10 хитростей и детокс-продукты, которые нужно `` сдуть '' после праздников

Между тапас, мороженым, мохито и иногда паэльей, возвращение из отпуска сделало вас несколько более раздутым, чем обычно. Не волнуйтесь, потому что теперь вы можете исправить это с помощью этих продуктов для детоксикации.

Вы не одиноки в этом, лето - идеальное время для загара (и здесь мы расскажем вам, как продлить ваш загар), влюбиться и путешествовать ... но и чтобы поесть, злоупотребляют сладостями и алкоголем и прибыть в сентябре с несколькими лишними фунтами и чувство раздутости, которое вам совсем не нравится. Нормально, потому что происходит то, что вы наверняка задерживаете жидкости (вот несколько уловок, чтобы с вами этого не случилось) и что вы замечаете, что ваш живот намного больше, чем обычно. Возможно, у вас тоже плохо получается пищеварение или что у вас ощущение "пробковой кожи" вокруг бедер и что вам все кажется УЖАСОМ.

Но друг, не будем паниковать, ведь все это самое обычноечерез несколько месяцев, не уделяя слишком много внимания диете. Но не волнуйтесь, потому что эта проблема (как и почти все они) имеет простое решение и есть некоторые продукты и домашние средства с детокс-свойствами, которые помогают постепенно вернуть наш организм в норму.

Узнайте, какие из них в следующей галерее, и выберите те, которые вам больше всего нравятся начать с сегодняшнего дня возвращение к (БЛАГОСЛОВНОМУ) распорядку дня и хорошим привычкам Добро пожаловать в Сентябрь!

1-10

Вода с лимоном и кайенским соусом

Этот напиток имеет множество преимуществ: он стимулирует работу печени, поддерживает пищеварение, снижает кровяное давление и помогает избавиться от тяги к еде. Принимайте утром, запивая теплой водой, и через неделю вы начнете замечать результаты.

Unsplash

Не забывай ромашку

Это бабушкиная уловка из самых известных средств для уменьшения воспаления живота. Настой ромашки успокоит пищеварительную систему, уменьшит метеоризм и уменьшит боли в желудке.

Unsplash

Да дыне

Воспользуйтесь последними ударами лета и тем, что этот фрукт еще в сезоне, и возьмите его на обед или когда вам захочется чего-нибудь сладкого. Это поможет вам от задержки жидкости.

Unsplash

Принимайте пробиотики

Доказано, что прием пробиотиков очень полезен для вашего здоровья. Они помогут вам уменьшить количество токсинов, которые мы накапливаем изо дня в день, улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ. Чаще всего их принимают с кисломолочными продуктами, такими как йогурты или сыры. Их легче переваривать, чем неферментированные, и их регулярное употребление поможет вам улучшить пищеварение и спустить воздух из живота.

Unsplash

Ешьте овсянку на завтрак

Еще одна пища, которая поможет вам сдуть воздух, - это овсянка, которая благодаря своим волокнам поглощает жир из пищи. Это поможет вам избавиться от них, а также от токсинов и жидкостей, которые они переносят. Съешьте его на завтрак с йогуртом и фруктами, чтобы начать день, полный жизненных сил.

Unsplash

Забудьте о ультра-обработанных

Хорошо, это не еда сама по себе, но этот жест избавит вас от многих проблем. Потребление ультрапастеризованных продуктов - это употребление продуктов, богатых жирами, которые также вредны для сердечно-сосудистой системы. Они не только набирают вес, но и вызывают вздутие живота, так как ваше пищеварение затрудняется.

Unsplash

Пара слив

Сливы помогают уменьшить воспаление в организме, поскольку они помогают улучшить кишечник. Принятие их за завтраком поможет вам избавиться от вздутия живота.

Unsplash

Зеленые листовые овощи

Богатые антиоксидантами, такими как витамины C, E и бета-каротин, обладают высокой противораковой, детоксикационной и антицеллюлитной способностью, они также подщелачивают, регулируют PH, обладают противовоспалительным действием и полезны для пищеварительной системы. Стань зелёным!

Unsplash

Злоупотребление одуванчиком

Одуванчик - одно из самых мочегонных средств. Поэтому настой этой травы хорошо принимать перед самыми сильными приемами пищи дня, обедом и ужином. Это помогает выводить токсины, устранять лишнюю жидкость и помогает в процессе пищеварения.

Unsplash

Как вы готовите, имеет значение

Готовьте еду с помощью простого приготовления: духовка, гриль, утюг, пар ... Мы знаем, что вы это знаете, но старайтесь как можно больше избегать жареных и битых блюд.

Unsplash