Барре: это новый модный вид спорта для похудения и тонуса
Барре, который, как и другие дисциплины, основан на классическом балете, стал модным в Испании и за ее пределами, и мы расскажем вам, почему.
Как результат карантин Y закрытие спортзалов многие из нас открыли себя практике инновационные спортивные дисциплины с помощью которого можно стоять в очереди, не выходя из дома. Одним из самых удачных, несомненно, был ствол. Это новый поток фитнес которая воздействует на все тело посредством движений классический балет и рассчитывая на поддержку штанги балет.
Но сметать Это не первая форма физических упражнений, заимствованная из балета, которая восторжествует как внутри, так и за ее пределами. Испания. Фактически, много лет назад Балет Прекрасныйв Бразилии Балет Фитнес и в нашем собственном доме Балетная посадка. Эти три практики отличаются друг от друга, хотя у них есть общая связь - танец. Мы поговорим о них и расскажем, где можно попрактиковаться и в самом барре. То, что сейчас в тренде. Готовый?
1-5
Балет заново изобретает себя
Балет - это дисциплина с долгой историей, которая всплыла в последние годы и приобрела последователей не по дням, а по часам. Кто собирался сказать Мари тальони, к Павлова или чтобы Алисия Алонсо это будет один из самых востребованных классов фитнес в спортзалах в XXI веке? Алекса чанг или же Рози Хантингтон-Уайтли они лишь некоторые из многих знаменитостей, которые открыли для себя его многочисленные преимущества. Сегодня балет он был преобразован и применяется во многих новаторских направлениях. Все они имеют классический танец в качестве общего знаменателя, но между ними сохраняются большие различия. В этой статье мы покажем вам некоторые из них, а также расскажем, какие особенности делают каждый из них особенным, чтобы понять, что это такое. способ, который лучше всего соответствует вашим вкусам и потребностям. Ты можешь пойти с нами?
Unsplash
Из США: Прекрасный балет
Балет Прекрасный это имя, под которым известен метод фитнес вдохновлен балетом, созданным профессиональной балериной Мэри Хелен Бауэрс. Даутцен Крус, Миранда Керр или же Лили Олдридж они практиковали Балет Прекрасный. Популярность, которую ее основательница достигла с самого начала за счет расширения ее дисциплины, адаптированной к широкой публике, возросла, когда ей пришлось лично тренировать то же самое. Натали Портман за роль лауреата премии Оскар в международном блокбастере Черный лебедь. Сегодня, Балет Прекрасный адаптирован к новым временам, и его также можно практиковать в дороге онлайн. Таким образом, мы также можем присоединиться к классам из Испания.
Балет Прекрасный пожалуй, тот аспект «нового балета», который больше всего приближает развитие сеанса классический балет. Практикуется с подсказками, а ее основательница обычно носит пачку. Он сохраняет женственность и мягкость, типичные для дисциплины, чего нет в других модальностях, которые мы увидим ниже.
@balletbeautiful
Из Бразилии: Ballet Fitness
Балет Фитнес, созданный бразильской танцовщицей Бетина Дантас, это метод, который движется по строке предыдущего. Сохраняет ритм и чувственность земли, на которой родился. Рай для самбы по преимуществу. Это метод, который работает несколько сильнее по сравнению с Балет Прекрасный что мы видели выше, хотя, как и этот, он сохраняет женственность удлиненных и тонких движений классического балета. Его также танцуют с балет.
@balletfitness
С Канарских островов: Ballet Fit
Балетная посадка На данный момент это одна из самых популярных дисциплин в Испании. Возник в Канарские острова из рук Глория Моралес в 2015 году и его уже преподают во многих спортзалах нашей страны. У него также есть собственные студии, учебные курсы, а теперь также, благодаря успеху, достигнутому благодаря сеансам в прямом эфире через Instagram, которые его основатель проводил во время заключения, классы. онлайн. В отличие от американских и бразильских дисциплин, Балетная посадка движется больше по линиям фитнес и, хотя он сохраняет основу классического балета, он стремится проработать всю внутреннюю мускулатуру из сознания. После класса Балетная посадка Вы почувствуете, что разбудили мышцы, о существовании которых вы практически не подозревали.
Именно это ощущение вызвало у многих кроссфиттеры рассмотреть Балетная посадка как идеальное дополнение к тренировкам. Также многим бегунам. В конце каждого урока, разделенного на несколько блоков, чтобы ни одна часть нашего тела не оставалась без работы, выделяется время для размышлений и медитации, так что каждый выходит из комнаты (или гостиной вашего дома), чувствуя себя абсолютно уверенно. освежился. Все больше и больше людей доверяют Балетная посадка и нас это совсем не удивляет. Вам не нужно оборудование или материалы. Просто поддержка и большое желание, но при желании они могут отправить вам бар домой!
@ атакован
Из Мексики в самое сердце Мадрида: Эрре Барре
Эрре Барре Это новый метод выполнения barre или bar, который практикуется, как Балетная посадка, в ритме музыки. Erre barre - это 100% мексиканская компания, которая пытается объединить не фитнес и балет, но балет, пилатес и йога. Большая часть работы проделана над изометрией и с гармоническими повторениями и повторениями с малой ударной нагрузкой, которые позволяют достичь немедленных результатов без риска травмы. Эрре Барре Он безопасен для всех возрастов, идеально подходит для начала нового образа жизни и безопасен для беременных женщин и людей с заболеваниями. Его можно практиковать благодаря Síclo + которое представляет собой новое мобильное приложение и международную цифровую платформу Шекель. Через него каждый может присоединиться к классам известных Шекель (цикл в помещении от позитива до ритма музыки, а также работы над верхней частью тела для достижения тонуса и сжигания калорий, развлекаясь), а также других дисциплин, таких как Erre Barre или йога. BiSí (велотренажер) сейчас также продается, и мы можем иметь его дома! Эрре Барре в этом случае является частью широкого диапазона возможностей.
@ siclo +Все эти дисциплины безопасны и предотвращают риск травм. Если вы сочетаете их с отдыхом, гидратацией и правильной диетой, вы заметите их многочисленные результаты за короткое время.