Вы разбираетесь в нутригенетике? Похудеть в три раза больше, чем при обычном питании, и восстановить жизненные силы и энергию

Что, если бы мы сказали вам, что секрет похудения кроется в ваших генах? Это то, что утверждает нутригенетика, основанная на ДНК, поэтому вы худеете эффективным и здоровым способом.

Наверняка вы когда-нибудь задумывались, почему твой лучший друг не набирает ни грамма, несмотря на то, что ест булочки, десерт, сосиски и все, что вы хотите, а вы, с другой стороны, контролируете свою диету, регулярно занимаетесь спортом (со всеми видами спорта, которыми вы можете заниматься дома и на улице) и даже пробовали зеленый детокс-смузи Ариадны Артильс, как только вы неосторожны, вы набираете вес.

По мнению группы экспертов, ответ в ваших генах, поскольку определенные генетические вариации - это именно те, которые определяют то, как ваше тело реагирует на пищу, поэтому не существует подходящей диеты для всех, - говорит он. Мария Бьедма, диетолог и диетолог в лаборатории Онеген. Мы поговорили с этим экспертом по питанию и генетике. чтобы рассказать нам больше о нутригенетической диете: что это такое, из чего он состоит, кто может следить за ним и почему он заставляет вас терять в три раза больше веса, чем любой другой.

Что такое нутригенетика

Nutrigenetics - это диета, основанная на анализе ДНК. Мария Бьедма объясняет, что на основе того, что эксперты анализируют в лаборатории, можно определить, какие продукты принесут пользу или вред.ваша диета, если вы пытаетесь похудеть. «Кроме того, вы будете знать, как усваивать витамины и, таким образом, получать больше жизненных сил и энергии с помощью правильной диеты в соответствии с вашей генетикой», - поясняет эксперт. Знаешь что хорошая диета с эффективной диетой вместе с занятиями спортом - идеальное сочетание, если вы хотите похудеть (И если в этом году вы полны решимости избавиться от локализованного жира в области живота и ягодиц, вот лучшие упражнения, которые можно выполнять дома).

Использование генетики для эффективного ухода за собой не является чем-то новым, «в наших лабораториях мы изучаем и применяем нутригенетическую диету в течение семи лет и сегодня, мы сделали более 40 000 генетических тестов », Бьедма говорит нам. Когда вы слышите такие слова, как генетика или ДНК, вы можете подумать, что это что-то с астрономической ценой, но это не так. Диетолог поясняет, что "Благодаря развитию науки и технологий производственные затраты доступны каждому., одна из наших главных задач - демократизировать генетику ». Например, тест на питание в Onegen Lab со списком из более чем 630 рекомендуемых продуктов в соответствии с вашей ДНК и самая эффективная диета согласно вашей генетике стоит 119,99 евро и включает первую консультацию тренер питательные, чтобы они могли разрешить все сомнения.

Вы теряете в три раза больше веса, чем при другой диете

Мария Бьедма объясняет, что нутригенетическая диета, основанная на ДНК, более эффективна, чем любая другая, по той простой причине, что это уникальные и индивидуальные диеты для каждого человека. "Благодаря знанию того, как работает наш организм изнутри, мы можем установить эффективный режим питания, поскольку генетические исследования позволяют нам узнать, какие продукты полезны для нас а какие нет, и на основании этого установить диету ».Чтобы дать нам представление о том, насколько эта диета эффективна, эксперт сообщает нам, что, согласно собственному исследованию, проведенному с 283 человека, которые в течение трех месяцев соблюдали диету, основанную на генетике. По сравнению с другой группой из 283 человек, которые просто придерживались диеты, основанной на более низком потреблении калорий, результаты показали, что тем, кто придерживался нутригенетической диеты, удалось сбросить в 3,5 раза больше веса чем те, кто просто придерживался низкокалорийной диеты.

Противопоказаний нет

Хорошая новость заключается в том, что каждый может позволить себе эту диету, поскольку она соответствует уникальному и индивидуальному режиму питания. Эксперт по питанию рекомендует этот тип диеты особенно "всем". те, кто хочет изменить свой режим питания есть здоровую пищу в соответствии с функционированием вашего тела, те, кто хочет знать, какие продукты чувствуют себя лучше или вредят им, а какие они хотят похудеть или поддерживать свой оптимальный вес здоровым способом ».