Как измерить абдоминальное ожирение
Этот лишний вес напрямую связан с повышенными шансами развить заболевания, связанные с ожирением Это то, что мы все знаем, поэтому важно предотвращать и лечить лишний вес. Однако есть некоторые типы ожирения (ожирение - это не что иное, как избыток жира, возникающий в результате дисбаланса между тем, что мы потребляем на уровне потребления калорий, и тем, что мы тратим), которые могут остаться незамеченными, и это так. из абдоминальное ожирение.
Индекс
- Что такое абдоминальное ожирение?
- Как измерить абдоминальное ожирение?
- Как это предотвратить?
Что такое абдоминальное ожирение?
Абдоминальное ожирение, Это происходит, когда избыточный вес (накопление жира) проявляется только или более явно в области талии. Иногда это может остаться «незамеченным» или «не считаться» ожирением, поскольку у человека, страдающего этим ожирением, может не быть равномерно распределенного ожирения, но все накапливается в этой области. Однако абдоминальное ожирение так же вредно, как и ожирение, и напрямую связано с повышенными шансами на развитие заболеваний, связанных с лишним весом. Таким образом, некоторые медицинские исследования (1) делают вывод, что те женщины, у которых избыточный вес сосредоточен вокруг талии, они могут увидеть, что их шансы на развитие рака поджелудочной железы увеличиваются до 70%. мужчины с абдоминальным ожирением различные исследования (2) связывают абдоминальное ожирение с раком простаты. В этом смысле некоторые данные показывают, что у мужчин с соотношением талии к бедрам более 0,99 риск развития рака простаты на 43% выше, чем у мужчин с коэффициентом ниже 0,89. (1): Согласно информации, опубликованной в British Journal рака (2): согласно исследованию, опубликованному Немецким институтом питания (DlfE)
Как измерить абдоминальное ожирение?
Обычный режим измерить абдоминальное ожирение заключается в сравнении соотношения талии и бедер. Это соотношение рассчитывается путем деления объема талии на размер бедер. Измерение обхвата живота также является способом оценки степени существующего абдоминального ожирения. По данным Всемирной организации здравоохранения два уровни абдоминального ожирения из-за чего могут проявиться различные метаболические осложнения. Таким образом, существует повышенный риск при окружности живота, равной или превышающей 94 см. если говорить о мужчинах и больше или равно 80 см. для женщин. При значениях, равных или превышающих 102 см для мужчин и 88 см для женщин, риск метаболических осложнений или связанных заболеваний считается высоким.
Как это предотвратить?
Изменение привычек питания, которое включает в себя здоровую диету (исключение насыщенных жиров, включение фруктов и овощей в рацион, приготовление на пару или гриль, отказ от промышленной выпечки, алкоголя, безалкогольных напитков и т. Д.) И физических упражнений является ключом к достижению предотвратить или уменьшить абдоминальное ожирение.Больше информации на сайте лечения ожирения
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как измерить абдоминальное ожирение, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».
подсказки
- Обратитесь к врачу, если вы страдаете абдоминальным ожирением.