Это все, что вам нужно, чтобы тренироваться дома (потому что, в конце концов, вы никогда не ходите в спортзал)

Получите эти 5 спортивных материалов и перестаньте абсурдно платить за спортзал

1-6

Комплект для тренировки подвески

Тебе не нравится ходить в спортзал? Вы бы предпочли тренироваться в парке или у себя дома? Если ответ на оба вопроса утвердительный, вам нужно получить хороший набор элементов, чтобы ваши распорядки были эффективными на 100%. Как, например, тренировочный комплект подвески. Несколько лет назад у них был впечатляющий прорыв в фитнес-сфере - когда они были представлены брендом TRX, который теперь дает этому материалу его наиболее распространенное название - но они не остались эфемерными, как многие другие вещи. У этого типа работы есть множество преданных последователей, таких как знаменитости и влиятельные лица, и его достоинства более чем доказаны, среди прочего, тонизирование и работа без лишнего веса с профилактикой, которая влечет за собой предотвращение травм. Кроме того, он очень полезен в качестве материала для тренировок вне тренажерного зала, потому что он адаптируется к любому месту. К тому же очень популярной стала его цена, как показывает эта модель Keafols. Цена: 35,99 евро.

ПОКУПАТЬ

Эластичный бинт

Если вы один из тех, кто следит за знаменитостями в социальных сетях, вы заметите, что резинки являются главными действующими лицами в их тренировках в последнее время, материал, который традиционно часто использовался для реабилитации, но постепенно проникает и в работать над другими задачами. Паула Эчеваррия Она - одно из самых известных лиц, которых мы видели в последнее время, работая с ними в ритме музыки. Его большим преимуществом, как и в случае с этим комплектом, является наличие лент с разным сопротивлением. Купите такой набор всего за 19,97 евро.

ПОКУПАТЬ

Скакалка алюминиевая

Идеально подходит для сжигания калорий и выполнения сердечно-сосудистой работы практически в любой точке мира, от типичных мест для тренировок, таких как парк, до других, более оригинальных, таких как офис, например, или на берегу Сены во время парижских каникул, таких как дело Хибы Абука. Если вы ответственно и постоянно прыгаете через скакалку по-настоящему, вы увидите огромный прогресс в мышечной силе, тонусе, потере веса и ловкости среди многих других достоинств. Вы можете получить один из самых высоких уровней, который используется в кроссфите, как Сара Джессика Паркер, сделанный из алюминия, по цене 42 евро.

ПОКУПАТЬ

Координационная лестница

Если вы, например, занимались командным видом спорта, таким как баскетбол, или занимались легкой атлетикой, вы когда-либо тренировались с этим материалом, который является одним из самых увлекательных, которые можно найти в тренажерных залах сегодня, а также одним из самых разнообразных предлагаемых упражнений. . С помощью этих 11 шагов у вас будет более чем достаточно, чтобы начать тренироваться в любой точке мира и вы сможете быть очень оригинальными, периодически меняя упражнения. Цена: 29,99 евро.

ПОКУПАТЬ

Роликовый

Чтобы проработать пресс, вам действительно не нужен дополнительный материал, но если нам нужно выбрать тот, который поможет вам добавить больше сложности и оригинальности в тренировку кора, это колесо брюшного пресса, одно из упражнений, которое больше всего вводит в заблуждение, когда вы видите это впервые, и вы еще не пробовали. Это ад, но пресс крутит, как гладильная доска. Power Guidance предлагает вам эту модель на Amazon по очень низкой цене, 17,69, и в целом дает отличные рекомендации.

ПОКУПАТЬ

Гантели

В зависимости от времени, которое у вас есть, вы можете тренироваться тем или иным способом, поэтому мяч, сумка, гантели или степ - это другие материалы, которые также могут внести разнообразие и востребованность в рабочие процедуры, но они могут подождать до тех пор, пока не получат 5 элементов, выбранных для начала занятий дома. Как видите, вам больше не нужно ходить в спортзал, чтобы быть похожей на Дженнифер Лопес.

ПОКУПАТЬ

Не так давно лихорадка спортзалов пришла в Испанию под фундаментальным оправданием больших часов, которые позволяли найти пробелы в дневном графике для тренировок. Они сделали это очень легко, потому что им не нужно было не только быть пунктуальными или зависеть от других людей, но, кроме того, они предоставили в наше распоряжение всевозможные материалы для обучения.

На самом деле это все еще так, но все больше и больше людей переосмысливают этот подход: они по-прежнему хотят свободы тренировок, но предпочитают не заниматься этим в тренажерном зале.

ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ВЫЕЗДА ИЗ ДОМА

Парки, пляжи и даже не выходя из дома; сайт не имеет значения, но то, что вы ищете, - это иметь возможность тренироваться в любое время без необходимости выезда в подходящее место для этой цели.

Это очень хорошо, особенно в самое приятное на климатическом уровне время года, и при небольшом первоначальные вложения в материалы что, если принять во внимание то, что мы экономим от тренажерного зала, это не требует слишком больших усилий.

Ключ состоит в том, чтобы сделать это правильно, особенно при первой покупке, поэтому мы решили провести полевые работы за вас и найти 5 предметов, с помощью которых вы сможете следовать хорошей программе упражнений, которая позволит вам закрыть дверь спортзала. навсегда ... или хотя бы дополнить этим.