Сара Карбонеро знает, каким видом спорта нужно заниматься, чтобы оправиться от Рождества.

Сара Карбонеро загрузила в свой Instagram фотографию, на которой мы видим, как она занимается спортом, который помогает ей оправиться от рождественских излишеств, и мы расскажем, из чего оно состоит.

Сара Карбонеро, у которой, как мы говорили вам несколько дней назад, уже есть самые удобные зимние штаны, загрузила в Instagram фотографию, на которой Мы рассматриваем ее занятия пилатесом как способ восстановить порядок после Рождества.. Хотя у рассматриваемого имиджа были свои последователи и недоброжелатели (как некоторые называют это осанкой), нет никаких сомнений в том, что эта дисциплина имеет много преимуществ и является еще одним доказательством того, что в 2019 году трендом станут женские тренажерные залы. Расскажем подробнее.

Смотрите этот пост в Instagram

Хорошие манеры. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Сообщение, опубликованное Сарой Карбонеро (@saracarbonero) на

В последние годы кажется, что йога изгнала пилатес. Все дело в моде. Однако на самом деле одно не имеет ничего общего с другим. Основное различие между этими двумя практиками заключается в том, что в йоге есть духовный компонент, которого нет в пилатесе. Кроме того, в пилатесе есть несколько модальностей.

Пилатес, который он практикует Сара Карбонеро (и что вы также можете включить в свой новогодний распорядок) - это пилатес на тренажерах. Конкретно устройство, в котором зовут журналиста, называется «кадиллак». Это носилки с металлическим каркасом сверху. Он оснащен подвязками, шкивами и подвижными перекладинами, которые позволяют выполнять более 80 различных упражнений. Сара Карбонеро брать уроки пилатеса в Студия Pilates Aviz в Порту.

Польза пилатеса от Сары Карбонеро

Пилатес - это спорт, который не только помогает нам тонизировать мышцы, но и дает много преимуществ с психологической точки зрения. Таким образом, помимо множества преимуществ, пилатес помогает нам:

  • Тонизируйте наше тело
  • Повысьте самооценку
  • Лучше спать
  • Будьте более гибкими
  • Улучшить концентрацию
  • Избежать стресса

По этим причинам к вашим модным целям на 2019 год вам также нужно добавить некоторые здоровые привычки.Почему бы не начать или не возобновить (если вы уже занимались им раньше) этот здоровый и важный вид спорта? Наслаждайтесь своим телом и дайте себе момент.