Лучшие настои для сдува живота и получения плоского живота

Если у вас все время возникает ощущение вздутия живота, пора вылечить это с помощью настоев, предотвращающих воспаление брюшной полости.

Вы можете иметь свой идеальный вес и по-прежнему продолжайте чувствовать, что у вас вздутие живота (здесь мы даем вам 11 возможных причин и способы их устранения). Успокойся, ведь ты не один, многие женщины считают, что единственный запас жира у них сосредоточен в животе.. Если вы больше не знаете, что делать, чтобы решить эту проблему, мы предлагаем простое и эффективное решение с помощью некоторых вливаний лекарственные растения, которые могут помочь уменьшить вздутие живота.

Вздутие живота и избыток жира в этой области могут быть вызваны несколькими причинами. Вот самые распространенные:

  • Из-за лишние калории в нашем рационе которые могут поступать из нездоровой пищи, такой как выпечка, жареные продукты, сладости ...
  • Для гормональная проблема что препятствует правильному метаболизму питательных веществ.
  • Из-за стресса, который влияет на выработку одного из липогенных гормонов, превращающего жир в адипоциты. А в брюшной полости больше рецепторов этого гормона.
  • Из-за недостатка сна, который может повлиять на гормональный фон, в данном случае гормоны, регулирующие аппетит.

Вот несколько советов, которые помогут уменьшить вздутие живота.

Советы по уменьшению вздутия живота

  • Избегайте сладкие и газированные напитки.
  • Выспаться (от 7 до 8 часов).
  • Уменьшите потребление алкоголь.
  • делать упражнения для мобилизации жира, который обычно накапливается в кишечнике. Не нужно сосредотачиваться на прессе - все упражнения в счет.
  • Пей хотя бы два литра воды в день.
  • Медленно жевать Каждый глоток. Не торопись.
  • Завершайте каждый прием пищи одним из предлагаемых нами настоев.

Вы также можете принимать любой из них после еды или в любое время дня. пять инфузий, чтобы спустить воздух из живота. Обратите внимание!

1-5

Настой мяты

Настой чая из мяты перечной помогает вывести скопившийся в организме газ, что снижает воспаление. Это один из самых эффективных, уверяют специалисты,Ежедневное употребление чашки чая с мятой перечной после каждого приема пищи может улучшить вздутие живота. и, с его помощью, получить более плоский живот.

Фото Loverna Journey на Unsplash

Ромашка

Ромашка является классическим средством для хорошего пищеварения и предотвращения избытка газов в животе, но мы не сможем усилить ее силу, если смешаем ее с чаем. Сочетание обоих ускоряет процесс пищеварения благодаря своей стимулирующей способности метаболизма.

Фото Tea Creative │ Су Чунг

Настой розмарина

Помимо облегчения пищеварения и вывода газов, он обладает мочегонным действием, облегчая вывод жидкости и работу печени.

Фото Дебби Хадсон на Unsplash

Настой корицы и лаврового листа

Подготовить настой лаврового листа и корицы Это еще одно хорошее решение для улучшения пищеварения и, таким образом, предотвращения избытка газов. Вам просто нужно использовать палочки корицы и лавровый лист, чтобы приготовить настой.

Луи Гензель @shotsoflouis

Настой фенхеля

Настой фенхеля также может помочь вам уменьшить проблемы с вздутием живота, поскольку он помогает изгнать раздражающий газ, одновременно действуя как антисептик, который может быть очень полезным в случаях диареи или возможных кишечных паразитов.

Екатерина Касимова для Unsplash