они не будут на уровне вашей груди.
  4. Затем поднимите их над головой.
  5. Когда они встанут, задержитесь на несколько секунд и вернитесь на уровень груди, чтобы закончить в исходном положении.


Как поднять бюст: операции

В мастопексия или лифтинг Лечение груди состоит из хирургического вмешательства по подъему обвисшей груди, которое может сопровождаться или не сопровождаться установкой грудных имплантатов для увеличения размера груди.

В некоторых случаях врачи рекомендуют это вмешательство, поскольку есть женщины, у которых помимо обвисшей груди есть еще и большой объем груди. Вес бюста вместе с его провисанием вызывает боли в спине и шее, которые могут стать серьезной проблемой. Если вы подумывали о хирургическом вмешательстве, мы рекомендуем вам всегда получить хороший совет и проконсультироваться с опытными специалистами, которые оценят ваш случай и ваши потребности.

Процедуры по подтяжке бюста без операций

Если вы боитесь ложиться под нож, вам повезло, так как вы можете найти различные эстетические процедуры с приспособлениями, которые помогут бороться с обвисшей грудью. Среди наиболее эффективных можно выделить следующие:

  • Безоперационный лифтинг: вы также можете найти это под названием холодного лазера, и это как раз о применении холода в качестве терапии для восстановления тонуса и подтяжки бюста.
  • Радиочастота: одна из лучших процедур для укрепления груди без хирургического вмешательства. Использование высокочастотных токов, которые генерируют тепло изнутри, стимулируют клетки, регенерируют и укрепляют ткани.
  • Ампулы немедленного действияОни служат в качестве немедленного шокового лечения, что делает их идеальным вариантом для поднятия груди на вечеринке или мероприятии.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как поднять бюст, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».