Наиболее частые соревнования по легкой атлетике


В история из легкая атлетика Что Спортивная дисциплина он может быть таким же старым, как наше собственное существование. С незапамятных времен мужчины уже побежал позади их жертвы, пытающейся охотиться на них, и это было больше Быстро, сильный и лучше цель, стал лидером группы. С тех пор траектория этого спорт International продолжала развиваться, начиная с первых Олимпийских игр в Олимпии в 1222 году до нашей эры до наших дней. подобное мы учим вас какие основные виды легкой атлетики из с. XXI.

Индекс

  1. Тесты скорости или гонки
  2. Заборы
  3. Гонки на длинные и средние дистанции
  4. Эстафеты
  5. Гонки с препятствиями
  6. марш
  7. Высокий прыжок
  8. Прыжок с шестом
  9. Прыжок в длину и тройной прыжок
  10. Пуля и метание молота, копья и диска

Тесты скорости или гонки

Гонки или тесты скорости являются одними из наиболее представительных тестов легкой атлетики, и они состоят из человек / бегун преодолевает заданную дистанцию ​​в кратчайшие сроки. Бегун стоит на своей улице или в переулке (запрещено вторгаться на улицу для остальных спортсменов) и после выстрела, которым начинается соревнование, его отгоняют от стартовых блоков, чтобы получить лучшую оценку среди всех участников. Импульс должен быть настолько взрывным, что очень важно, чтобы спринтер хорошо выполнял разминку и тренировал свою стратегию выхода.

Различные варианты скоростных тестов включают 100, 200 и 400 рывков.

Заборы

Как и в соревнованиях на скорость, цель спортсмена - пройти дистанцию ​​в кратчайшие сроки, но на этот раз они должны преодолеть десять препятствий во время гонки. В этом виде упражнений очень важны, помимо скорости, гибкость и координация спортсмена.

Есть забеги на 110 метров с барьерами (мужские), где барьеры достигают 106,7 сантиметра; 100-метровые барьеры (женские), длина барьера 84 см; и, наконец, бег с барьерами на 400 метров, которые бегают как мужчины, так и женщины, являются самыми длинными в этой категории.

Гонки на длинные и средние дистанции

В случае этого типа теста наиболее востребованным качеством от его участников является сопротивление. Забеги на средние дистанции включают спринты на 800 и 1500 метров., а разница в отношении скоростных гонок заключается в том, что с определенного момента появляется свободная улица, то есть бегун может покинуть свою полосу движения и продвигаться туда, куда он хочет.

Гонки на длинные дистанции включают в себя дистанции 5 000 и 10 000 метров, в дополнение к Марафону, который состоит из 42 195 километров и проводится вне спортивного объекта (на дороге).

Эстафеты

Это единственное спортивное мероприятие, проводимое командами. В двух вариантах, 4x100 метров и 4x400 метров, есть четыре бегуна, которые должны передавать эстафету от одного к другому, всегда бегая по одной и той же улице. Излишне говорить, что среди качеств этих участников, помимо скорости, есть координация.

Гонки с препятствиями

Самым известным является пробег на 3000 метров, и во время этого теста бегуны индивидуально должны будут перепрыгивайте через заборы и преодолевайте яму с водой.

марш

Любопытство этой гонки в том, что, в отличие от других тестов скорости, бегун не может одновременно оторвать обе ноги от земли, то есть всегда нужно стоять одной ногой на земле. Отсюда и то странное движение бедра, которое мы наблюдали во время соревнований. Это спортсмены с большой выносливостью и чувством ритма. Пройденные дистанции составляют 20 и 50 км для мужчин и 20 км для женщин.

Высокий прыжок

От цели преодоления расстояния в кратчайшие сроки мы переходим к достижению максимально возможной высоты. В этом тесте у перемычки будет три попытки превышают максимальную высоту турника или планки подвешивается на двух вертикальных опорах.

Прыжок с шестом

Цель спортсмена - перепрыгнуть через перекладину, расположенную на большой высоте (около 5 метров), с помощью шеста. Он начинает с базовой линии и, бегая к месту, где поднимается штанга, вбивает шест в землю и использует импульс, который это действие дает ему, чтобы преодолеть препятствие.

Прыжок в длину и тройной прыжок

В этом случае перемычка попытается преодолеть своим прыжком максимально возможное расстояние (расстояние, а не высоту). Для этого он будет набирать обороты с короткого разбега, прежде чем прыгнуть ногами на грунтовую поверхность от стартовой линии. Прыжок измеряется от этой стартовой отметки до ближайшего следа, который спортсмен оставляет на песке любой частью своего тела, имея 3 попытки улучшить свою отметку.

В случае тройного прыжка цель спортсмена - преодолеть максимально возможное расстояние тремя последовательными прыжками, поэтому прыгуну потребуется невероятная сила ног, чтобы достичь рывка стоя.

Пуля и метание молота, копья и диска

Это так называемые испытания на прочность, в которых кувшин должен будет спроецируйте различные объекты на как можно более дальнюю точку удара.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Наиболее частые соревнования по легкой атлетике, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Спорт».