Вот как Эльза Патаки тренируется, чтобы получить отличного парня
Актриса поделилась частью своего обучения и оставила нас очень шокированными.
Если вы не раз задавались вопросом, как знаменитые женщины получают такие великолепные тела, мы ясно знаем, что в случае Эльза Патаки - дело не только в генетике. Все мы знаем, что главный герой Fast & Furios много (и много) работает, чтобы пережить сердечный приступ. Но теперь актриса Он хотел поделиться своим методом тренировок через свой аккаунт в Instagram. и подтвердил, что он не только работает (много), но и Эльза Патаки способна на гораздо большее, чем мы предполагали.
Смотрите этот пост в Instagram
Тренировка нового уровня с @rossedgley 👊🏼💥 Максимальный уровень тренировки с @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker
Пост, опубликованный Эльзой Патаки (@elsapatakyconfidential) на
И это так, да Ваш тренер - сам Росс Эджли (первый человек, который проплыл 3200 км вокруг всей Великобритании, не достигнув берега на всем пути) ясно, что вы будете много потеть на тренировках. И что это тренер способен пробежать марафон, таща мини 1,4 тонны или лазить по веревке в течение 24 часов, пока не поднимется на высоту Эвереста. (8 848 м). Ух ты!
И хотяЭльзе Патаки не пришлось совершать эти подвиги, правда в том он много потел на тренировках со спортсменом. Для справки, существуют тесты, подтверждающие, как он достигает Эльза Патаки, этот пресс от сердечного приступа и эти очерченные ягодицы. И секрет очень ясен, никаких уловок и много самоотдачи. Вы смеете?
1-5
Идеальные ягодицы
Нет ничего лучше, чтобы активировать ягодицы, чем резинки. Ягодичная мышца - самая большая мышца в нашем теле, и ее укрепление поможет вам стабилизировать ядро и улучшить вашу физическую работоспособность.
Эльза Патаки / Instagram
Стальной пресс
Пресс, та группа мышц, которую так трудно увидеть. Маркировать таблетки - сложнее всего, и часто говорят, что пресс прорабатывают на кухне больше, чем в тренажерном зале, так как для их маркировки у вас должен быть минимальный процент жира.
Эльза Патаки / Instagram
Формованный верхний ствол
Ядро - это точка стабилизации тела для любого типа движения, это область, которая обеспечивает контроль тела, осанку и равновесие при выполнении любого типа задачи. Вот почему так важно его укреплять. Упражнение, которое выполняет Эльза, является одним из самых полезных для этой цели.
Эльза Патаки / Instagram
Генетика и усилия
Понятно, что у актрисы завидная генетика, но ее настойчивость и усилия намного больше сформировали и подтянули ее фигуру.
Gtres
Спортивный фанатик
Эльза Патаки любит активный образ жизни и занимается спортом. Это ключ к хорошей форме.
Gtres