Трюк Ариадны Артилес с задницей 10, который можно проделать, расчесывая волосы
Если вы также восхищаетесь великолепным телом канарейки, любите ее и пользуйтесь любым случаем для занятий спортом.
Хотя лето более чем продвинутое никогда не поздно начать заботиться о себе И если вы зашли так далеко, то это потому, что вы хотите изменить свою жизнь и распорядок, верно? Не волнуйтесь, если у вас не было времени выполнить эти простые упражнения, чтобы привести в тонус ягодицам перед праздниками, у вас все еще может быть время, чтобы привести в тонус эту часть вашей анатомии. Если несколько дней назад мы говорили с Эльзой Патаки, чтобы узнать секреты фитнеса ее подтянутого тела, то сегодня настало время. Ариадна Артильз та, кто хочет оставить нам эффективный трюк, чтобы получить задницу 10 с некоторым постоянством.
Канарская модель не перестает бросать новые вызовы, чтобы оставаться в форме, последний называется #icebucketchallenge и состоит из помещения тела в ванну (или ведро в случае Ариадны), наполненную ледяной водой. Выгоды? Изображение Пиколиноса объясняет их через их сети: «Кто-нибудь пробовал ледяную ванну? Многие спортсмены используют ее, чтобы восстановиться и помочь своим мышцам, сухожилиям, костям и нервам. Но если твоя цель - иметь идеальную задницу (повернутый, громоздкий и жесткий) вам будет интересно, что будет дальше.
Несколько месяцев назад, Ариадна Артильз удивила нас идеальным вызовом для создания упругих и подтянутых ягодиц: #Unminutedesillateponeelculoup, то есть приседайте в течение одной минуты в течение 21 дня. В видео, которое вы можете увидеть ниже, Канарские острова очень хорошо объяснили это.
Смотрите этот пост в Instagram
Новый год новая жизнь! Мы начинаем год с новой задачи #Unminutodesillateponeelculoarriba Давайте ударим! 👊🏽💥 # laconstanciaeslaclave👊🏽 Одна минута приседаний в день - хорошее начало для укрепления ягодиц и ног, и мы можем делать это где угодно. Отметьте меня в своих историях и используйте хэштег #unminutodesillateponeelculoarriba, чтобы иметь возможность поделиться им в моем профиле, и таким образом мы будем мотивировать себя вместе! # compareresvivir😋 # retoari2020
Сообщение, опубликованное Ариадной Артилес (@ariadneartiles) на
Также, если вы один из тех, кто думает, что у них нет времени или никогда не находит времени, чтобы начать с этим вызовом сегодня Ариадна Артилес Он удивил нас в Instagram несколькими идеями, как получить идеальную попку в любое время.. Например, при сушке волос после душа. Легко, правда? Посмотрите, как она сама применяет это на практике.
Как видите, когда дело доходит до формы, нет оправдания, поэтому в следующий раз, когда вы подумаете, что у вас нет времени или у вас возникнут проблемы с поиском времени, чтобы попрактиковаться в приседаниях, нравится Ариадна Артильс и воспользуйтесь любыми обстоятельствами, чтобы практиковать свой распорядок дня. Вы можете начать с этого 21-дневного приседания,теперь ты не можешь сказать, что у тебя нет времени!