Почему преждевременная седина и как ее избежать
Старение человека проявляется по-разному. Тело меняет свой внешний вид, поскольку с годами воспроизводство клеток уменьшается, а обмен веществ меняется. Один из самых распространенных признаков старения - потеря пигментации волос, которая приводит к знаменитой седине.
Появление седины - естественный процесс, но иногда она появляется преждевременно в раннем возрасте. Почему у некоторых людей с такого юного возраста появляются седые волосы? На oneHOWTO мы исследуем это состояние и расскажем вам почему появляется преждевременная седина и как этого избежать.
Индекс
- Почему преждевременная седина
- Как избежать преждевременной седины
- Средства от преждевременной седины
Почему преждевременная седина
Некоторым людям генетически предопределено иметь больше седых волос, чем другим, или же они появляются быстрее. Первые седые волосы обычно появляются в возрасте от 20 до 30 лет. Со временем их станет больше, пока они не покроют большую часть кожи головы.
Однако если поседение появляется раньше этого возраста, это считается преждевременным поседением. Немного Причиной преждевременная седина являются следующими:
- Недостаток витаминовНизкий уровень витаминов B и D3 может снизить выработку меланина в организме. Меланин отвечает за пигментацию волос.
- Чрезмерный стрессВысокий уровень стресса во многих отношениях наносит вред нашему здоровью. Кроме того, за появлением преждевременной седины может быть стресс, поскольку он разрушает стволовые клетки волосяных фолликулов. Подробнее мы расскажем в нашей статье Седые волосы и стресс: связаны ли они?
- Употребление табака: Табак увеличивает вероятность преждевременного поседения, а также может вызвать проблемы с облысением.
- Здоровые условия: Есть связь между проблемами с сердцем и преждевременная седина у мужчин. Кроме того, седые волосы могут быть признаком других заболеваний, таких как анемия или проблемы с щитовидной железой.
- Генетика: У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к седине в раннем возрасте.
Стресс, недостаток витаминов или генетика - самые частые причины появления преждевременная седина у детей. Если у вашего ребенка седые волосы, обязательно посетите педиатра, чтобы убедиться, что ему не о чем беспокоиться.
Как избежать преждевременной седины
Многие люди, у которых появляется преждевременная седина, ищут способ избежать ее или уменьшить ее внешний вид. В oneHOWTO мы даем вам несколько советов, чтобы вы знали, как избежать седых волос. Эти меры всегда будут зависеть от причины, по которой седые волосы появились в раннем возрасте.
Принять витамины
Включение в свой рацион продуктов с высоким содержанием витаминов B12, B5 и B1 поможет вам сохранить здоровье ваших волос и избежать появления седины. Эти витамины играют важную роль в производстве меланина в меланоцитах. Некоторые продукты, богатые витамином B, - это орехи, рыба, мясные субпродукты, яичные желтки, свекла и морковь.
Проверьте потребление железа
Железо способствует выработке меланина и помогает защитить волосы. Если у вас дефицит железа, ваши волосы могут стать слабыми. Всасывание железа улучшает производство красных кровяных телец и предотвращает анемию, одну из причин преждевременной седины. Продукты, богатые железом, включают рыбу, моллюски, кукурузу, зеленые листовые овощи, красное мясо и орехи.
Хватит курить
Употребление сигарет ускоряет появление седых волос, особенно проявляясь у курильщиков младше 40 лет. Табак содержит токсины, которые повреждают волосы и приводят к их выпадению.
Защити себя от солнца
Использование кепок и шапок защищает волосы от воздействия солнечных лучей, которые влияют на внешний вид седых волос. Вы также можете использовать восстанавливающие маски для волос после принятия солнечных ванн.
Воспользуйтесь преимуществами ферментов лука
Сырой лук содержит фермент под названием каталаза, который помогает защитить волосяные фолликулы и, таким образом, уменьшает ухудшение цвета волос. Вы можете использовать его двумя способами: втирать пополам в волосы или выжимать лук и сбрызгивать его соком корни. Хорошо промойте волосы через полчаса.
Другие альтернативы, позволяющие избежать преждевременной седины:
- Нанесите массаж или маски с кокосовым маслом, так как оно содержит витамин B. Дайте ему подействовать на 30-40 минут, прежде чем мыть волосы.
- Вода с розмарином: приготовление некоторых веток дает жидкость, полезную для волос. Содержит две кислоты, кофейную и розмариновую, которые защищают волосы от окисляющих веществ и появления преждевременного поседения.
- Используйте маски из авокадо, так как они содержат протеины, жирные кислоты и витамин Е. Все это помогает предотвратить преждевременное старение волос и уменьшает повреждение солнечных лучей и токсинов.
Средства от преждевременной седины
Если вам не удалось предотвратить появление седых волос, у вас еще есть время бороться или прикрыть их, чтобы их нельзя было увидеть невооруженным глазом. В oneHOWTO мы даем вам следующее натуральные средства от преждевременной седины:
- Порошок хны: Нет смысла избавляться от седых волос, но можно скрыть их, закрасив их красноватыми тонами.
- Горчичное масло: содержит минералы, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии и сохранять их естественный цвет, предотвращая появление новых седых волос.
- Листья грецкого ореха: смешанные с водой, кипяченые, а затем охлажденные, они дают жидкость, подходящую для волос, с помощью которой можно покрыть седину.
- Листья плюща: Как и грецкий орех, их следует смешать с водой и варить, пока листья не станут мягкими. После того, как смесь остынет, процедите ее и нанесите на волосы. Для достижения наилучших результатов повторяйте эту процедуру 3 раза в неделю.
Если вы хотите узнать больше вариантов, как скрыть седину, приглашаем вас посетить нашу статью Как скрыть седину. Кроме того, вы также можете применять красители, чтобы удалить их, не повреждая волосы, узнайте, как в нашей статье Натуральные красители для седых волос.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему преждевременная седина и как ее избежать, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».