Что такое перименопауза? Все, что вам нужно знать, если вам больше 40

Во время перехода к менопаузе в организме женщины происходит ряд малоизвестных изменений, связанных с перименопаузой. Мы расскажем вам все, что вам нужно знать.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ОТ INSTYLE

При жизни тело женщины претерпевает множество более или менее известных изменений. До сих пор менопауза была одной из них, но, возможно, вы не слышали о перименопауза, несмотря на Если вам от 45 до 50 лет, возможно, вы страдаете, даже не подозревая об этом.. Мы расскажем вам все, что вам нужно знать об этом совершенно естественном периоде жизни каждой женщины, когда вы можете испытать одни тонкие изменения, а другие - не такие тонкие.

Что такое перименопауза?

В перименопауза - это период, который обычно наступает за 4-5 лет до менопаузы.а - более 45 лет - и это длится примерно до 5 лет, хотя его продолжительность отличается у каждой женщины, вы даже можете пройти через него практически без каких-либо симптомов.

Когда начинается перименопауза?

Этот этап может начаться в возрасте от 30 до 40 лет.. Перименопауза вызывает повышение температуры тела, потоотделение и приливы. Это может быть похоже на менопаузу, но это не так.

Почему появляется перименопауза?

В Основная причина - эстроген и колебания его уровня: организм готовится к периоду жизни, когда он больше не будет зачать ребенка, поэтому овуляция и более поздняя фаза перестают играть роль, но организму нужно время, чтобы приспособиться к этой новой ситуации.

Симптомы перименопаузы

• Раздражительность, плохое настроение, приливы и ночная потливость общие симптомы
• Многие женщины также испытывают снижение полового влечения, поскольку либидо снижается с изменением уровня эстрогенов.
• Пониженная эластичность кожи и восприимчивость к инфекции.

Имейте в виду, что не все женщины испытывают все эти симптомы, и их интенсивность также сильно варьируется. Может даже случиться так, что у вас практически ничего не останется, кроме нерегулярных периодов, которые будут постепенно уменьшаться, пока они не исчезнут полностью, и, когда это произойдет в течение целого года, менопауза официально наступит.

Лечить перменопаузу

Как и любое другое раздражение, если симптомы постоянны, уместно поговорить со своим врачом, который может назначить один. гормональная терапия. Однако спешить не стоит, ведь это нужно далеко не всем женщинам. «Главное - прислушиваться к телу: ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать массу тела, а также заниматься йогой или любым видом спорта, который помогает сохранять ум спокойным, - говорит Пилар Руис, менеджер по связям с общественностью Intimina.

Важность тазового дна

Также не стоит забывать о мышцах тазового дна: в этот период жизни необходимо выполнять упражнения, укрепляющие тазовое дно, так как это не только «улучшит кровообращение, но и поможет предотвратить или уменьшить утечку мочи. В этом смысле усиление кровообращения также способствует эластичности и либидо. Сухость и нежность влагалища могут быть проблемой и Упражнения Кегеля вам очень помогут», - поясняет Пилар Руис.