Как устроена диета из курицы и ананаса

Чтобы позаботиться о себе и правильно питаться, нужно стараться носить с собой рацион питания основанные на овощах, фруктах, мясе или рыбе, вы должны питаться здоровым и сбалансированным образом. Проблема возникает, когда наступают выходные, или отпуск, или назначенная вечеринка; в этих случаях это может испортить все усилия, приложенные в течение недели.

Чтобы избежать этого, существует «аварийная» диета, состоящая из курица и ананас. Эта однодневная диета помогает избавиться от жиров и очистить организм. В этой статье мы объясним, как как устроена диета из курицы и ананаса.

Индекс

1. Общие особенности
2. Завтрак
3. Еда и ужин
4. Между часами
5. рекомендации

Общие особенности

Первое, что нужно учесть, это то, что курино-ананасовая диета Это не диета, которой можно придерживаться в течение нескольких дней или недель, чтобы похудеть, поскольку она почти не обеспечивает питательными веществами и является полностью очищающей диетой.

В ананас а настои помогают устранить весь жир и обеспечивают клетчатку для регулирования транзита. В курица (или индейка, потому что вы можете обменять курицу на индейку), обеспечивает необходимый белок и энергию в течение дня без какого-либо потребления жиров. Кроме того, настои можно принимать в течение дня, потому что в горячем состоянии он дает большее насыщение.

Чтобы он работал, вам нужно будет сделать это рацион питания полный день, как мы объясним ниже. День должен совпадать со днем, следующим за выходными или праздником, в который вы «тратили» еду.

В курино-ананасовая диета Это диета, которая выводит токсины из организма; В этой статье мы дадим вам больше идей о том, как вывести токсины из организма.

Завтрак

На завтрак в курино-ананасовая диета вам нужно будет подготовить:

• Два небольших тоста из цельнозернового хлеба, кроме плесени, с небольшим количеством масла. Не добавляйте соль или помидоры.
• Два кусочка ананас натуральный или в его соке. Ананас в его соке поставляется в жестяной банке, как сироп, но убедитесь, что в нем нет сиропа, так как он содержит большое количество сахара.
• Пить, настой зеленого или красного чая или хвоща с сахарином. Не пейте молоко.

Еда и ужин

в курино-ананасовая диета обед и ужин одинаковые и в одинаковых количествах:

• От двух до трех филе грудки курица или жареная индейка без соли. Затем четыре или пять кусочков ананас натуральный или в его соке.
• На десерт вам следует съесть нежирный подслащенный натуральный йогурт. Если он не подслащенный, добавляйте сахарин, но не сахар.
• В завершение настой зеленого или красного чая или хвоща с сахарином.

Между часами

За есть между приемами пищи Вы можете принимать любые настои, которые хотите, а также детокс-соки, которые служат для детоксикации организма. Вы должны иметь в виду, что хвощ не рекомендуется более трех раз в день и что чай содержит теин; Если хотите, можете выпить еще один настой без сахара в середине утра и еще один во второй половине дня. Вы также можете съесть еще пару кусочков ананас между часами.

Вы не должны принимать больше белка, чем из курица или индейка и не больше фруктов, чем ананас если проголодались. Если вы сделаете это как есть, вы увидите, как ваше тело очищается и высвобождает жир.

В этой статье мы расскажем, какой сок для детоксикации лучше всего включить в свой рацион.

рекомендации

Теперь ты знаешь как соблюдать диету из курицы и ананаса очистить организм после дня излишеств; Однако, если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы должны включить в свою повседневную жизнь привычки здорового питания, которые сделают ваше тело здоровым и в идеальном состоянии.

Кроме того, рекомендуется, чтобы диеты, которые вы выполняете, сопровождались практикой физических упражнений, чтобы результат был лучше, а ваше тело действительно в форме. В этой статье мы расскажем, как быть последовательными в тренировках.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как устроена диета из курицы и ананаса, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Вес и изображение тела».

подсказки

• Чтобы каждый день придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, ешьте овощи, макароны, рыбу, яйца, мясо, фрукты и т. Д. в умеренных количествах и готовить на гриле, в духовке или на пару. Избегайте жареного.