Детокс-суповая диета


Вы уже ходили в "суп'? После огромного успеха, который детокс-соки имели в нашем обществе как более чем здоровые альтернативы для детоксикации организма и, кроме того, для похудания, теперь настала очередь лихорадки детокс суп, некоторые рецепты с меньшим содержанием сахара, разработанные для той же цели: очистить организм, улучшить его внутреннее функционирование и, конечно же, похудеть. В этой статье OneHowTo мы поговорим с вами о детокс-суповая диета, новая мода, которая вызывает настоящий фурор среди людей, которые хотят интенсивно заботиться о своем теле и здоровье.

Действия, которые необходимо выполнить:

В детокс-суповая диета Он также известен как суповая диета для сжигания жира Он был разработан американскими врачами, которые хотели очистить тела пациентов и отрегулировать их вес перед операцией на сердце. С помощью этой диеты вы можете сбросить от 3 до 7 килограммов за неделю, но, кроме того, она также поможет вам избавиться от токсинов, накопленных в вашем теле, таким образом, улучшить работу ваших органов и получить глубокое очищение.

Эта диета основана на исключительном потреблении очищающих бульонов и приготовлена ​​только из овощей, обладающих детоксицирующими свойствами и с очень низким содержанием жира. За счет уменьшения количества быстро усваиваемых углеводов эта диета очень эффективна, но НЕЛЬЗЯ делать больше 1 недели. потому что это может быть очень вредно для здоровья. Ее следует принимать как экспресс-диету, предназначенную для очищения и устранения излишеств.


Этот новый способ очищения тела получил название "суп" и он заменяет «сок», тренд детокс-соков для очищения и похудания. Начало этого детокс-суповая диета Это то же самое, что и соки, то есть приготовление очищающих бульонов с нежирными, питательными и полезными ингредиентами, чтобы наполнить наш организм интересными витаминами и минералами, способствуя очищению от токсинов и помогая снизить вес.

Разница с детокс-соками

Детокс-супы сейчас стали более модными, чем соки, потому что для их приготовления мы используем исключительно полезные овощи, а не фрукты, продукты, содержащие простые углеводы и богатые сахаром. Это основная причина, по которой произошли изменения в тенденции детоксикации, поскольку избегают приема углеводов и слишком большого количества глюкозы.

В дополнение к этому, овощи обеспечивают больше клетчатки пища, незаменимое питательное вещество для очищения организма, поскольку оно способствует прохождению через кишечник, а также обеспечивает большее сытость.


К соблюдайте диету с детокс-супом Важно знать, что вы можете приготовить полезные бульоны, смешивая овощи, которые вы предпочитаете, хотя, да, мы рекомендуем вам использовать овощи с меньшим ожирением, чтобы добиться более заметных и эффективных результатов.

В дополнение к этому вы должны помнить, что ингредиенты всегда должны быть свежими, чтобы максимально использовать их питательный вклад, и что можно приготовить овощные кремы но без молочных продуктов (молока или сливок) и максимального ограничения использования масла; Лучше всего приправлять свои блюда ароматными травами или специями, которые придадут им восхитительный вид.

Детокс-суповые правила диеты

Чтобы полностью вывести токсины из организма и сбросить указанный нами вес (от 4 до 7 кг в неделю), вы должны знать, что предпосылка этого метода кормления основана на том факте, что в течение максимум 1 недели ешьте только детокс-супы.

Эти рецепты станут основой вашей диеты в эти дни, и поэтому рекомендуется, чтобы вы больше не соблюдали ее, потому что это план с очень низким содержанием углеводов (основной источник энергии нашего тела), белков (необходимо сильный) и здоровые жиры (необходимые для правильного функционирования наших органов).

Чтобы уменьшить чувство голода, вы можете есть до 6 тарелок супа в день распределить в течение максимум 3 часов между приемом и приемом, таким образом, вы сохраните активный метаболизм, способствуя его детоксикации и сжиганию жира. Это также поможет вам лучше справиться с голодом.

Этим методом можно следовать не чаще одного раза в месяц, чтобы очистить организм и сохранить его в оптимальном состоянии.

В OneHowTo мы даем вам 5 детокс-супов для очищения организма, которые вы можете включить в свой рацион.


Мы указали, что супы являются основным блюдом, но если вы собираетесь соблюдать диету в течение недели, вы должны знать, что разрешено вводить некоторые продукты, чтобы увеличить питательную нагрузку и быть энергичным и жизненно важным. Далее мы собираемся дать вам детокс-суп диетическое меню что вы должны соблюдать в течение недели:

1 день

Вы должны принять только 6 чашек детокс-бульона.

День 2 и день 3

В обед можно включить тушеные или вареные овощи (шпинат, мангольд и т. Д.)

День 4

Вы можете выпивать стакан обезжиренного молока в день или, если хотите, банан утром.

5 день

Вы можете начать вводить белок, и, следовательно, вы можете съесть 200 граммов курицы (без кожи) или рыбы, приготовленной в духовке или приготовленной на гриле с очень небольшим количеством масла.

6 день

Вы можете есть зеленые листовые овощи свежими, приготовленными на пару или вареными. Вы также можете включать в обед и ужин кусочек курицы, индейки или рыбы, то есть по 2 штуки в день.

7 день

Это день, когда уже следует вводить углеводы, и наиболее рекомендуется коричневый рис. Вы можете принимать его в обеденное время, а также можете есть все овощи, которые хотите. Фрукт также разрешен как в соках, так и в натуральном виде.

В дополнение к этому, для улучшения результатов этой диеты важно, чтобы пить 2 литра воды в день Это будет способствовать процессу внутреннего очищения, выводя токсины естественным путем с мочой. Также рекомендуется делать упражнения часто для ускорения сжигания жира и обеспечения циркуляции крови по всему телу и насыщения его кислородом без токсинов.


Хотя этот план может быть очень полезным для организма, поскольку он способствует его естественному очищению в дополнение к отдыху наших органов, правда в том, что эта диета НЕ рекомендуется всем Что ж, как мы видели, это очень ограничительный и гипокалорийный метод, который может быть вредным для некоторых людей, таких как беременные или кормящие женщины.

В дополнение к этому, нельзя не отметить, что потеря веса за 7 дней этой диеты можно восстановить легко, если после этого вы начнете есть, как обычно; Лучше всего, если вы выберете обезжиренную, здоровую и питательную диету, где много фруктов и овощей, а жирных продуктов, таких как сахар, колбасы, соусы и т. д., ограничено. В OneHowTo мы даем вам несколько советов, как правильно питаться каждый день.

Есть некоторые побочные эффекты что мы можем почувствовать во время этой диеты:

  • Усталость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Болезнь
  • Усталость
  • Сонливость

Это связано с нехваткой калорий и питательных веществ, которые вы потребляете, и поэтому лучше всего, как только вы обнаружите эти признаки, прекратить соблюдение диеты, чтобы не подвергать риску свое здоровье.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Детокс-суповая диета, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Вес и изображение тела».