Как тонизировать и похудеть руки с помощью полотенца всего за 30 секунд

Если у вас проблемы с тренировками летом и между жарой и тапас, вам не хочется двигаться, у нас есть решение! Выполняйте эти упражнения на берегу пляжа или на лужайке у бассейна после принятия ванны.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ОТ INSTYLE

Возможно, вы тщательно подготовились к лету и не только упаковали чемодан, но и в эти месяцы тщательно тренировались носить бикини, прилагая особые усилия в конфликтных областях, таких как задняя часть, но как только начались каникулы, вы снизили уровень подготовки. Если летом вы менее активны, чем обычно, это нормально. Высокая температура и релаксация, которые влекут за собой эти месяцы, заставляют наши фитнес-цели расслабиться так же, как мы расслабляемся на море. Но ты можешь воспользоваться временем, когда вы загораете, чтобы привести в тонус руки, спину и живот не покидая песка или края бассейна. И все с помощью полотенца!

В Ballet Fit они не теряют время и делают ставку на то, чтобы воспользоваться любым моментом дня, чтобы продолжать совершенствоваться, получать удовольствие и прогрессировать, и поэтому они предлагают нам простая процедура, направленная на борьбу с обвисшими руками, уменьшение и тонизирование, пока вы стряхиваете полотенце со всего песка на пляже. Это не только увлекательный способ тренироваться, вы также добьетесь увеличьте упругость спины и живота с помощью этой программы простых упражнений что вы можете практиковать на берегу пляжа или в бассейне с помощью полотенца.

Как говорят специалисты Ballet Fit, структура программы очень проста и включает в себя разные типы упражнений в разных блоках:

• Обогрев
• Работа плеч
• Работа на бицепс (предплечье)
• Работа на трицепс (тыльная сторона руки)
• Работа для внутренней части руки

Не забывая активировать живот и спину хорошо, всегда с правильной осанкой, которую они поддерживают на всех занятиях Ballet Fit, как профессиональный танцор. Каждое упражнение направлено на вялость рук и длится 30 секунд., переходя к следующему упражнению без отдыха. Рекомендуется делать это после того, как вылезли из воды, когда полотенце после высыхания набухнет. Для прогресса важно продолжать обычные занятия Ballet Fit и постепенно увеличивать силу и время. Осмелитесь ли вы попробовать этот распорядок, чтобы получить идеальные и четкие руки? Здесь у вас есть все полная процедура для подтягивания рук при уменьшении жира.