Продукты, увлажняющие кожу - очень питательны

Носить увлажненная и красивая кожа Это не только результат использования кремов или косметических средств для этой цели, поскольку, если мы не будем придерживаться хорошей диеты, включающей ингредиенты с необходимыми витаминами и минералами для поддержания дермы в хорошем состоянии, она может стать сухой и тусклой. Чтобы этого не произошло, важно обращать внимание на то, что вы едите каждый день, и принимать их регулярно. продукты, увлажняющие кожу совершенно здоровым образом, и, кроме того, они очень питательны и полезны для вашего организма. Продолжайте читать эту статью oneHOWTO и начните заботиться о своей коже изнутри.

Индекс

1. Какие продукты увлажняют сухую кожу
2. Огурец, невероятная еда для питания кожи
3. Ананас, чудо-пища для кожи
4. Папайя, увлажняющий и антивозрастной
5. Цитрусовые, увлажняют и омолаживают кожу
6. Зеленые листовые овощи - отличный продукт для сухой кожи
7. Продукты, богатые омега-3, защищают и увлажняют кожу
8. Арбуз, очень богатый водой
9. Авокадо, питает сухую кожу.
10. Красные фрукты, очень увлажняющие и антиоксидантные
11. Другие советы по увлажнению сухой кожи

Какие продукты увлажняют сухую кожу

Благодаря содержащимся в них питательным веществам, продукты, которые естественным образом увлажняют кожу и, прежде всего, очень полезны для увлажнения самой сухой кожи:

• Огурец
• Ананас
• Папайя
• Лимонные фрукты
• Зеленые листовые овощи
• Продукты, богатые омега-3
• Арбуз
• Авокадо
• Ягоды

Огурец, невероятная еда для питания кожи

Поддержание оптимального уровня внутренней влажности необходимо для сохранить кожу увлажненной также внешне, и поэтому один из лучших вариантов - добавить в свой рацион те продукты, которые содержат высокий процент воды. И, без сомнения, один из самых богатых водой продуктов - это огурец Это 97%, а также витамины A, C и E, которые превосходно увлажняют дерму изнутри и придают ей больше жизненной силы и гибкости. В следующей статье вы увидите еще много преимуществ огурца для кожи, добавьте его в свой рацион и употребляйте предпочтительно в сыром виде или в качестве основного ингредиента в смузи или натуральных соках.

А если к тому же вы хотите воспользоваться его свойствами внешне, не пропустите маски для лица из огурца, которые мы предлагаем в этой статье.

Ананас, чудо-пища для кожи

В ананас Это тропический фрукт с восхитительным и очень освежающим вкусом, и если вы будете употреблять его регулярно, вы найдете хорошего союзника, чтобы продемонстрировать гораздо более увлажненную и молодую кожу.

Содержит антиоксиданты, витамин С и фермент под названием бромелайн отлично подходит для удаления мертвых клеток и оставления пор полностью чистыми. Он также очищает, поэтому помогает удалить скопившуюся жидкость и предотвратить ее задержку.

Папайя, увлажняющий и антивозрастной

Еще один из лучших фруктов для кожи - папайяи заключается в том, что помимо того, что он очень полезен для тела, он ценится за его косметические свойства. Он выделяется тем, что богат ферментами, бета-каротином, витамином С и многими аминокислотами, которые способствовать регенерации клеток, предотвращают преждевременное старение и увлажняют кожу, делая ее более сияющей.

В частности, было отмечено, что он действует как идеальное естественное средство от прыщей, поскольку очищает, уменьшает воспаление и способствует заживлению тканей. Вы хотите знать, как использовать его для борьбы с этим заболеванием кожи? Что ж, вам просто нужно ознакомиться с нашей статьей Как сделать маску из папайи от прыщей.

Цитрусовые, увлажняют и омолаживают кожу

В лимонные фрукты такие как апельсин, лимон, мандарин или грейпфрут продукты, глубоко увлажняющие кожу. Кроме того, они являются отличными источниками антиоксиданты и витамин С, которые отлично подходят для борьбы с действием свободных радикалов, ответственных за клеточное окисление и старение кожи.

Они также способствуют увеличению уровня коллагена, в результате чего дерма становится более увлажненной, эластичной и упругой. Вы можете выпить сок этих фруктов за завтраком, чтобы максимально использовать их свойства и приготовить домашнюю маску, подобную тем, которые мы показываем вам в статье Как сделать апельсиновую маску.

Зеленые листовые овощи - отличный продукт для сухой кожи

Если зеленые листовые овощи отсутствуют в вашем рационе, вы должны знать, что это продукты, которые помогают продемонстрировать сияющую, обновленную и красивую кожу, поэтому было бы неплохо начать прилагать усилия и потреблять те, которые вам нравятся больше всего.

Шпинат, брокколи, капуста, салат и т. Д. Содержат большое количество клетчатки, антиоксидантов, витаминов А и С и многих важных минералов, и все они позволят вашей коже восстановиться, а не высохнуть и очиститься от загрязнений. Ешьте их в салатах или соках, и вы очень быстро заметите разницу.

Продукты, богатые омега-3, защищают и увлажняют кожу

Все те продукты, богатые омега-3 Они идеально подходят для защиты здоровья кожи, поддержания ее в хорошем состоянии от агрессивного воздействия внешних факторов, глубокого увлажнения и контроля избыточного жира.

И все эти преимущества можно найти в лосось, синяя рыба, очень богатая омега-3, которая поможет вам в борьбе с появлением морщин и мимических морщин. Предлагаем вам ознакомиться со статьей Как приготовить свежий лосось, чтобы узнать, как можно попробовать эту вкусную рыбу.

Арбуз, очень богатый водой

Среди лучших продуктов для сухой кожи также выделяется арбуз - очень освежающий фрукт, богатый водой, который поможет вам. держать ткани хорошо увлажненными дермы. Он стимулирует выработку коллагена и очень богат антиоксидантами, поэтому также омолаживает кожу и предотвращает появление морщин, тонких линий и пятен.

Вы можете съесть несколько ломтиков арбуза, когда захотите, а также использовать этот фрукт в составе увлажняющих косметических процедур, таких как арбузно-медовая маска.

Авокадо, питает сухую кожу.

Мы также можем классифицировать авокадо как чудо-пищу для кожи, поскольку этот фрукт содержит много витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот, которые необходимы для увлажнения кожи изнутри. Кроме того, это пища, которая используется во многих процедурах для лечения экземы в дерме и очень сухой кожи. С другой стороны, он содержит витамины E и K, которые придают ему очень интересные антивозрастные свойства.

Добавьте авокадо в свои ежедневные салаты, и вы сразу увидите, как ваша кожа благодарит вас. Вы также можете приготовить маски с авокадо, чтобы глубоко увлажнить кожу лица, узнайте лучшие рецепты в статье Как сделать маски из авокадо для лица.

Красные фрукты, очень увлажняющие и антиоксидантные

Красные фрукты не только восхитительны, но и полезны для кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, они всегда защищают кожу, избегая обезвоживания, и, кроме того, они очень богаты витамином С, который необходим для хорошего производства коллагена и показать увлажненную, эластичную и гибкую кожу.

Вы можете употреблять их отдельно, в соках или коктейлях, а также использовать их наружно с увлажняющими и омолаживающими масками. С некоторыми процедурами вы можете ознакомиться в статье Свойства красных фруктов для кожи.

Другие советы по увлажнению сухой кожи

Помимо употребления этих продуктов для увлажнения кожи, не забывайте о важности пить много воды в течение дня (от 1,5 до 2 литров), чтобы вывести токсины и предотвратить потерю упругости и гибкости дермы.

С другой стороны, если вам нравятся настои, вы должны знать, что есть травы с очень полезными антивозрастными и увлажняющими свойствами, поэтому вы можете употреблять их по чашке каждый день; узнайте, какие из них наиболее эффективны в статье Лучшие настои для кожи.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Продукты, увлажняющие кожу - очень питательны, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и личная гигиена».