Как ухаживать за зубами в карантине, чтобы иметь безупречную улыбку

Мы поговорим с доктором Мартой Кордова из стоматологической клиники, которая расскажет о лучших приемах, которые нужно выполнять во время родов, и продемонстрировать самую красивую улыбку.

Теперь, когда вы не можете выйти, кроме как погулять с собакой (если он у вас есть), работа (когда вы не можете сделать это из дома) или совершение необходимых покупок - у вас есть все время в мире, чтобы посвятить себя. Посмотрите на это с хорошей стороны: сколько раз вы хотели провести с вами время и сделать все те дела, которые у вас были в ожидании?

Упражнения, хороший план красоты, самостоятельная стрижка или обучение тому, как сделать идеальный маникюр, не посещая салон красоты. Пришло время реализовать все эти планы, чтобы, когда кризис с коронавирусом пройдет, вы, например, были готовы выйти на красную ковровую дорожку. Таким образом, мы также говорим вам, что очень важно посвятить время нашему карантину. Вы хотите знать, что они лучшие уловки эксперта, чтобы показать идеальные зубы? Итак, это вас интересует.

Мы поговорим с доктором Мартой Кордоба дель Посо из стоматологической клиники, которая объясняет нам, как мы должны заботиться о своей ротовой полости в наши дни.Прежде всего, эксперт дает нам очень полезную рекомендацию, которую следует учитывать во время родов: «Важно использовать имеющиеся у нас ресурсы для поддержания надлежащего здоровья полости рта и избегать неприятных проблем и боли, потому что, если они возникнут, и не иметь открытая стоматологическая клиника, мы должны будем обратиться в отделение неотложной помощи, и мы будем способствовать коллапсу и риску заражения ". Так что примите к сведению!

1. Не пытайтесь лечиться в домашних условиях

Предлагая вам несколько рецептов приготовления домашних масок для кожи, предупреждаем, что специалисты они всегда советуют не лечить сами. По словам доктора Кордовы, мы никогда не должны искать в Интернете уловки, которые не рекомендуются специалистами или не имеют научных доказательств, потому что такая практика может привести к проблемам с зубами или слизистыми тканями.

«Главное в это время - поддерживать хорошую гигиену полости рта каждый раз, когда вы едите: теперь, когда между приемами пищи больше перекусов, вам также нужно чистить зубы», - объясняет он.

2. Забудьте о сахаре

'Сахар - яд для зубов, является основной причиной кариеса », - решительно утверждает д-р Марта Кордова. Кроме того, она предупреждает об опасности таких напитков, как чай, кофе или вино:« Если мы пьем их и не хотим, чтобы на зубах появлялись темные пятна, мы можем смыть водой без необходимости чистки щеткой. С другой стороны, помимо табака, алкоголь напрямую влияет на десны. Неблагоприятные эффекты от обоих удваиваются! », - уточняет он.

3. Следите за своим питанием.

Да, если вы читаете это, все, что вы едите, влияет на здоровье полости рта, а есть очень полезные продукты для ваших зубов. Например, клубника: «Его высокий уровень ксилита атакует бактерии, которые действуют непосредственно на зубной налет, также помогает реминерализации эмали, хотя они не обладают отбеливающим эффектом». Кроме того, специалист рекомендует такие продукты, как яблоки, морковь или огурец (сырые овощи в целом), чтобы снизить риск образования зубного камня, поскольку при их укусе из-за своей текстуры они удаляют бактериальный налет с зубов.

Хотите укрепить эмаль зубов? Пейте молоко и сыр. Также важно поддерживать уровень PH во рту, который защищает нас от кариеса или проблем на слизистых оболочках, и для этого нам необходимо выделять слюну, чего мы добьемся благодаря зеленые листовые овощи или, в противном случае, конфеты и жевательная резинка с ксилитом, рекомендует Марта Кордова.

4. Хорошо чистите зубы.

Это кажется логичным, но нужно иметь хорошая техника чистки зубов. «Мы должны чистить зубы щеткой один за другим под углом 40 градусов по отношению к поверхности зубов и движением вперед и назад мы должны мыть все поверхности зубов», - объясняет врач. "Чистить зубы трижды в день недостаточно., вы должны делать это каждый раз, когда едите и пьете сладкие напитки », - добавляет он. Конечно, если вы можете, делайте это. когда прошло полчаса с момента вашего последнего приема пищи.

Вы уже убедились, что для поддержания здоровья и красоты вашего рта в условиях полного карантина не требуется никаких экстраординарных усилий, кроме любопытства и небольшого внимания к своим зубам. Запишите эти советы и когда вы выходите на улицу, у вас будет идеальная улыбка!