Преимущества занятий йогой без одежды

Практика йоги - это занятие с бесконечной пользой для здоровья тела, но знаете ли вы, что их может быть намного больше, если выполнять позы или «асаны» полностью обнаженными? Правильно, это то, что предлагает один из последних видов йоги, который стал очень, очень популярным; Его цель - не что иное, как заставить практикующих столкнуться с необычной для них ситуацией, освободить себя от всей своей одежды и научиться сосредотачиваться исключительно на своем дыхании и внутреннем мире, отбросив все свои страхи, комплексы и неуверенность. Если вы хотите узнать больше об этом новом варианте, продолжайте читать эту статью OneHowTo, в которой мы подробно описываем все преимущества занятий йогой без одежды

Действия, которые необходимо выполнить:

Заниматься йогой без одежды и полностью обнаженная - дисциплина, которую все чаще практикуют во всем мире, и специалисты отметили, что этот вариант традиционной йоги сообщает о многих больше преимуществ на психологическом уровне, но и на физическом уровне. Одно из его главных преимуществ - это то, что он улучшает работу мозга и нервной системы. Когда вы выполняете определенную физическую активность голым, импульсы и нервные связи стимулируются намного сильнее, что приводит к лучшему функционированию нервной системы в целом.

Исходя из этого, мы также можем сказать, что это очень подходящая практика для тех, кому необходимо расслабить свое тело, достичь оптимального состояния спокойствия и избавиться от стресса и напряжения, которые накапливаются день ото дня.

Снимая всю одежду, которую вы носите, чтобы начать сеанс, вы испытываете Ощущение свободы этого нельзя достичь другими способами практики этой дисциплины. С помощью этого типа деятельности, кроме того, предполагается, что практикующие осознают освобождение тех материальных благ, которые мешают им достичь ясности ума и внутреннего покоя.

Представление миру обнаженного тела, которому нечего скрывать, может быть очень освобождающим опытом и способом соединения с природой, преодолением всех навязанных обществом предрассудков, которые не позволяют воспринимать наготу как нечто «естественное».

Несомненно, заниматься йогой без одежды это отличная терапия для терять неуверенность по отношению к себе и боязнь показать себя другим. Поначалу это может быть несколько неловко и даже неловко, но после первых 10 минут, когда все практикующие находятся в одинаковой ситуации, скромность исчезает, и уровень уверенности в себе повышается.

И преодоление незащищенности, оставаясь в состоянии раздеться перед другими, - это то, что также отразится позже, когда вы полностью оденетесь, поскольку у вас будет более высокая самооценка, и вы будете доверять себе гораздо больше, чем раньше. Подумайте, что хорошая самооценка - это ключ к тому, чтобы чувствовать себя в безопасности, верить в себя, достигать всех своих целей в жизни и строить такой образ себя, который будет проецироваться на окружающих вас людей.

С другой стороны, дисциплины, которые предпочитают выполнять физическую активность в обнаженном виде, также имеют цель самопознание собственного тела и ценность по отношению к нему. Это отличный способ уйти от стереотипов или «моделей» красоты, навязанных обществом, открыть для себя особую красоту и начать испытывать любовь к собственному телу, оставив в стороне все негативные концепции или чувства, которые вы испытываете к себе. ему. Если вы хотите получить другие советы, которые помогут вам в этой задаче, мы рекомендуем вам ознакомиться с нашим разделом «Как преодолеть физические комплексы».

Нет лучшего способа выразить хрупкость и уязвимость человека, чем полностью обнажиться перед другими.Так что йога без одежды, как говорят специалисты, - это хороший помощник для того, чтобы познать себя внутренне, но также и для того, чтобы наводить мосты и связывать Глубже общайтесь с другими людьми, создавайте признание и связь с теми, кто вас окружает.

Наконец, среди наиболее заметных преимуществ занятий обнаженной йогой есть также улучшение внешнего вида кожи что вы заметите после практики. Это происходит потому, что кожа, не покрытая одеждой, может быть полностью насыщена кислородом и не абсорбирует все токсины пота, которые остаются пропитанными тканями.

В дополнение ко всему этому, вы не должны забывать, что реализация различных поз или «асан» йоги также имеет другие физические преимущества очень важные, такие как улучшение мышечного тонуса, укрепление костей, стимуляция кровотока, улучшение дыхательной функции и даже снижение веса. Как видите, это дисциплина с множеством преимуществ для вашего здоровья, так что вы решите, йога с одеждой? или йога без одежды?

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Преимущества занятий йогой без одежды, рекомендуем вам войти в нашу категорию «Фитнес».