Как работает шведский массаж


Один из лучших вариантов, который мы можем использовать для устранения стресса, накопившегося напряжения, болей в спине и борьбы с плохим кровообращением, среди прочего, - это Шведский массаж. Это самый известный и наиболее часто используемый массаж в мире, основная цель которого - естественное равновесие тела, его тонизирование и полное расслабление, а также улучшение кровообращения. Вы хотите узнать больше о как шведский массаж? Продолжайте читать эту статью OneHowTo, и вы узнаете, из чего она состоит, каковы ее преимущества и как проводится сеанс шведского массажа.

Индекс

  1. Что такое шведский массаж
  2. Преимущества шведского массажа
  3. Как делать шведский массаж
  4. Противопоказания шведского массажа

Что такое шведский массаж

В шведский массажСозданный шведским врачом Хенриком Лингом, это одна из старейших и самых популярных техник массажа в мире, берущая свое начало в китайской, египетской, индуистской и, особенно, греко-римской цивилизациях. Сегодня это метод, который послужил основой для большинства терапевтических массажных техник.

Что ж, шведский массаж состоит именно из приложение для массажа (мягкие или сильные движения) По всему телу всегда следуя противоположному направлению кровообращения. Таким образом, он направлен на укрепление физического и эмоционального здоровья пациента, уделяя особое внимание улучшению кровотока, сердечно-сосудистой деятельности и, следовательно, работе сердца.


Преимущества шведского массажа

Как мы уже говорили, шведский массаж является отличной терапевтической техникой как для физического, так и для психического здоровья. многочисленные преимущества среди которых:

  • Улучшить и активировать кровообращение.
  • Обеспечивают глубокое расслабление мышц.
  • Стимулируют ткани кожи, улучшая ее внешний вид.
  • Ускорьте лимфатическое кровообращение.
  • Уменьшает и облегчает некоторые мышечные заболевания, вызванные контрактурами, напряжением и узлами.
  • Уменьшает жировую ткань, повышая упругость и эластичность кожи.

Шведский массаж может быть хорошим вариантом для лечения мышечных контрактур, растяжений и растяжений, проблем с кровообращением, остеоартрита, болей в пояснице, спине, а также является идеальным дополнением к антицеллюлитным процедурам или занятиям спортом, предназначенным для укрепления и тонуса мышц. тела.

Как делать шведский массаж

За сделать тебе шведский массаж, профессионал посоветует вам раздеться или остаться в нижнем белье и накроет простыней, оставляя видимой область, которую нужно массировать в этот момент. Я знаю используйте масла или кремы, которые предварительно нагреваются руками, чтобы избежать трения о кожу и сделать процесс более приятным.

Во время массажа комбинируются разные движения, которые всегда направлены против кровообращения. В наиболее характерные движения Шведского массажа можно выделить следующие:

  • Эфлеураж: руки скользят, руки разведены, а пальцы слегка согнуты на коже в направлении сердца. Они служат для расслабления и успокоения тела и разогрева мышц.
  • Петриссаж: движение, похожее на разминание. Они глубоко расслабляют и увеличивают кровообращение.
  • Точечное давление: большим пальцем руки нажимают на те точки, в которых пациент ощущает дискомфорт в результате стресса и накопленного напряжения.
  • Глубокое трение: круговые движения, при которых трение вызывает натяжение кальмаров.
  • Валики: осторожно ущипнуть определенный участок кожи.
  • Тапотамент: ударяют по области ладонью, обычно в конце массажа.
  • Чистка пальцами: пальцы расположены как гребешок и скользят, слегка надавливая кончиками пальцев.


Противопоказания шведского массажа

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами шведского массажа, удобно обратиться в специализированный центр с опытом работы в этой сфере. Точно так же вы должны помнить, что это лечение противопоказан у пациентов, страдающих:

  • Острые воспаления.
  • Геморрагические или раковые заболевания.
  • Состояние кожи и волос.
  • Травма с открытыми ранами.
  • Сосудистые патологии.
  • Проблемы в сердце.
  • Внутренние язвы.
  • В острой фазе ревматических расстройств.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как работает шведский массаж, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».