Что делать весь 31 день, если в новогоднюю ночь хочешь иметь ПЛОСКИЙ живот

Мы даем вам 5 ключей, чтобы продемонстрировать свой плоский живот в канун Нового года. Попрощайтесь с опухшим животом и наденьте праздничное платье, как никогда раньше.

1-6

Лимон с теплой водой, чтобы спустить воздух из живота

Между выпивкой и рождественской выпивкой важно позаботиться о себе. Поэтому несколько дней назад мы рассказали вам, как и когда мы можем соблюдать периодическое голодание и какие продукты мы можем есть, которые насытят и не сделают нас толстыми. Сегодня мы дадим вам несколько уловок и расскажем, какие основные ингредиенты нужно съесть перед Новым годом, чтобы предотвратить вздутие живота до или во время ужина. Прежде всего, важно пить теплую воду с лимоном натощак, чтобы очистить свое тело.. Через полчаса можно завтракать. Из чего мог бы состоять ваш завтрак? Мы покажем это вам ниже.

Яичница-болтунья, чтобы насытить, а не толстеть

По мнению специалистов, можно принимать одно яйцо в день. Яйцо - это продукт, очень богатый белком, который также отличается высокой степенью насыщения. Вот почему тост из ржаного хлеба из непросеянной муки с яичницей может быть отличной идеей для обоих завтраков в канун Нового года.

Детокс имбирный настой

Приготовьте настой из имбиря и употребляйте его между приемами пищи в течение 31 декабря. Вы также можете принимать его в те дни, когда вы практикуете прерывистое голодание. Это очень мощный очищающий настой, который готовят путем кипячения ломтиков веточки имбиря. В своем профиле в Instagram диетолог Бланка Гарсиа Ореа подробно рассказывает об этом. У вас даже есть несколько видеороликов, чтобы вы могли точно увидеть, как это готовится. Если смешать его с лимонным соком, вкус немного смягчается.

Очищающий зеленый чай

Это важный ключ для тех, кто обычно пьет больше одного кофе в день. Если вы можете заменить их зеленым чаем, вы очистите свое тело. Также вы не добавите в свой организм пустые калории или токсины. Зеленый чай отлично помогает удерживать жидкость, и по этой причине мы рекомендуем пить его как 30-го, так и 31-го числа.

Зеленая спаржа для плоского живота

Спаржа (как и ананас) - мочегонное средство. Таким образом, если зеленый чай и настой имбиря помогают нам очистить наш организм, мы также можем добиться этого с помощью твердой пищи, такой как спаржа. Если мы приправим их и будем сопровождать филе индейки на гриле, наше тело будет должным образом подготовлено, чтобы всю ночь в канун Нового года демонстрировать плоский живот.

Томатный сок в закуске

Когда начинается ужин и закуски поданы, мы рекомендуем вам томатный сок. Они нас очень удовлетворяют, заставляют не есть так много за ужином, и мы можем поддерживать плоский живот.

Одна из вещей, которая больше всего беспокоит нас в Рождество, - это похудеть, когда мы вернемся. Но есть несколько приемов, которые мы можем принять во внимание, чтобы значительно уменьшить эффект полворона (например, употребление между вечеринками определенных продуктов, которые помогут вам компенсировать излишества).. Если мы позаботимся о себе между выпивкой и выпивкой, нам не придется отказываться от радостей Рождества. Как мы всегда говорим, Чудодейственных диет не существует и поэтому похудеть сразу за неделю до Нового года невозможно. Также достойно заблуждения полагать, что мы потеряем все, когда вернемся к обычному распорядку. В среднесрочной перспективе это добродетель.

Таким образом, вам не нужно отказываться от тирамису, с любовью приготовленного вашей тетей, или от канапе, тщательно приготовленных вашей сестрой. Колбасой, которую вы уже имели возможность пробовать в других случаях, вы можете немного порезаться. Также в этом случае вы не собираетесь никого делать уродливым. Но Помните, что секрет всегда заключается в снижении потребления сахара, который в избытке превращается в нашем организме в жир.. Часто мы думаем, что, съев меньше чоризо, можно съесть больше нуги, но это не совсем так.

Если вы знаете, что на семейных рождественских обедах вы попадете в странное искушение, постарайтесь измерить себя немного больше, когда готовите еду для себя. Помните, что в такие моменты вы всегда можете воспользоваться возможностью очистить свое тело и уравновесить все внутри. Некоторые продукты компенсируются другими и В то время как в некоторых случаях мы едим, чтобы наслаждаться естественным социальным действием, в других мы едим, чтобы насытить себя и дать нашему телу то, что ему действительно нужно..