10 бьюти-привычек Ариадны Артильес (и «бьюти-трюк» от ее бабушки)

Модель издала книгу «Pura vida», которая сегодня является одним из бестселлеров на Amazon. В нем мы находим ее 10 привычек красоты, которые должны быть такими же сияющими, как и она сама.

Ариадна Артилес - одна из тех людей, которых любой из нас хотел бы иметь в качестве друга. И не только для того, чтобы показать это, но и потому, что это кладезь жизненной мудрости, Бабушка 38-летняя девушка, которая знает, как сказать нам, какое упражнение нужно делать, чтобы иметь идеальную задницу, как удобно и модно одеваться осенью или какой идеальный ужин, чтобы сбросить лишние килограммы. Сейчас вложил все свои знания в области питания и здорового образа жизни черным по белому в красивой книге, озаглавленной как она: Чистая жизнь (MR Ediciones, 19,85 евро на Amazon).

Книга уже стала в бестселлере в разделе Giant's Personal Style & Lifestyle Guides онлайн Amazon. И мы понимаем почему: его главная ценность заключается в способности канарской модели говорить с нами о «здоровый образ жизни, легко, весело и очень и очень вкусно», вместо обычных суперпродуктов, чудесных диет и рецептов без традиций, которые населяют, как фальшивые новости Интернет о питании.

Смотрите этот пост в Instagram

Я не могу объяснить иллюзию, которая заставляет меня возвращаться домой и обнаруживать в доме множество книг. После долгой работы увидеть результат на бумаге с моей семьей было прекрасно. Вы уже можете найти его в Доме книги, El Corte Inglés, Fnac, Amazon и по ссылке, которую я оставляю вам в биографии. Думаю, в некоторых заведениях их распродали, но сегодня они пополняются 😉 От всего сердца спасибо за прием, надеюсь, вам он очень нравится # Puravida📚 # compareresvivir😋

Сообщение, опубликованное Ариадной Артилес (@ariadneartiles) на

10 бьюти-привычек Ариадны Артилес

Книга Ариадны Артилес Чистая жизнь у него много личных и семейных воспоминаний, с кухней как основой для физического и умственного роста, но в которой Мы также нашли несколько жемчужин, для которых, как и мы, мы хотим добавить красоты модели в нашу повседневную жизнь. Красота.И мы нашли это в декалоге с его безупречными привычками к красоте, что начинается с чистки языка и заканчивается ставкой на недельное меню.

  1. Чистка языка: Я делаю это, как только просыпаюсь, так как ночью наш организм выводит много токсинов, которые откладываются на языке. Если мы их не удалим, они останутся там, и мы снова их проглотим. С помощью средства для чистки языка сделайте от 5 до 10 повторений. Он проходит, начиная с самой глубокой части и продвигаясь вперед. Наконец, прополощите рот теплой водой.
  2. Делает внутреннее очищение организма под душем с лимоном и имбирем. Это помогает нам очистить кишечник, поддерживать щелочность нашего тела и разбудить наши органы.
  3. делать ванны с холодной водой для улучшения кровообращения.
  4. Быстрый не менее двенадцати часов.
  5. Пейте достаточно воды минимум 2 литра в сутки. Очень важно хорошее увлажнение.
  6. Ежедневная медитация не менее 15 минут. Попытайся!
  7. Активизируйте свое тело и займитесь спортом, например йогой, пилатесом или любыми другими видами спорта.
  8. Загорать 15 минут в день.
  9. Активизируйте свой разум: пой или рисуй и не забывай читать.
  10. Спланируйте недельное меню. Наслаждайтесь организацией и находите новые полезные рецепты.

Серия советов, которым вы можете следовать наизусть или опробовать те, которые нам больше всего подходят, и к которым модель добавляет одиннадцатая вершина красоты унаследованная от бабушки: «У моей бабушки Розы, восьмидесяти пяти лет, была потрясающая кожа. У нее всегда была маленькая бутылочка масла шиповника на прикроватной тумбочке», - вспоминает Ариадна. Так, «Иногда по ночам я заменяю сыворотку и увлажняющий крем маслом шиповника. Это один из самых мощных регенераторов ». Обратите внимание!