Как замедлить старение кожи

Вы хотите внести свой вклад в уход за своей кожей? Вы чувствуете, что ваша кожа стареет, и хотите принять меры? Независимо от вашего вопроса, кожа стареет по разным причинам, и от нас зависит, что одни из них возникают, а другие неизбежны. Время сказывается на коже, оставляя такие признаки, как морщины, потеря объема или сияния, чего почти невозможно избежать. Однако наверняка вы когда-нибудь видели пожилых людей с завидной кожей или, скорее, молодых людей с более изношенной кожей. Что ж, мы можем принять во внимание ряд аспектов, когда думаем об уходе за нашей кожей. Поэтому в этой статье OneHowTo.com мы объясняем как замедлить старение кожи.

Действия, которые необходимо выполнить:

Для начала мы можем начать с различения двух причин старения кожи.

Внутренние причины. Он состоит из набора аспектов, которые находятся вне нашего контроля и неизбежны. У каждого человека есть биологический возраст благодаря которому происходят изменения в коже и эффективность веществ, поддерживающих ее внешний вид. С годами происходит ухудшение различных функций, влияющих на здоровье кожи. В генетика Это очень важный момент, поскольку в зависимости от расы, чувствительности кожи и других факторов уже будет большая предрасположенность к большему или меньшему ухудшению состояния кожи с течением времени. Например, азиатские люди, как правило, имеют кожу, на которой морщины появляются в более старшем возрасте.

Внешние причины. Это все те элементы, которые вызывают старение кожи из-за выделения свободные радикалы окислительным стрессом. Это происходит, когда со временем происходит накопление свободных радикалов из-за различных факторов, которые повреждают клеточные структуры кожи, вызывая их разрушение. Это происходит, когда кожа теряет способность бороться со свободными радикалами из-за различных травм. Далее мы объясним, что это факторы, которые мы можем контролировать и это способствует старению кожи.

В солнце одна из самых больших угроз ускоряет старение кожи. Воздействие солнечных лучей на нашу кожу вызывает повреждение, которое ускоряет ее старение, а также способствует появлению пятен и меланом, которые могут представлять угрозу для здоровья. Точно так же загрязнение, которое наводняет города, повреждает кожу, стимулируя высвобождение свободных радикалов, которые вызывают ее повреждение. Если подумать о предыдущем факторе, негативное воздействие солнца усугубляется загрязнением.

В табак несомненно, еще один фактор, который необходимо учитывать, поскольку содержит химические вещества вреден для кожи, стимулирует распространение свободных радикалов. Как и загрязнение окружающей среды, табак усиливает вредное воздействие солнца на здоровье кожи.

А неправильное питание который не содержит необходимых антиоксидантов, приведет к потере способности кожи бороться со свободными радикалами, которые ускоряют старение и повреждают кожу. Поэтому важна здоровая и сбалансированная диета.

Теперь, когда мы знаем факторы, которые могут влиять на старение кожи, мы можем необходимые меры замедлить старение кожи.

• Стиль жизни. Прежде всего, важно ежедневно придерживаться ряда привычек, которые помогают отсрочить окислительный стресс в коже. Например, рекомендованные часы сна и максимально возможное избегание стресса и беспокойства могут помочь предотвратить преждевременное старение кожи.
• Питание. Нет сомнений в том, что наша кожа в значительной степени отражает наш ежедневный рацион. Плохая диета, в которой не хватает некоторых витаминов и питательных веществ, может иметь решающее влияние на старение кожи. Именно по этой причине привыкание к ношению сбалансированная диета это еще одна мера замедления старения кожи. Еда богат антиоксидантами Они наиболее показаны для получения этого благотворного воздействия на кожу, замедляя ее старение, например, фрукты и овощи: зеленые листовые овощи, абрикосы, помидоры, сладкий перец и т. Д.

Контакт солнца с нашей кожей может иметь очень умеренные положительные эффекты. Тем не менее, защитить нашу кожу солнце - это обязанность, которую мы все должны были сжечь. Защита нашей кожи от солнца, избегание часов с максимальным излучением, ношение головных уборов и использование солнцезащитного крема - фундаментальные аспекты замедления старения кожи.

Точно так же мы должны бросить курить. Хотя этого довольно сложно достичь, все больше и больше людей достигают этого, ощущая многочисленные положительные эффекты, которые это влечет за собой. В этой статье мы поможем вам бросить курить.

В ухаживать за кожей Это еще один важный аспект, который нужно учитывать и в который мы можем внести свой вклад. Избегайте чрезмерного использования косметических средств на коже, раздражающих продуктов, помимо проведения периодической очистки кожи, они способствуют поддержанию ее здоровья и хорошего состояния. Следовательно, еще один способ замедлить старение кожи - это осознать важность ухода за ней.

Существуют продукты для кожи, содержащие антиоксиданты и пептиды в виде увлажняющего крема, которые просты в использовании и защищают кожу. Некоторые из них экстракт виноградной косточки, зеленый чай, ресвератрол и витамины A, C и E. Существуют также отшелушивающие процедуры, позволяющие очистить кожу. В этой статье мы поговорим о том, как часто нужно очищать кожу.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как замедлить старение кожи, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».