Forx4: НОВЫЙ план тренировок, который вам нужен, если вы хотите похудеть и восстановить фигуру

После того, как лето продлилось немного дольше, чем необходимо, многие из нас уже начинают задумываться о том, как убрать лишние килограммы. Прекратите искать, потому что здесь у вас есть наиболее полный набор упражнений для похудения, так что ваша настройка будет быстрее и эффективнее.

Вы, наверное, слышали о HIIT как об одной из самых эффективных тренировок и упражнений для быстрого и эффективного восстановления тонуса и похудания. Но, как это бывает в мире моды, в мире фитнес Он также развивается семимильными шагами, и неудивительно, что год за годом они рождаются. новые программы упражнений для похудения и новые тренировки, которые обещают гораздо более эффективные результаты чем предыдущие. Да, если вы думаете обрести форму после перегибов лета, это вас заинтересует. И много чего.

Forx4, упражнения для похудения и тонуса всего тела

Это обучение бином между функциональной тренировкой и тренировкой высокой интенсивности который всего за 50 минут занятий затрагивает все мышцы тела. В рамках этого нового режима тренировок в спортзалах предлагается до трех модальностей в неделю: 75% силы и 25% кардио; 25% силы и 75% кардио; и половина и половина того и другого. Рекомендуется практиковать эти 3 метода один раз в неделю, но если у вас нет времени на 3 еженедельных занятия Forx4, вы можете начать с 2 из них.

Но что действительно революционного в Forx4?

Цель - работать со средней или высокой интенсивностью. (от 70 до 80% максимальной частоты сердечных сокращений) как можно дольше, тем самым улучшая сердечно-сосудистую и мышечную выносливость.И для этого, а также для группового случая, у каждого человека есть монитор сердечного ритма, который будет отслеживать частоту сердечных сокращений, и, таким образом, мы можем знать зону тренировки, в которой мы находимся.

Находиться между упомянутыми ранее значениями - лучший способ избавиться от жира быстрее и эффективнее. Так монитор сердечного ритма и хороший монитор так важны пусть он будет направлять наши упражнения, чтобы удержать нас на этом пороге.

Короче говоря, если вы ищете новую программу чудесных упражнений, чтобы забыть о ежедневных приседаниях и страданиях изометрикой, которые так дороги и неаппетитны, Forx4 - это то, что вам нужно делать на обратном пути спортзал.

А пока вы можете найти его в спортзалах Форуса, разбросанных по всей Испании, и в других спортзалах, потому что ... Это тренировка будущего!